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[已通督] PETER_WANG的练功日记

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发表于 2012-4-24 07:39:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
      2012年4月23日,昨天晚上8点练功我通督了。通督让我体会到了真法的神奇。本着祛病强身的目的,我决定将真法继续下去,能坚持多久先不说,首要目的先得把病调理好。希望这份日记帖是我坚持的力量,是我希望的源泉,是我坚强的记录,是我这一生永久的纪念。我会尽可能的每天都来更新我的日记,汇报我这一天的努力成果。下边讲讲我的通督体验与大家分享。
      昨天晚练功15分钟左右,我感受到了一股气流从背部往上流动一直到颈部以下位置玉枕下边一点。气流一直上不去卡在这,于是我将注意力集中在百会穴位置,希望将这一股气流带上去,果然我感受到卡在枕部的气流像流水一样慢慢的流向头顶并带有麻、痒、刺感,渐渐我感到有股力量将我的头往上提,我的肩耸起来了,头开始往下低,伴随着这剧烈快速的颤动我的头慢慢的抬起并听到耳朵里有很明显的响声,现在想起又不知道用什么响声来形容它了。我知道这是一股巨大的气流在往上窜,之后感觉到头特别的沉,它来到了眼部,鼻部同时将我的舌头往上吸,最后我感觉到像是一块东西进入了我的咽喉卡在那,我像吞东西一样将它吞到肚子里,之后感觉到它又回到了丹田。这时我知道我通督了,那时还有点小兴奋呢。
      通督给了我一种信心继续下去,但是我明白通督只是给我这些时间练功的一个小小奖励,只是一个开始,今后我会更加努力向着更高的目标迈进,更长的路还在后面(听着有点像作报告,嘻嘻)呢,不说了继往开来吧,各位功友共勉!

                                                                                                                                                            2012年4月24日
                                                                                                                                                             PETER_WANG         

点评

祝贺您!的确是比较典型的通督过程和反应。不过私自“注意力集中在百会穴位置”的这个方法,不提倡看到这个帖子的自学初学网友们借鉴,弊多利少!  发表于 2012-4-24 17:58

评分

参与人数 1金钱 +5 收起 理由
大漠来的风 + 5 给力

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 楼主| 发表于 2013-6-8 11:01:48 | 显示全部楼层
本帖最后由 peter_wang 于 2013-6-8 11:41 编辑

发现一种新的病气出来的感觉和以往三种都不同,肚子胀的老大,肾区隐隐作痛,皮肤表皮还有些痒,挠了之后呈现一层血印久久不退。这种随便一挠血印就出来也是一种不健康,这或许就跟刮痧一样,也是病气浮现于表,忽然觉得靠刮痧驱病气跟练功排病气比起来真的弱爆了。我现在很能体会那种病气充满四肢走起路来老态龙钟的感觉,脚步迟缓就跟拖着脚走一样,病气排完了则轻盈飘逸,真的有很大不同啊。老人走路会这样或许也是因为病气,因为一个人到老了如果不修炼病气多是难免的。几月来中病气出来导致的各种现象像是这种肾病后期才出现的症状,它提前出现了,这其实就是在调除病根,我拭目以待。
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 楼主| 发表于 2013-8-3 10:12:40 | 显示全部楼层
本帖最后由 peter_wang 于 2013-8-3 10:13 编辑
a7zy 发表于 2013-8-2 20:55
她是病太多出阴神了,正在修复她的神经系统,我前段时间追求功能入魔一段时间,出了几次阴神能看到外面发生 ...

练功不应该背离有为化无为的总体方向及原则,在有为与无为之间细细体会一步步提高,专气至柔,真气一点点纯净,内气固摄的更好。不要沉迷于各种幻想,以为那是出什么神了,虚静才是真功夫。
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 楼主| 发表于 2012-4-26 15:48:07 | 显示全部楼层
本帖最后由 peter_wang 于 2012-4-26 21:20 编辑

