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楼主: 春阳@闲人

练真法五年半今天此刻虚无!

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发表于 2018-2-23 19:57:44 | 显示全部楼层
中午按老师的指教从第三步功开始,“轻守丹田”,轻守丹田意念要更轻。入静的方法是老师的方法;两眼微闭看着丹田,思想集中在丹田,不管呼吸都不要离开丹田。
采用自由盘的方式,练功30分的时间,入静轻松些,杂念少了,气感不强。后感觉左身有些累,收功。
踏踏实实练好第三步功,练出混元气才会进入督脉。加油。
谢谢!
自有“童子“献寿之说!
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 楼主| 发表于 2018-2-23 21:06:42 | 显示全部楼层
JHHuang 发表于 2018-2-23 19:57
中午按老师的指教从第三步功开始,“轻守丹田”,轻守丹田意念要更轻。入静的方法是老师的方法;两眼微闭看 ...

时间要在一小时到俩小时,否则会进展很慢,甚至无功效。
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发表于 2018-2-24 10:18:30 | 显示全部楼层
谢谢指导。加油!
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发表于 2018-2-25 17:03:39 | 显示全部楼层
昨天晚上睡前22:30-23:35按老师的指教从第三步功开始,“轻守丹田”,轻守丹田意念要更轻。入静的方法是老师的方法;两眼微闭看着丹田,思想集中在丹田,不管呼吸都不要离开丹田。
采用自由盘的方式,入静轻松些,杂念少了。
今天早上5:00-6:00按上练功,入静快,较轻松。
今天中午13:-14:00按上练功,没有早上入静快,不如早上较轻松,小腹有气感。收功后按睡功方法入睡。醒后有一会强的气感流入头上,感到头偏右一阵痛,一会痛感消失。
请老师指导。谢谢!
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发表于 2018-2-27 11:13:09 | 显示全部楼层
您练得真好,希望以后得到您的指教!
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发表于 2018-2-27 19:40:49 | 显示全部楼层
每天练第三步功,“轻守丹田”,轻守丹田意念要更轻。入静的方法是老师的方法;两眼微闭看着丹田,思想集中在丹田,呼吸不要离开丹田。每天三次,入睡前、早上、中午。自由盘教轻松,如双盘容易了累,多采用自由盘。尽量练功一个小时。
加强丹田的混元真气,不管气感强度,收功后按睡功入睡。
希望老师指导,谢谢!
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发表于 2018-2-28 16:52:15 | 显示全部楼层
今天中午练第三步功,“轻守丹田”,轻守丹田意念要更轻。入静的方法是老师的方法;两眼微闭看着丹田,思想集中在丹田,呼吸不要离开丹田。小腹有气感和开合感觉,身体有往后晃动,提会阴有跳动。

希望老师指导,谢谢!
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 楼主| 发表于 2018-2-28 22:44:55 | 显示全部楼层
JHHuang 发表于 2018-2-28 16:52
今天中午练第三步功,“轻守丹田”,轻守丹田意念要更轻。入静的方法是老师的方法;两眼微闭看着丹田,思想 ...

守丹田观会阴穴
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 楼主| 发表于 2018-2-28 22:58:34 | 显示全部楼层
JHHuang 发表于 2018-2-28 16:52
今天中午练第三步功,“轻守丹田”,轻守丹田意念要更轻。入静的方法是老师的方法;两眼微闭看着丹田,思想 ...

这几天绝对要禁欲要努力练功
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发表于 2018-3-1 09:39:18 | 显示全部楼层
谢谢!老师指导。
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发表于 2018-3-1 16:31:19 | 显示全部楼层
今天中午练第三步功,“轻守丹田”,轻守丹田意念要更轻。入静的方法是老师的方法;两眼微闭看着丹田,思想集中在丹田,呼吸不要离开丹田。
守丹田、观会阴(这不容易做到)。呼气容易下小腹,有气感,长强至命门有气上行。身体有弹簧往后的感觉,提会阴有跳动。

希望老师指导,谢谢!
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 楼主| 发表于 2018-3-1 23:34:49 | 显示全部楼层
JHHuang 发表于 2018-3-1 16:31
今天中午练第三步功,“轻守丹田”,轻守丹田意念要更轻。入静的方法是老师的方法;两眼微闭看着丹田,思想 ...

你已经进入第四步功了,不要重复一二三,只是守丹田观督脉的进展情况,绝对遵守“通督勿忘复勿助”的要领,不引导不助长只是勿忘勿助。
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发表于 2018-3-2 09:57:32 | 显示全部楼层
谢谢老师的知道。元宵节快乐!
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发表于 2018-3-2 16:57:51 | 显示全部楼层
求教老师:在继续“轻守丹田”的同时,意念要随着上行的真气力量走(勿忘);真气在督脉上行走,若行到某处停下来,意念不要向上去导引(勿助)。防止用意念“拔苗助长”。
这是第四部功“通督勿忘复勿助”,谢谢!老师的指导。
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 楼主| 发表于 2018-3-2 23:20:50 | 显示全部楼层
没错是的,要坚持这个原则
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