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第一步,呼气守信我,吸气可否能守一个位置?
老师您好, 我自己有在练习,但是,我做不到呼气守心窝而吸气不守,我总是不自觉地吸气也想要关注点东西。 因此我想知道,如果我吸气的时候一定也要守住一个点,应该怎样去驱动这个意念,守在哪里?
第三步功问题,望指教
以前丹田位置跳动明显,近期内部只有蠕动感觉,常觉肛门跳动,排气较多。精神状况非常不好,浑身乏力,头脑成天不清醒,容易犯困,呼吸丹田也发热,但丹田内感觉很空,饱满感消失。 是否是漏气现象,采用站功对治的 ...
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