兰州李少波真气运行研究所 2018年11月在苏州举办李少波真气运行养生实践讲习班的启事
为了弘扬李少波真气运行学术,满足广大李少波真气运行养生实践者的学习需求,让更多的人能够预防疾病,增强体质,获得健康,定于2018年11月在苏州举办李少波真气运行养生实践讲习班,即日起接受报名。
一、学习内容 李少波真气运行养生实践每一步的操作要领及相应的理法知识,并随实践锻炼进展情况,及时释疑解难,力争指导参加者经锻炼贯通督脉。 讲习班以静功为主,动功为辅。 静功为李少波真气运行养生实践方法,通过集中思想,调息凝神,培养真气,贯通经络,夑理阴阳,促进细胞的新陈代谢,改善人体微循环,提高免疫水平,增强大脑的本能力量,进而加强自我调节、自我修复、自我重建、自我治疗等一系列自然疗能,实现防病健身,全神益智,益寿延年。 动功包括五禽导引和鹤飞唳天(肠胃功)。五禽导引以动作带动呼吸,辅以站桩,对初学静功者的调息和调理脏腑功能有很好的效果;鹤飞唳天(肠胃功)对脾胃虚弱,肝胆气滞所致的消化不良、脘腹胀满、纳食少味,两便不调等肝胆脾胃消化系统疾病有很好的调理作用。 (该讲习内容为国家级中医药继续教育项目,参加学习的在职执业医师和从业人员,兰州真研所可通过申请授予国家级继续教育学分12分) 二、教学师资 由兰州李少波真气运行研究所确认的,具有一定教学经验的专职教师任教。 三、学习时间 1. 常规讲习班 18年22期:10月27日—11月06日 18年23期:11月10日—11月20日 18年24期:11月24日—12月04日 上午6:50—8:00动功; 上午 9:00—12:00静功; 下午14:30—17:30静功、动功、理论; 晚上19:00—20:00静功; 注:(1)、动功从第二天开始学习,采用动静功穿插教学;课程活动安排可酌情微调,以实际为准。 (2)、如体质虚弱者,可酌情参加课程活动,适当增加休息时间。 2. 周末、夜晚及临时讲习班 1、除了常规讲习班(集中),还开设有周末班,另白天、晚上有时间者也可参加。若时间确有障碍需要临时参加或进行个别指导的,须联系申请预约。 2、苏州将常年举办常规讲习班(集中),欢迎长期住在AAAAA级的天然生态园林中养生度假、参加锻炼! 四、学习费用 1、学费 国内学员(包括港澳台)收费3,500元,国外学员650美元(均含静动功)。2004年元月以来在兰州真研所本部参加培训的老学员(凭结业证)免收学费,适当收取场地费;其它培训点的老学员收取半费。2013年以来参加真研所函授学习的学员,参加培训免700元学费。 费用可通过银行汇款。款项汇至: 1、汇款卡号(工银灵通卡):622202--110204--3691065 户名:何伟 开户行:中国工商银行苏州城东分理处 2、汇款卡号(农行金穗通宝卡):622848--040217--2522615 户名:何伟 开户行:中国农业银行苏州分行饮马桥支行 3、汇款卡号(招行一卡通):6225—8851--2925--2052 户名:何 伟 开户行:招商银行苏州分行营业部 4、汇款卡号(建行龙卡): 4367—4220—0122—0151—523 户名:何 伟 开户行:中国建设银行苏州市环秀分理处 2、食宿费(统一安排,费用自理) 1、饮食:生态农家饮食,养生馆聘请厨师做饭,清洁卫生。费用:50元/天。 中餐和晚餐:4菜1汤(饮食清淡) 早餐:草鸡蛋、养生粥、馒头、蔬菜等。 2、住宿:晚上早睡早起,中午小睡一会,并采用安睡的姿势和方法。 躺在三面环山,空气清晰,负离子含量是苏州市区200倍、噪声值是苏州城区的1/50的旺山景区中,身心放松的您可在静谧的深夜中安享睡眠,美美的睡上一觉! 费用:50-300元/天(套房450元/天);标间价格在100-300元/天。 (住宿由养生馆统一安排,因住宿条件不同,费用不一样;有条件者也可选择档次较高的住房,标间价格在100-300元/天)。 因名额有限,请务必提前报名,以便预及早安排食宿、预留房间。 五、咨询联系 4 0 0—6 6 1 6—2 0 6 (免费报名咨询专用) 报名电话:0512-85889829 / 18915504218 联系人:常老师 柳老师 何老师 报名咨询QQ:2438013160 2438013160@qq.com
微信私人号: nyxzqyxf 何伟老师(内养山人)私人微信号: heweineiyang 真气运行法苏州“报名咨询及交流群”QQ群号:184011170 微信公众号: neiyangt 六、报到及学习地点 1、报到地点 苏州吴中区越溪街道旺山生态园钱家坞景区4号内养堂(耕岛景区门口往北150米) 2、学习地点 苏州吴中区越溪街道旺山生态园钱家坞景区4号内养堂(耕岛景区门口往北150米) 七、特别提示 1、凡报名学习的同学,须提前打电话咨询报名,以便安排食宿及场地等事宜。因名额有限,请预交500元报名费;缴费后因故无法参加本期学习班者,可延至以后的学习班参加学习。 2、有急性病发病史患者、重症患者、传染病、抑郁症、癫痫、精神类等疾病患者,谢绝参加。如有隐瞒以上情况报名学习的,发现后将被要求离开学习班,恕不退还学费。因隐瞒病情而引发的一切后果由学习者本人负责。 3、报名时请带上身份证或护照,无有效证件将不接收报名。 4、经济困难的学员(需预先申请)将根据情况酌情给予减免部分学费。 5、提倡绿色环保,参加学习者请自行携带洗漱等日常生活用品。 6、如遇特殊情况,变更办班时间,将会提前通告。 八、交通指南