2012 4 26
      早上有事去了所以没练
      1、下午 2:32-3:32 以前觉得坐一个小时很长,现在没问题了。今天发现我喝中药其实不好,练功前喝了碗中药,结果花了我半个小时在用真气处理因喝中药引发的胃酸。今天的反应也很特别,练功之处我发现我有那么就秒中进入了一种完全没进入过的状态,完全虚空,虚空的让我不敢往前,有点不确定的害怕。练功到40分钟左右,我有次明显感觉到了丹田的内转现象,真的很奇妙,完全是自动。我发现自从通督之后,我的所有动作都是自动的根本不需要我调息,调整位置,它完全可以自动的让你进入一种最舒适的状态。我只需要凝神就可以了。还真是“元神蓄力育生”机啊。另外也有那么几秒感觉到了光感。还有有一会觉得百会处有股力量在于丹田的力量相吸。
      2、下午4:08-4:48 刚刚练了40分钟,结果客人来了,唉!我发现它真气一直在通受损的经络,而且刚才还自动站起来了,拉伸的正是最堵得经络。所有的一切正证明着“静极复动,动极复静”的自然规律。最近也在查一些修行的相关资料,希望充分发挥人体的潜能以强身健体。
      3、下午5:04-5:32  刚才练功,我又觉得奇怪了,我站起来之后做的一些动作,居然有些是《易筋经》里的动作,还有些太极拳里的基本功训练动作,还给我的面部做按摩。我发现这些动作曾今都在那里学期过,就说《易筋经》里它做到三个动作一个是
摘星换斗势、出爪亮翅势、三盘落地势,倒拽九牛尾势它进行了更改,太极拳的基本功我曾今也在土豆视频里看过,面部按摩我在刘贵珍的《气功疗法实践》一书中看过,而且我觉得它做的比我平时练得要到位,气力用到的恰到好处。奇怪的是刘贵珍的《气功疗法实践》我只是走马观花的看了下我不可能记下的?难道这就是潜意思?还只是巧合?除此之外,还有许多动作是我从来都不知道的。到底为何会这样,真的很神秘,不管它了,反正都是有益的我也不阻止了,就顺其自然吧。还有,如果真的是这样,那我平时还要多学点养身妙招,到时不就用上了?

      4、晚上7:49-8:38 一点小体会,由于这几天不停地自主运动,我知道这是在修复疏通堵塞经络。开始我并不排斥,任其运动,可是到后来我发现真气其实也有急躁的一面。虽说方法真确, 但也也觉得有点急功近利了。后来,慢慢的我发现,这不就是我元神的体现吗?这不就是我的性格,秉性吗?于是在这里我想到了道家“性命双修”的问题(这个问题在我日记帖里贾老师有提到过,当时不是很理解现在好像有那么点意思了)。当我们的“性”还为提高到一个境界,做不到“无欲无为”时,所以要商量着来,顺其自然,但又不能任其自然。贾老师提到第五步原则上是“无为”的修炼,但是我又有疑惑了,既然都无欲了,是否还可以发动真气去治病呢?这个是我不明白的,不确定的。或许这也“治病强身”与“延年益寿”的境界不同吧。

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 楼主| 发表于 2013-5-22 20:42:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 peter_wang 于 2013-5-23 05:15 编辑

自打排病气以来相较以前那真的没发比,以前整个人脸黄肌瘦,去年11月份吊瓶时手伸出来是干枯蜡黄的而且还没回血,现在不仅脸色好看,体重也增加了不少,期待早排干净病气吧。
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 楼主| 发表于 2013-5-17 07:08:15 | 显示全部楼层
不积跬步无以至千里,不积小流无以成江海,纵然有成江海之心还不够,必须将平日的每一份坚持化作更为坚强的毅力,日积月累才能实现由量变到质变,这个过程非常艰辛但也很幸福,它是个逐渐充实的过程,海纳百川,有容乃大。
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 楼主| 发表于 2012-4-24 08:46:06 | 显示全部楼层
本帖最后由 peter_wang 于 2012-4-24 20:27 编辑

