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冠心病人支架手术后的练功体会

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发表于 2010-6-29 20:48:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

1、主要病症

2009年2月11日,我因为心前区剧痛到医院急症,通过造影检查,被诊断为冠状动脉粥样硬化性心脏病(简称冠心病),狭窄程度90%,做了支架手术。

2、术后治疗

由于检查有高血压、脂肪肝和高胆固醇等,医生叮嘱要长期服用阿司匹林、降压药、降血脂药和抗凝药。出院后按医生叮嘱每月到医院开药,按期服用。同时,调整生活习惯:早睡、低脂饮食、走路和骑自行车锻炼。

如此近乎一年:刚开始效果良好,体重也逐渐减少到标准状态,精力尚佳;但后来由于吃药对脾胃伤害太大,胃部发痛,并出现耳鸣、乏困等症状,精力逐渐不济,走路稍微一快就出现胸部隐痛,心理压力很大。不得已,选择了真气运行法锻炼。

3、选择真气运行法的理由

一是身体确实需要调理:由于冠心病被确诊,开始注重健康问题,略一清理,发现身体有许多不适症状:1、腿面及上臂表皮经常发冷发疼;2、胸椎痛;3、高血压;4、前列腺隐痛;5、颈椎疼痛;6、耳鸣;8、饮食过量或不适,口腔即出现异味……

二是心理上对真气运行法能够接受:通过甄别,我认为真气运行法有以下优点: 1、练功目的定位准确;2、有学术性;2、简便易行,容易上手; 3、无迷信色彩;4、社会上口碑较好。

三锻炼真气运行法,无特行独立之感:1、不排斥运动、药疗,而是根据个人疾病状况合理安排;2、在饮食上虽有注意,但没有特别要求;3、与儒道佛三家养生精华融通且表述浅显,也就是说根源于中国文化,与朋友相处言谈时,不会显得另类。

基于以上理由,在春节前开始了真气运行法的自我练习。

4、锻炼功效:

真正开始练真气运行法,已经是手术后近一年的事,先购了一套书,认真阅读,尤其是方法部分,重点阅读,甚至逐字逐句琢磨,再结合书籍,进而练功实践。

期间有许多疑问,是通过阅读网上论坛的帖子化解的,随着锻炼的时间累积,身体状况大为改观:1、胃痛消失,对胃的调节最明显,敢吃了。原先饮食只要稍有饱感就显得过量,尤其是晚餐,第二天肯定口味难闻(需要服用贵州生产的一种养阴清肺的药才管用),现在基本正常;2、第二属于血压,血压已经完全正常(没有吃药),最近两个月中,每天测量都在正常值;3、前列腺再没疼过。4、其他。自我感觉,除腿面和胳膊面发冷发痛没有明显改善外,其他症状基本都有改善。

5、一点入门的体会:

1、冠心病支架手术病人可以练真气运行法,锻炼时遵照书中方法,不要太多想做过手术之类的事情。

2、清清静静,以静守丹田为上(后期)。

3、不臆想,不妄求。只以强身健体为目的。

4、真气运行法不是神,它改变不了你的一切。因此,要获得真正的健康,还须调整不良生活习惯,包括饮食、作息时间、处事方式等等。

5、锻炼要服从于生活,我的做法是:早起,6点开始,练习1到1个半小时,晚上睡前练1小时左右。中午有时间就练一会儿,没时间不练,其他时间该干啥干啥。

6、有两个阶段最难熬:一是翻病时段;二是无功感(气感)阶段。无他法,一个字:练!

至今为止,锻炼过程中和锻炼之后,自我感觉真气对支架部位没有不适影响。

谢谢真气运行法!

谢谢各位发贴真诚交流的朋友!

发表于 2013-4-27 20:54:41 | 显示全部楼层
唯真与正 发表于 2013-4-13 21:14
大道本无边老师的文章:http://www.zqyxf.com/zfbbs/forum.php?mod=viewthread&tid=19512&page=18#pid20425 ...

您说得很现实,练功练久了就变得不喜欢闻烟味,不愿意喝酒,饮食上倾向于清淡多蔬菜了。只不过平时社交上又免不了要抽烟喝酒什么的,正想找个什么理由说不又不影响革命友谊

点评

无边老师的文章总是说理通透,让人受用。 革命友谊考量真法人的智慧!  发表于 2013-4-28 09:40
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发表于 2010-6-29 21:46:05 | 显示全部楼层
真为你高兴。 你的体会太对了,真气运行法不是万能的,更重要的是饮食有节,起居有常。
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 楼主| 发表于 2010-7-4 20:54:00 | 显示全部楼层

