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查看: 471|回复: 6

关于盘腿

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发表于 2018-1-10 17:23:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天试了下盘坐,感觉效果好点,但是腿麻的太厉害了,是不是经常盘腿就会好点,还是有什么方法练习盘腿再练功
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发表于 2018-1-11 07:00:23 来自手机 | 显示全部楼层
网上有盘腿锻炼的方法。另外我记得论坛里有个老师说过,在没通大周天之前尽可能的要垂腿练功,因为盘腿使气血不通很容易麻腿。麻腿以后会影响练功的时间(这一句是我加上的)。
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发表于 2018-1-11 12:08:09 | 显示全部楼层
慢慢的盘
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 楼主| 发表于 2018-1-11 16:33:36 | 显示全部楼层
哈哈一笑 发表于 2018-1-11 07:00
网上有盘腿锻炼的方法。另外我记得论坛里有个老师说过,在没通大周天之前尽可能的要垂腿练功,因为盘腿使气 ...

好的,谢谢
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发表于 2018-1-12 07:09:16 | 显示全部楼层
经常盘坐是能好点的,我就是,一开始坐20分钟左右腿就嘛,练了半年,现在能坐50到60分钟了。
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发表于 2018-1-15 09:42:28 | 显示全部楼层
其实初学者还是以捶腿坐练习比较好,容易放松。等经脉畅通了,盘腿也就相对容易些。
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发表于 2018-1-16 10:59:30 | 显示全部楼层
李老说过,盘腿与垂腿的功效是一样的,只是形式而已。所以,不要为盘腿还是垂腿纠结。
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