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练功出现的问题,无所适从,恳请大家帮助!

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发表于 2018-3-11 08:06:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
我开始练真法很多年了,由于资质愚钝,现在也就是第四步。 去年去参加了一个学习班,也没有通督, 气到夹脊关。 从那以后,身上经常有吹风样寒气排出, 特别是背后膀胱经处,非常神奇。我很高兴,觉得虽然没有通督,但是开始调理身体了。

去年年底的时候,开始感觉头晕,一阵一阵的那种,早上心跳, 血压有点高,我本来没有高血压。 然后在开车的时候出现了2次恐慌综合症,就是觉得自己要挂了的那种感觉,当时浑身发冷,脚底冒寒气。 去旅游了一个礼拜,在景点累了以后突然怕自己昏过去的感觉,然后当时坐下来打坐也未缓解。

自从2个礼拜前,我早上起来开始胃不舒服,没有食欲, 吃不下,不吃又饿头晕低血糖症状(我想可能是自己意念太重, 因为经常睡觉的时候呼气到心窝, 也许气堵在胃部?)我尝试着呼气轻一些,再轻一些。

上个礼拜晚上开始出现耳鸣,潮红,盗汗,昨天基本没有睡着,就是既已睡着马上发热,然后出汗,折腾一晚上,早上起来奄奄一息。 我想肯定是自己练错了,恳请大家指点!

我练功的情况是这样的。

呼气注意心窝部 (不敢意守下丹田,因为月经很多), 注意呼气。 每天早晚各一小时。 现在觉得头上都是气, 呼气很沉重的感觉,嘴巴粘粘的 (因为都是气), 头部很紧,特别是太阳穴。 耳朵很堵。

我有的时候就注意呼气,呼气很重,因为一呼气头部就紧的恨,鼻子嘴巴都很紧,没办法很放松呼气的。这时候我就干脆什么都不收的坐着。 不知道这样对不对? 我知道要让这些症状好转或者消失,继续练是唯一的方法。 可是太难了,大家帮帮我吧! 谢谢!

 楼主| 发表于 2018-3-11 09:01:42 | 显示全部楼层
再加一点,我经常胸闷,气短,然后身体一震,就好了; 过几天又胸闷。 我也纳闷,这个调理为什么调了1年还没有调好? 我这个状态,要同时工作学习,使很难的。
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发表于 2018-3-11 11:49:26 | 显示全部楼层
经常胸闷,气短,肯定是呼气不自然造成的,也可能是注意了吸气。真法讲究的是自然呼吸,呼气注意心窝部,没办法放松,就干脆什么都不守坐着,是个不错的选择。要同时工作学习,坚持练真法确实很难的,所以更要有耐心,不能着急,自然放松才能效果好。个人意见仅供参考。
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发表于 2018-3-11 13:26:25 来自手机 | 显示全部楼层
你一直都是只练第一步么?这是不对的啊。月经多也只是月经期不守丹田啊。
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发表于 2018-3-11 13:26:25 来自手机 | 显示全部楼层
你一直都是只练第一步么?这是不对的啊。月经多也只是月经期不守丹田啊。
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发表于 2018-3-11 19:00:19 | 显示全部楼层
是的,就自然坐着,自然呼吸(跟平时的呼吸一样),集中精力想着小腹,就行、、、
等感觉小腹有在动或温热感,呼吸也较轻松时,再轻轻注意着呼气到达小腹、、、这个做5-10分钟,然后“轻轻守下丹田”、、、直到收功、、、每天都这样做,慢慢会感觉呼吸很轻松快乐(就如头顶有一块50斤的石头被卸掉一样)、、、这时就进入正常

从你描述的现象来说,你在修炼时有气堵,也就是说是“岔气”“修炼出偏”、、、

修炼前要多做热身运动:如快走10-30分钟、做动功或体操、打太极、、、

要做好“三松”

经期时先休息不练
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发表于 2018-3-11 21:04:18 | 显示全部楼层
根据你描述的情况看,你对注意呼气可能存在理解和操作上有问题。感觉你特别在意这个注意呼气,使你在注意呼气时加重了这个意念,短期可能不会产生什么大问题,但长期则会产生问题。注意呼气,并不是要你关注这个呼气。是要你在呼气的这个生理动作时,关注的是相关的中丶下丹田部位。呼气不是关注的重点。
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发表于 2018-3-12 02:59:29 | 显示全部楼层
合江亭主 发表于 2018-3-11 21:04
根据你描述的情况看,你对注意呼气可能存在理解和操作上有问题。感觉你特别在意这个注意呼气,使你在注意呼 ...

