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查看: 2534|回复: 11

我获得“胎息”的方法,请老师评价指点。谢谢。

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发表于 2013-4-14 16:54:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
我一般注意呼气不总是得要领,并不能稳定的把握这个方法。要不就是意念过重。

我在这个月4.8感觉通督,但是这种获得胎息的方法我在3月底就有感受了。

但是我似乎把握了怎样获得胎息。我的体会是放松自己后,意识放在“感受”自己的自然呼吸,在放松状态下的“自然”呼吸,不做人为的任何导引,就是去发现和感受那些呼吸的轻微的精妙本身,但是循着它自身的轨迹。不多久,这个意识就“疲”下来,此时呼吸已经开始自主的有节律的起伏了,就像是看到一个熟睡中的人的状态,看到他一起一伏的有节律的呼吸。这时感觉到整个身体进入的深度入静状态。


以下是我的练功日记连接,请老师点评。

http://www.zqyxf.com/zfbbs/thread-77908-1-1.html
发表于 2013-4-16 00:58:31 | 显示全部楼层
你这个不是胎息。
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 楼主| 发表于 2013-4-16 11:40:01 | 显示全部楼层
哦,看来只是我入静的一种方式了。
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发表于 2013-6-5 20:42:44 | 显示全部楼层
不是胎息,是入静的一个层次
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发表于 2013-6-6 00:15:41 | 显示全部楼层
这叫“忘息”,只是思想高度集中,对外呼吸运动忽视而以,其实外呼吸运动还存在。
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发表于 2013-6-6 11:38:07 | 显示全部楼层
      
            练得真好。功夫上得快,疾病调理得好,小周天通是没有疑问了,现在边通大周天边在调病,真气被调病消耗了,所以小周天循环能量不足。但舌尖麻、舌上吸,都表明小周天还是通的。
    调病有反复过程。尤其是心和肝脏,有病最先调,也最难调,最后才能调好。所以要耐心,但不必多心,顺其自然。心为肝子,这两者都要靠肾气来调,水生木,木生火。练到后天之气强了,两病都会不药而愈,何况您的病是轻度的,功能性的,只要微循环通了,都可痊愈。
     您练胎息的方法前面说的是对的,状态是初步的,但入静后不要向外去“看到一个熟睡中的人的状态”,而是仍然要“精神内守”,看“丹田是否跟着呼吸在开阖”,看自己的皮毛是否在一开一合。如果发现这两个变化中有其一其二,坚持安静练下去,就会寂然之间停止呼吸或较长时间呼吸一次,直至念止息定,自己感觉不到有没有在呼吸,这就是所谓胎息。

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发表于 2013-6-7 07:41:58 | 显示全部楼层
这是个好方法。
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发表于 2013-6-21 09:19:37 | 显示全部楼层
练得真好,功景描述得很清晰,对我理清胎息的模糊认识有很大的帮助。谢谢

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发表于 2013-6-21 10:31:17 | 显示全部楼层
胎息,在李老书里是指内呼吸。
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发表于 2013-6-21 12:43:17 | 显示全部楼层
我在通督前后也有,感觉是胎息,大周以后很长一段时间反而没这种状态了,后来又会出现。自然呼吸,入静好就会出现
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