2012 4 24
      1、 早上7:40-8:30    练之前感觉肝区有股气影响呼气,练功10分钟后感觉那股气在往胃区移动,接着突然上腹隆起往下腹压好像要放屁,虽然当时比较痛苦,但是过后感觉就舒服多了,没那么堵得慌了,之后好几次可真是有点痛苦,出了很多汗。另外一个反应是丹田处有通气感,往会阴方向走了。
      2、 早上9:35-10:07  对于今天早上的第2功,我有太多的诧异也有很多的惊奇与兴奋,虽然只是在短短的32分钟内。为什么诧异,因为我真的体会到了真气的神奇力量。为什么兴奋,因为我知道这些都是有益的。下面我讲述下我早上第2功的反应。
       诧异要从通督说起,我前面我说过我昨晚已经通督,可是就是在这短短32分钟我体会到类似昨晚5次一样的通督感受。另外还有许多反应,首先是嘴巴与舌头,嘴巴会大张、紧咬、撅嘴、上翘、下拉、总之千姿百态;舌头就更多了、吐舌头、打转、不停地伸缩、卷起、上下左右的移动、还会画在嘴里画8字等等,最神奇的是弯腰吐痰(痰是苦的)和做呕(我知道这肯定是排毒的过程)。另外也有些手舞足蹈的动作我就不提,这些我在静功实践区“整个身体开始不自主的动起来,真的很困惑(帖子名)”帖子提到过。还有一个很值得体的反应就是甩手,频率之快让人咂舌,我感到我的两只手充满了气感。最后一点是光感,我感觉一下黑一下亮,右眼还看到了一个小光斑。脸部表情特别之丰富,一会闭眼闭的很紧,一会口齿,咬牙,移动下巴骨头不停地移动等等,如果当时有一面镜子在我面前我估计都会被自己吓到。鉴于有点感觉疲倦所以我收功了,我肯定如果再继续练功还会有许多意想不到的举动。在次我对恢复健康充满信心。另外,我也希望老师能对我的这些反应给些点评,由其是为何我会感受到6次的通督体验(到目前为止,或许还有更多)?谢谢老师!!!
     
3, 下午3:25-4:15  这次依然有许多奇怪的动作,我就不累赘了。下面写点体会吧。
      4,  今天晚上没有练功,因为我发现进入一个深的层次,修炼方法需要有所改变。另外我有个问题既然通“大周天”需要做到无欲,那我们怎能自知道是那根经络又通了呢,或许根本不需要知道就记住“无为”是这样吗?初学者知识尚浅,还有待研究。

体会与自我理解:
                           1、生病日久,那股气应该是肝郁之气,刚才正是一个以正祛邪的过程,至于丹田通气感暂不晓,望高人指点迷津。
                           2、对于所有这些反应我心里肯定都是积极的是一个驱邪治病和舒筋通络的过程,就一个疑问为何我能感受到这么多次的通督体验。      
                           刚去网上查了下估计我是手少阳三焦经通了。
                        
   3,经过这几次我发现这或许就是元神的力量,元神他就是最最原本的你,你的性格,你的脾气,你的一切,是最原始的你,它就像个孩子会哭会闹,我发现我收功之后居然分不清到底哪个是我了,到底我是元神还是识神。
                        
   4,现在我发现刚刚进入第五步,练功方法的执行真的需要慎之有慎,否者容易出偏差。初步决定先守下丹田。


                           http://www.zqyxf.com/zfbbs/thread-27174-1-1.html

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发表于 2012-4-24 14:56:55 | 显示全部楼层
我先说两句。
觉得很神奇?
这就是真法初期的正常现象,一点也不神奇。这说明要想知道梨子的滋味只有亲口尝一尝。
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 楼主| 发表于 2012-4-24 15:15:39 | 显示全部楼层
xyufo2000 发表于 2012-4-24 14:56
我先说两句。
觉得很神奇?
这就是真法初期的正常现象,一点也不神奇。这说明要想知道梨子的滋味只有亲口 ...

嗯,受教了,我想等我把这梨嚼烂了,吃透了,咽下肚子消化了就见怪不怪了,呵呵。
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发表于 2012-4-24 18:02:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 性永生 于 2012-4-24 20:30 编辑
peter_wang 发表于 2012-4-24 08:46
2012 4 24
      1、 早上7:40-8:30    练之前感觉肝区有股气影响呼气,练功10分钟后感觉那股气在往胃区移 ...


一、如果您愿意可以把静功实践有关您的帖子和回复内容复制过来,便于您自己总结和大家参考。
二、经过这几次我发现这或许就是元神的力量,元神他就是最最原本的你,你的性格,你的脾气,你的一切,是最原始的你,它就像个孩子会哭会闹,我发现我收功之后居然分不清到底哪个是我了,到底我是元神还是识神。=还是有区别、还是要区别的。通督之后从锻炼原则上说是“无为”锻炼,也就是不要识神(欲念)用事。当然还必须要提出注重“性命双修”这个话题,这里更应该包括“元神”(性)的修炼。“顺其自然、适当把握”这句话的两个准则,不知道能不能包含清楚。“顺其”元神自然,但又不能“任其”自然,适当把握的诸多原则就在其中了。对待自发动功一定要说三句话!对待诸多现象要正面、全面、积极、稳妥的对待和处理(俩商量着来)。锻炼指导200问一定要读一读。
元神蓄力育生机,我个人认为,元神在一定条件满足下,确保实现本人生理心理健康是可能的,但也不是完全绝对的。所以,通督之后心性(心理)修炼的任务显得更加突出。

三、通督后的锻炼原则方法是“有欲观窍,无欲观妙”,详见《锻炼指导200问》之第200问。
四、“高人”这个词今后最好不用,容易使回答者有顾虑,使阅读者生误会。
五、请参考:如何撰写“练功日记”(二)?!