看来你这个是在说我吧?不够我这个是在疗伤修复,并不是在修炼。不错这个重点是要加重意念的。

很明显这个是被真气卡住,也就是气堵,而使五行运转受阻。并这个肯定在脾胃的地方出问题,因此要疏通真气通过的道路。“集中精力”“想着”“注意”、、、这些都是“疏通”“牵引”和聚气的作用、、、


“轻轻注意着呼气到达小腹”就是加重意念,因真气受堵,下半身真气很少,此时很难“意息相随丹田趋”,只能用呼气的力量来推动、吸引上半身的真气,因此这时意念肯定要加重,这样才会把不多的真气输送到下丹田,以助“轻守下丹田”的顺利完成、、、如下丹田没真气,“轻守下丹田”“牵引”就成为空话、、、


她是个女子,我知道她出偏已有一段时间,因此在修复时容易伤到内脏,因此我才会叫她“轻轻守下丹田”,多了个“轻”、、、
不然她堵塞已经有点严重了,这个修复过程就要用“重守下丹田”,才容易疏通、导气、、、
“轻守下丹田”在此时的作用是牵引,他有杠杆原理的作用,有“四两拔千斤”的功效、、、


注意“三松”,是为了疏通牵引更畅通


其实我的整篇都是为了疏通、导引、牵引、修复、、、以达到机体运转(五行运转)的正常进行


当然“关注呼气”是我们静功五步始终要做到的不二法门,他在修炼的道路上有内在的玄秘、、、无论内呼吸还是外呼吸,他们始终是同步的。就是胎息时,呼吸也不能完全排除、、、




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 楼主| 发表于 2018-3-12 06:33:59 | 显示全部楼层
感谢楼上各位功友的建议, 我会不断更新进展的。

今天自然静坐50 分钟, 自然呼吸,头部还是很紧(后脑勺及太阳穴), 右耳朵堵塞很严重,所以我呼吸很轻(稍微重一点就觉得头部很沉重)。 左边头部在太阳穴附近有凉凉的感觉,而且人中附近有麻感穿行感。

后背发凉,有时候顺着脊柱一条线发凉, 左脚底风吹样有寒气出来,主要从指缝出去。 我有时候意念关注一下心窝部,胃部大部分发冷,有时候有点热感,马上就给凉气冲散。左大腿下侧有跳动感 几十次。

我还没有意守丹田, 因为一个月前意守, 下腹部一下子发热, 非常之热(其实我当时很小心了,意念并不重), 然后热流在躯干流淌, 很快就来月经, 半月才好。
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 楼主| 发表于 2018-3-12 06:41:02 | 显示全部楼层
我几周前睡眠很好,每天早上一边呼气注意心窝部,又能再睡一觉,但是醒来觉得胸口很堵, 要过很久浑身一颤动 (经络颤动疏松?)才好。然后就发现胃口不好。 吃也吃不下,饿起来又低血糖头昏。

所以我觉得是呼气时用了壮火了。 现在一定要注意。

气在头上,无论意念多轻,每次呼吸头都会很沉重,一下一下的,唉,快点疏通吧!
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 楼主| 发表于 2018-3-14 07:08:32 | 显示全部楼层
昨天开始注意心窝,一开始怕意念太重,就走行功,慢慢走,轻轻守,一共30分钟左右, 结果很快胃部就很快暖和了 (我以前几乎没有这种感觉, 也许第一步就没做好), 然后口中开始有甘甜的感觉,也是以前没有的,很奇妙,我认为是告诉我做对了。
然后坐下来1个小时,继续专注胃部,自然呼吸 (不敢呼气注意心窝,因为意念一直太重), 就觉得很暖和,其中背后凉气阵阵。

今天早上起来,胃口稍微好一点, 上班的时候慢慢守心窝,就没有热流了,只感觉寒气阵阵,从心窝流出来,下午也是。 然后觉得心口很堵,头发胀。 下午去健身房椭圆机上锻炼30分钟,堵塞,头晕的感觉依然存在,下班开车回家很不舒服,头晕晕的,唉! 晚上吃饭没有胃口。
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 楼主| 发表于 2018-3-14 07:10:51 | 显示全部楼层
我有时候意守丹田,也会发热的。 所以现在是心窝,丹田交替着。 不敢注意丹田太多,怕又来月经。
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 楼主| 发表于 2018-3-14 07:12:55 | 显示全部楼层
为什么心窝这么多寒气呢? 真的是非常寒,有的时候像吹风吹出来的感觉。  我觉得自己已经后背排了差不多一年的寒气了,还在排吗?而且每次排完寒气就有虚的感觉,排前就有堵得感觉。 是不是吹气会导致真气流失?
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发表于 2018-3-14 18:22:57 | 显示全部楼层
心窝处在五脏中属阴,总是注意心窝(不能“守”心窝),并五脏有问题时,会寒气较多,或总是“守”心窝的也会产生较多寒气、、、这时只能跟五腑(属阳)融合,才能排除寒气、、、单靠心火,这时是很难去除寒气的,并很难修复五脏问题、、、、因此只有修炼第三步时,才会五脏五腑五行顺利运行,阴阳融合,这时才能有效处理、、、

你这些问题如要处理,只能修炼第三步调息凝神守丹田,来例假时,先停止修炼。如修炼时会来例假,说明身体有问题或修炼错误、、、

“轻守下丹田”时产生的牵引,再加真气,是五脏六腑的疗伤和修复的最佳方法、、、
修炼时要做好三松:松身、松心、松息
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发表于 2018-3-14 20:38:40 | 显示全部楼层
您的岁数?到医生那里问一下,是不是更年期!
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