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请问各位老师总是意念过重上火怎么解决？: 二十五岁男士，一直在练第三步，身体有好转。————有时轻守丹田，不注意呼吸，注意力直接放到小腹丹田位置。 ————有时轻轻注意呼气感觉热流下沉丹田。 ——————可能我个人性格使然，对事情容易认真，很容 ...

建议将四字决:″吸，抵，撮，闭″，纳入入到真法讲习班。: [吸、抵、撮、闭]也作“吸舐(shì)撮闭”、“吸提撮闭”等。原为丹道周天炼精化气采小药时用的四字口诀，后被广泛用来作为消除性兴奋、使精气不泄的方法。吸，用鼻吸气，快速吸满，可借助抬肩扩胸；抵，舌尖用力抵 ...

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