dengchuanjian 发表于 2011-9-27 09:21:04

你好

请问:我练真法四个月了,每天三次,平均每天三个小时。现在练习一个小时就开始觉得肚子撑涨,就象饭吃得太多一样,肚子圆溜溜的,怎么回事啊?到现在没有通督的征兆(会阴跳动什么的)

不争和尚 发表于 2011-9-27 12:45:48

dengchuanjian 发表于 2011-9-27 20:44:23

我是尽量快吸气,这样就减少注意吸气了。呼气比较长,在呼气的时候集中注意力到丹田,由于老是忘心窝跑,就稍用力往丹田里(小腹里)压,每当轻轻地压的时候,会阴就跳动。
这个过程开始感到比较好,练到一个多小时的时候就开始饱胀了,就像吃多了一样。并且心窝很涨!就不愿再练下去了。

不争和尚 发表于 2011-9-28 16:47:29

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