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这次感冒居然很快就好了 ——网络共练班分享之十

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发表于 2021-7-12 09:43:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
这次感冒居然很快就好了
——兰州真研所网络共练班分享之十

  冬去春来,春去夏至。转眼之间,练习真气运行已5月余。近一个月来,取得了如下进步。

  一、“舌抵上腭”问题的彻底解决
  “舌抵上腭”问题的彻底解决,对我来说具有里程碑式的意义。那些从未关注过这个问题的同学,随便把舌头往上一抵,最终一定会落在最合适的上腭位置,对他们来说,这个问题从来就不是个问题。而对我这个特别关注舌头且无法做到随便一抵的人来说,如果抵不对位置,那就是个特别严重的问题,我的意念会过于集中于此,从而严重影响了自然无为的锻炼状态(详见我以前的总结)。
上个月,我基本改掉了意念过于集中于此的坏习惯,也在这方面有了很好的进步。但是,锻炼中出现了上腭和舌根对拔,上下牙齿之间咬合过紧,上下嘴唇吸得过紧等现象,虽然这不是人为用力导致的,但我总感觉这样的状态不大对,但又不知道是哪里不对。通过5月份的实践,我大致明白了原因,主要是舌头上卷过多,“舌抵上腭”的位置过于靠后所致,所谓过犹不及。
“舌抵上腭”,这个动作很重要,它是任督相接的桥梁、纽带和通路。5月初,老师在共练群里发了文字版的锻炼注意事项,其中提到:“舌头抵在上腭的软腭和硬腭之间的位置”。我如获至宝,马上搜索了软腭和硬腭的相关知识和图片,找到了确切的位置,这个位置其实很好找,只是之前不知道是这个地方,也没有去问。找到这个地方后,之前的问题基本上全部得到了解决。虽然意念还是偶尔会关注舌头,但可以很快纠正过来,将意念移至丹田。

  二、感冒通过坚持练习很快好转
  本月12日晚上,我开会到11点,之后又跟孩子聊天至12点才睡,半夜醒来感觉咽干咳嗽,3天后加重。此期间练习时头面部经络不如原先通畅,功中也有咳嗽的现象。加重的第二天,我在午时加长了功时,共练了两小时四十分钟,练着练着,头面部经络通畅了,下坐后,疾病若失,肚子咕噜咕噜叫着要吃饭,之后感冒就好了。以前,我基本上每年感冒两到三次,每次都几乎要两周才能痊愈,这次居然好得这么快,太开心了!

  三、基本实现任督环流
  这个月,我体会到了通督和环流的区别,开始了贯通十二经络的阶段。每次练到50分钟左右时任督环流畅通,真气灌注双腿,特别是右腿,并略有酸胀。锻炼时出现了全身充气的舒适状态,这应该也是进步的一个标志。

  四、领悟到“自然无为”和“专注凝神”的辩证关系
  之前由于意念对“舌抵上腭”问题的过度关注,所以纠正的重点在于对“道法自然、无为无意”的实践。矫枉过正,实践过程中又犯了太放纵杂念的错误,练习时杂念纷呈不加控制也是无法进步的。既要做到自然无为,又要做到专注凝神(守丹田),“无为法”知易行难,还好我们在路上,只要不间断,终能向前进。

                         王女士
                         2021.6.9


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