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学练真法

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发表于 2018-1-5 18:32:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
学练真法第三步已有几个月了,坐练时总感觉气在肚脐上二三寸处,有时感觉气到肚脐中,请各位大师给分析下这是为什么?
发表于 2018-1-6 00:13:05 | 显示全部楼层
呼气时太重、太急,紧张、压力大、、、因此真气受阻,到不了下丹田、、、

呼气时要轻、要松,身体要放松,心要放松、、、这样气应该就能下去了、、、如还不行那就轻想下丹田,自然呼吸,其它的都不管,这样一段时间后应该就能下了、、、
再不行,那就要重练第一步、、、
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 楼主| 发表于 2018-1-6 18:31:10 | 显示全部楼层
818117 发表于 2018-1-6 00:13
呼气时太重、太急,紧张、压力大、、、因此真气受阻,到不了下丹田、、、

呼气时要轻、要松,身体要放松 ...

谢谢你的指点,以后练习时我会注意的。
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发表于 2018-1-7 05:31:24 来自手机 | 显示全部楼层
我也有这种情况, 有时会觉得那个地方发胀,气不容易下来。那个位置是下脘,水分的位置,我自己有胃病,我觉得是胃下口到小肠之间有堵。
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