RE: 冠心病人支架手术后的练功体会

回复 2# 冬日暖阳 谢谢暖阳版主!我在练习真气运行法的过程中也受到过您的许多次的“间接”指导——通过阅读您指导别的练习者的帖子释疑解惑。再次谢谢!
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 楼主| 发表于 2010-8-26 11:56:39 | 显示全部楼层
本帖最后由 唯真与正 于 2010-8-26 11:57 编辑 半夜,被耳鸣声震醒,看时间,4点26分,竟无意睡眠 散盘入座,坐于枕上,开始练功 嗡嗡声,如一步发动机,绵绵不绝 纳声音入丹田,耐心体验,感觉全身气机启动,享用无比 耳鸣不响好长时间了,一个月或两个月 最近又找来了,总在练功时出现 今天竟打扰睡眠 既然是老朋友 随便吧 招呼舒服了,会知趣走的
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发表于 2010-8-26 17:46:51 | 显示全部楼层
本帖最后由 贾国宗 于 2010-8-26 17:47 编辑
半夜,被耳鸣声震醒,看时间,4点26分,竟无意睡眠 散盘入座,坐于枕上,开始练功 嗡嗡声,如一步发动机, ... 唯真与正 发表于 2010-8-26 11:56
1、半夜,被耳鸣声震醒,看时间,4点26分,竟无意睡眠=这个时间,可以把他理解为叫功的信号,顺势练功;当然,侵占了的休息时间还是要安排时间补回来,锻炼不能够代替休息。 2、建议,在此能够把炼到那一步了,尤其是要领的理解、操作以及感受写成日记最好,便于自己总结、大家分享和他人的交流指导。

点评

我也经常在这个时段醒来.有时睡不著也练?难道也是同一情况?  发表于 2013-10-23 09:37
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 楼主| 发表于 2010-8-29 13:39:54 | 显示全部楼层
非常感谢贾老师! “叫功”一词,非常形象! 我的实践中,一段时间耳鸣好了,一段时间又反复了,在反复期间: 1、白天若有闲暇,只要略想一下练功,不论是走着还是坐着,耳鸣即起; 2、每天的固定练功时间若因他事不练功,耳鸣会断断续续; 3、固定练功时间之前,一般好像是半小时左右,就开始耳鸣。 1、2、3的情况,应当是叫功。再有,就是在练功时耳鸣非常厉害。除了上述4种情况,其他时间不会耳鸣。 我的理解,耳鸣肯定与练功有关,是全身气机的的一种调动,是在运、是在行。
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 楼主| 发表于 2010-8-30 10:15:01 | 显示全部楼层
遵贾版主建议,开始写日记 为搞个完整版,决定从第一步开始,补交作业
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 楼主| 发表于 2010-8-30 11:42:37 | 显示全部楼层
8月29日下午 17:50—18:40 第一步 自然呼吸 轻轻地 每个呼气时想一下心窝部 有时 呼气时从鼻腔向心窝部带一下向下的意念 偶尔为之
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 楼主| 发表于 2010-8-30 21:04:29 | 显示全部楼层
8月29日晚 22:05—23:16 第一步 方法同上 虽然练的是第一步,但注意心窝的时候,有时会不自觉的注意下丹田,气会自动的向下走;有时感觉喉咙到心窝的距离很近...... 8月30日晨 6:20—7:45 第一步 方法同上 反应比较多, 觉得没有守下丹田舒服。提醒自己,宁轻勿重,磨刀不误打柴功,把第一步多练些时日。
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发表于 2010-8-31 13:02:24 | 显示全部楼层
8月29日晚 22:05—23:16 第一步 方法同上 虽然练的是第一步,但注意心窝的时候,有时会不自觉的注意 ... 唯真与正 发表于 2010-8-30 21:04
有时感觉喉咙到心窝的距离很近......=不必去有意识的感觉这一段,有画蛇添足的嫌疑。 可以考虑开始第二步的锻炼。请参考:我对二步功“意息相随丹田趋”7个字要领的基本理解!
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 楼主| 发表于 2010-8-31 21:36:08 | 显示全部楼层
想着为了记日记的描述,确实犯有刻意感觉的毛病,谢谢贾版主及时指正。 8月30日21:30—23:10 8月31日6:20—7:45 开始时有意练第一步 坐时间久了忽然感觉是在守下丹田 准备今晚,练第二步
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 楼主| 发表于 2010-9-1 16:47:08 | 显示全部楼层
2010年8月31日 21:40—23:35 第二步 垂腿闭目,呼气注意心窝,先做第一步,几次之后,配合呼气,意识从心窝向丹田移动,做第二步练习。 每次呼气,从心窝向丹田“趋”的过程,起初生疏、不自然。但按方法一遍遍做、一遍遍重复,慢慢熟练,慢慢自然。 简单重复,忘记了,想起来再重复 今天早晨有事未练
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发表于 2010-9-1 16:55:34 | 显示全部楼层
您这样的情况,第一第二步已经练习过的,不必花太多时间在上面,因为真气会很自然地向下丹田走的,这时候硬练一二步效果不明显,也不舒服。 丹田气感稳定就可以练习第三步。
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 楼主| 发表于 2010-9-1 18:06:56 | 显示全部楼层
重练一二步,有收获,但确实也有“硬练”不舒服的感觉,尤其是第一步。 暖阳版主所言极是,谢谢您的指导!
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 楼主| 发表于 2010-9-2 17:34:36 | 显示全部楼层
2010年9月1日 21:40—23:20 垂腿闭目,先有意练了一会儿第一步和第二步,然后开始守下丹田。 今天早晨只练了半个小时。 这两天练功也许太“有意”, 脑子整天不舒服。 头 晕、涨。特想坐下来长时间练功,但就是没空。血压监测又升高了。 下午和一个功友聊天,他说到了“无为”和“放空”,深有启发。 做做看
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