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现在坐1个多小时基本不会感觉腰酸背痛——网络共练班分享之七

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发表于 2021-7-2 09:03:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
现在坐1个多小时基本不会感觉腰酸背痛
——兰州真研所网络共练班分享之七

  我参加真研所真气运行网络共练3个月了。我进班之前每天自己练习3次,每次很难坐到1小时以上。因为时间久了都会腰酸背痛,心烦意乱。现在只要时间允许坐到1小时以上基本不会感觉腰酸背痛,腰也可以基本保持中正(这个可以算是功力有所增长吧)。刚进班时,老师问过自己锻炼状态如何,当时我没有填(因为我说不出有什么好的状态),现在我可以说一下,有时候当真气从腰部慢慢向上运行时,整个背部被真气覆盖,就像躺在恒温游泳池里,水浪轻轻的从下往上涌动轻抚背部感觉,很是舒服。

  现在锻炼时从玉枕关到整个后脑勺、百会穴有胀、麻、针刺感(不练也有),鼻翼两侧、鼻孔四周、环嘴唇一带有蚁行感,经常会奇痒难忍(我从小有鼻炎但不是很严重),咽喉有堵塞感(我有严重的慢性咽炎),耳朵里有无数只蚂蚁在爬,奇痒无比。我能感觉到真气沿督脉上行,但不能明显的感觉到沿任脉下行,有时会觉得有一口气在咽喉处,要用力的一口咽下。锻炼时胸口也会胀痛、有时有针刺感(我年轻时患结核,早已钙化,但是现在肺部有小结节),心脏会有闷、心慌、心跳加快的感觉。其他地方经络时不时的有胀、麻、刺的感觉就不在话下。

  对于我是否已任督环流我现在已经不纠结了,也许已经环流,只是我感觉不到;又或者还没有环流,但它迟早会通畅,我只需继续努力,静待花开。

  我现在对待锻炼的态度是,有感觉没感觉练就是了;呼不管吸不管轻守丹田;不恐惧不追求来啥算啥;不执著不攀比心安自在;不着急不用力顺其自然。

                    黄梅平
                    2021.4.9


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