旺山生态园及内养堂养生馆“具体路线”如下:
苏州市吴中区越溪街道吴中大道旺山路旺山生态园钱家坞景区。从“吴中大道”转至北面的“旺山路”,一直沿着山脚大路到“旺山生态园”正门口及公交站点(有552、585公交车,一块“旺山”碑墙、大木头门),再往北351米至“游客中心”(北面是大停车场),循着“游客中心”继续往前至“旺福楼”农家乐门前左转73米,至耕岛门口右转(往北转)150米即到“内养堂”。 若有不清楚之处,请打电话咨询,必要时可派人接。
1)火车:苏州站、京沪高铁苏州北站
苏州火车站有4个,主要为“苏州站”,有高铁、动车、普通列车;其次是“苏州北站”,为京沪高铁。
A.苏州站:打车:大约半小时左右,约人民币80元左右。
地铁:1.在苏州火车站乘坐地铁4号线到“越溪”站下车,2号出口出站,出站步行(过红绿灯口)400米就是“塔韵路吴山街北”公交站台,换乘552路或者585路至“旺山生态园站”下车。(大约50分钟) 2、在苏州火车站乘坐地铁2号线到“新家桥”下车,1号出口出站,出站就是“新门路”公交站台,换乘552路至“旺山生态园站”下车。(大约70分钟)
公交:下火车后经出站检票口,往右向“火车站南广场”方向步行,按照指示牌“北环线途径公交”指示,到北环线“火车站南广场”公交站乘坐“快线8号”公交,至终点站“越溪首末站南”下车;到马路对面换乘“552路或585公交”至“旺山生态园站”下车。(大约60分钟)
B.苏州京沪高铁苏州北站:打车:大约60分钟,约人民币150元。
地铁:在高铁苏州北站乘坐地铁2号线到“新家桥”下车,5号出口出站,出站就是“新家桥”公交站台,换乘552路至“旺山生态园站”下车。(大约70分钟)
公交:坐“快线8号”至终点站“越溪首末站南”下车,换乘“552路或585公交”至“旺山生态园站”(大约90分钟)。
2)汽车
A. 汽车南站:打车:大约25分钟,约人民币60元。
公交:在“汽车南站”乘坐“900南线”(或512路、550路)至“嘉宝雅典苑”下车,换乘“552路公交”至“旺山生态园站”。 (大约60分钟)
B.汽车北站:打车:大约30分钟,约人民币80元。
公交:在“汽车北站”坐“快线8号” 至终点站“越溪首末站南”换乘“552或585路公交”至“旺山生态园站”(大约70分钟)。
3)飞机:上海、无锡
A、上海虹桥机场:“上海虹桥”火车站乘坐动车或高铁至“苏州站”(约30分钟左右)。
B、上海浦东机场:先乘坐机场大巴“机场一线”至虹桥枢纽东交通中心,在“上海虹桥”火车站乘坐动车或高铁至“苏州站”。
C、无锡硕放机场:
l 可坐机场大巴至苏州会议中心(约40分钟)。
公交:步行至“吉利桥”公交站,坐 932路在“人民桥南”转503路至“旺山生态园”。
打车:大约30分钟,约人民币70元。
l 如直接打的至旺山生态园内养堂约1小时,费用约200元。
4)自驾:
A、上海开车来:(导航吴中大道——旺山路)
武宁路/G312——从苏州/杭州/南通/G15W/S227出口离开进入常台高速/G15W/苏嘉杭高速,从苏州城区出口下,转入独墅湖大道——南环路高架——西环路高架——友新路高架,从“吴中大道”出口下,转入吴中大道。
一直沿吴中大道向前行驶6.5公里,至旺山路右转,行驶至山脚下左转,沿着山脚大路行驶0.4公里,至“旺山生态园”正门口右转(不要进入环秀晓筑),往北行驶351米,过旺福楼生态馆后左转,行驶73米至耕岛门口右转(往北转)150米左右即到内养堂。
B、南京开车来:(导航 吴中大道——尧旺路)
沿绕城高速/宁洛高速/G36——沪蓉高速/G42(从上海/中山陵/中山门/G42出口离开)——绕城西南线/苏绍高速/S9(从太仓/东山/苏通大桥/S9出口离开,朝东桥/东山方向),从东山/横泾出口离开,左转进入吴中大道——尧旺路,过新旺度假酒店约300米后右转进入Y183/生态路行驶460米,至“旺山生态园”正门口,“旺山生态园”正门口,往北行驶351米,过旺福楼生态馆约50米后左转,再在耕岛门口往北150米即到。
C、无锡开车来:同南京,也从S9开至东山/横泾出口下。
苏州天气查询:www.weather.com.cn
九、温馨提示 苏州内养堂地处国家AAAAA级景区旺山生态园,三面环山,早晚气候较凉,建议随身携带外套等衣物,来之前可查看天气预报,以防不时之需。 二〇一八年十月一日
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