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查看: 394|回复: 6

前进路上

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发表于 2017-11-29 08:52:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
昨晚练功60分钟,入静较好,今早练功60分钟,真气一直在颈椎和肩部,左侧肩膀有些痛(胸闷现象已经没有了)。加油!
发表于 2017-11-29 09:17:58 | 显示全部楼层
记录锻炼日记,请发一篇帖子,以后回复就可以了,不要重复发帖。
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 楼主| 发表于 2018-2-25 14:40:42 | 显示全部楼层
春节期间因为有事,练功时间不像以前那么规律,但还算坚持下来了。没有通督,但信心依然满满!加油。
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 楼主| 发表于 2018-2-26 09:21:09 | 显示全部楼层
昨天晚上,今天早上,练功时间都是一个小时左右,认真体会贾宗国老师的方法。一直以来,命门、玉枕关都很热。但是会阴、尾闾感觉不是太明显。耳朵发热,动脉跳动。耳垂上的皱褶基本消失了。
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 楼主| 发表于 2018-3-1 09:12:51 | 显示全部楼层
方式呼吸之后,丹田的触动比较明显了。还是要认真体会调息凝神守丹田的妙处。
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 楼主| 发表于 2018-3-1 09:13:19 | 显示全部楼层
放松呼吸之后,丹田的触动比较明显了。还是要认真体会调息凝神守丹田的妙处。
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