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 楼主| 发表于 2012-4-24 19:11:45 | 显示全部楼层
本帖最后由 peter_wang 于 2012-4-24 20:49 编辑
性永生 发表于 2012-4-24 18:02
一、如果您愿意可以把静功实践有关您的帖子和回复内容复制过来,便于您自己总结和大家参考。
二、经过 ...


谢谢老师,我一定会好好研究研究有关“性命双修”的问题的。


另外,我问个具体的问题。我这几天出现的诸多状况,到底我是应该任其自然的动,还是不让它动只守丹田,还或者有选择的让它动呢?我不知怎么处理了?
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 楼主| 发表于 2012-4-25 09:52:45 | 显示全部楼层
本帖最后由 peter_wang 于 2012-4-25 20:37 编辑

2012 4 25
         1、早上8:46-9:30  今天不在执着于身体要怎样动了,只是轻轻的守着丹田,静静练完了这一功。只是丝竹空穴感觉有个气流在转。
         2、早上10:25-10:55  继续轻守丹田,调息。要说通督前与后,有什么大的区别,就觉得津液比以前多了许多。舌抵上腭时,感觉舌头就像是条瀑布津液哗哗的往下流。
         3、下午1:56-2:54  只感觉有气流沿背部上行,不以任何意念干扰它渐渐又下落了,知道是丹田气还不够。现在首要的还是培养丹田气力。另外还是有些要自发运动的趋势,不过稍加控制就没了。有时会感觉呼吸有一点不畅,不过它自动的做了3次深呼吸就缓解了。
         4、下午4:20-5:00 由于前几次的通督体验,我都有意无意的用到注意前面一个穴位的方法,这次我决定不在这样,要完完全全的按照“通督勿忘复无助"的原则。其实一般人练到我这程度基本是可以自然通督的,因为我腰椎经过了两次的手术,所以我估计手术部位的经络肯定没一般人通畅。这次练功我明显感觉到由于命门位置的经络不通畅而阻碍了正常通关。这次先后4次真气在尝试疏通经络都未能如愿。
        5、晚上7:41-8:14 我发现或许真气的真正目的其实并不是想通督,因为已经通督了。它是想冲开命门部位的经络,可冲开这里的经络谈何容易,这不仅是开刀所致的伤疤,还有神经损伤的后遗症。真气真是个神奇的东西。它懂得改变策略。短短的30分钟,它已经从想打快速战到打持久战了,因为它意识到要冲开这里确实不易。我相信接下去它一定会找到冲开这里的最佳办法。

体会与自我理解
                            1、 鉴于昨天太多的反应,不知是好是坏,或许有好的,因为运动完却是有感觉舒服了,但是这必定是消耗真气的过程,而且动的太多肯定不对。对于初学者自学者又刚刚通督,绝对不敢造次,还是采取第三步的方法“调息凝神守丹田”,只是意念稍轻些。
                            4、这一切我都归咎于我的丹田气力还不足,决定慢慢培养真气,以期望有天能冲开命门堵塞经络,那时我的腰应该也会舒服点的。(数字依次对应我上面的练功数字,未写的表示不作自我体会说明
                            5、曾看到过沈德昌老师的帖子说真气冲开了腰椎部堆积的骨头。希望我也能像老师一样,创造一个奇迹。
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 楼主| 发表于 2012-4-27 10:23:03 | 显示全部楼层
本帖最后由 peter_wang 于 2012-4-27 20:59 编辑

