年轻人001 发表于 2014-4-14 09:27:19

“真学体系”校正

五龙蛰法原名华山睡功,取其作为抟聚真气的高级卧功,功效显著。锻炼时须松衣宽带,右侧着床,右手呈剑诀置于枕上右额发际处,作抱头势,左手掐子诀置于脐下丹田;右腿在下微屈,左腿自然曲屈,叠放在右腿之上,两腿膝、踝关节错开,避免骨头突出部位触压。

xyd520 发表于 2015-6-26 13:34:02

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