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前几天练第5步,感觉真气不足了,气一感没了,脚也不热,觉的凉了,昨晚复练了一会2步功,呼气时都有气进入丹田,并响一声,咕一声,每次都是意念到丹田后一秒咕一声,一会小腹胀满,会阴跳动,尾闾过气,沿督脉上行 ...
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