2012 4 27
      早上8:50-9:50  一切的自发运动都源自杂念。杂念不起运动就会减少渐渐不再运动。通督自后,应该朝着减少杂念,达到真正的入静。杂念不起,真气从之,这样培养的真气才能更纯净,更充满生命力。看似“无为”实则无所不为。好了明确方向,就应该更加努力做到。一直以来就很难做到无杂念,越努力,杂念越多。还是顺其自然,水到自然渠成,不追求。
      早上10:25-11:15 渐渐领悟到之前的一些自发运动,我称之为在治病,疏通经络。现在觉得有点偏差。或者说,自发运动太过激烈的疏通经络,就不是在用真气治病。真正的真气治病不需要那没大的肢体动作,它表现的比较内敛,但是力量又非常巨大。如果说自发运动的牵拉身体是在疏通经络,那么大部分力还是消耗掉了。入静其实就是在与杂念作斗争,能入静关键还是看能否收的住心,心逾静而身不动。这里我又想到了贾老师说的了“大动不如小动、小动不如不动,动起来了、不要强迫它不动,不动的时候,不要去追求它动”。总的来说入静是第一要务。入静与功力的深浅也有关系,通督之后更容易入静,肾气灌溉脑髓,才能发挥大脑全面的调节管制作用,这样就是入静了。“炼气化神”,气越深,神自守。
      下午2:32-3:32 功毕。
      下午4:15-5:00 功毕。
      下午5:49-6:19 功毕,因为知道努力的方向,稍稍能入静了,自发动不那么多了。
      晚上7:49-8:46 功毕。

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 楼主| 发表于 2012-4-28 17:24:52 | 显示全部楼层
2012 4 28
     早上 8:13-9:03。
     早上 9:55-10:37。
     下午 2:10-3:10。
     下午 4:05-5:05。一切的自发运动皆出自杂念,心静,内守,真气从之。
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 楼主| 发表于 2012-4-29 20:35:23 | 显示全部楼层
2012 4 29
    早上 7:30-8:10。
    早上 8:40-9:20。
    下午 3:25-4:25。
    晚上  7:15-8:15。
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 楼主| 发表于 2012-4-30 15:31:21 | 显示全部楼层
本帖最后由 peter_wang 于 2012-4-30 21:43 编辑

2012 4 30
    早上 7:30-8:10.
    早上  8:50-10:00.
    下午 2:10-2:40,这段时间一直在找入静的感觉,可是一直入静不好,杂念太多,这个我先不管顺其自然就好了。按说我已经通督了,可是不知道为什么老有气卡在玉枕这上不去,即使这气再大也还是上不去,玉枕就像是一扇被锁死的门怎样都无法打开。现在我都开始怀疑我是否通督了。今天练功还有个感觉,就是老觉得扁桃体是凉的,好像心也是凉的,不知道是为什么?这种凉好像还有点舒服。
    晚上 8:20-9:20,今天的晚功,练到40分钟左右时感觉整个肩膀都是气,我觉得我好想又要有通督体验了,不知道是为什么,不管为什么我也不管,这些表现也是真气充足的体现。
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 楼主| 发表于 2012-5-1 21:02:19 | 显示全部楼层
2012 5 1
     早上 7:46-8:36.
     早上 9:00-10:00.
     早上 11:08-11:56.
     下午 2:30-3:10.
     晚上 7:30-8:30.这两天练功总是很难入静,心不在焉,提不起精神,但我相信作为一个长期修行者这是必须经历的过程,坚持再坚持。今天练功没什么明显的感受就觉得舌顶上腭时嘴里生风,还有就是和昨天说的一样心窝附近以及喉咙处感觉有凉意,今天两条腿也感觉到了。另外不知道为什么我都已经通督了为什么还有一大片真气停留在两边肩部以及后背部上不去呢?
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 楼主| 发表于 2012-5-2 20:44:54 | 显示全部楼层
2012 5 2
    早上 7:20-7:50.
    早上 8:15-9:15.
    早上 10:00-10:30.
    早上 10:46-11:17.
    下午 2:15-3:07.
    下午 3:55-4:25.
    晚上 7:30-8:30.今天由于是比较多练得比较散,明天要立练集中些。今天有点小惊喜,因为我肾不好,今天练功时我明显能感觉到真气在对两肾进行调理,有些胀胀的痛感。
   

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 楼主| 发表于 2012-5-3 20:23:32 | 显示全部楼层
今天小小的纪念下,今天是我练习真法整整一个月的日子啊!!!
2012 5 3  
     早上 8:00-8:45.
     早上 9:20-10:00.
     下午 2:00-3:00.
     下午  3:40-4:40.
     晚上 6:43-8:00.今天继续真气在调理我的两肾并伴有胀、热、疼感,小便里面有很多的絮状物,估计是肾里排出的毒物。继续感觉喉咙凉意,会是真气在排寒毒吗?这个不敢确定。继续加油,积累高质量真气,祛病祛毒吧。


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