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第三步出现印堂沉闷

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发表于 2018-4-8 20:10:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
这两天上座眉心总发涨,越胀越注意眉心,导致更加严重,很难将注意力移出,问同修有无对治方法
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发表于 2018-4-9 18:18:17 | 显示全部楼层
先做些热身运动,做动功,然后再修炼、、、
修炼前要做好三松(松身、松心、松息)、、、修炼时如还涨,把呼吸调整为跟平时一样的呼吸、、、

总的来讲你的第三步没练正确,要多多学习《真气运行学》
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 楼主| 发表于 2018-4-11 15:55:08 | 显示全部楼层
818117 发表于 2018-4-9 18:18
先做些热身运动,做动功,然后再修炼、、、
修炼前要做好三松(松身、松心、松息)、、、修炼时如还涨,把 ...

咨询第三步,呼气注意丹田,还是呼吸都注意丹田?
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发表于 2018-4-11 18:42:59 | 显示全部楼层
禅定中。。。 发表于 2018-4-11 15:55
咨询第三步,呼气注意丹田,还是呼吸都注意丹田?

其实,第三步不是这样理解的、、、整个过程是要在“呼气”过程中完成的,而吸气时是不管不理的。


在呼气全程中分三个阶段(1调息、2凝神、3守丹田),你说的“呼气注意丹田”,只是第三阶段的“守丹田”、、、


调息:就是第二步“意息相随丹田趋”,这个是运气过程,也就是我们真气运行的运气法则,修炼再高端的修士也要时刻注重。因此这个很重要,一定要时刻去体会感悟、、、


凝神:就是“凝结真气”的意思。如何“凝结”这个也有很多的重要含义。现在只要“把真气全部灌入下丹田”就行。可以去看看我的帖子应该会有更多理解、、、乐逍遥。练《真学》整一年感言
http://bbs.zqyxf.com/forum.php?mod=viewthread&tid=109526&fromuid=259504
(出处: 李少波真气运行学术论坛)
里面有详细解说我对“调息、凝神”的理解。


守丹田:这个就是真气流入下丹田后,真气就不要让跑出丹田,让他留在丹田里,这就是守(锁)、、、


我上面说的“把呼吸调整为跟平时一样的呼吸意思是让你“减压、放松心情”、、、


你说的“眉心总发涨”的主要原因是:体内压力大、紧张、运气急促、也有可能是修炼错误。
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 楼主| 发表于 2018-4-12 11:01:16 | 显示全部楼层
818117 发表于 2018-4-11 18:42
其实,第三步不是这样理解的、、、整个过程是要在“呼气”过程中完成的,而吸气时是不管不理的。

请细说明下,急需解释
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 楼主| 发表于 2018-4-12 11:03:15 | 显示全部楼层
818117 发表于 2018-4-11 18:42
其实,第三步不是这样理解的、、、整个过程是要在“呼气”过程中完成的,而吸气时是不管不理的。

呼吸在丹田,是不是理解为腹式呼吸,凝神理解为注意丹田部?望指教
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发表于 2018-4-12 13:47:32 | 显示全部楼层
禅定中。。。 发表于 2018-4-12 11:01
请细说明下,急需解释

“调息凝神守丹田”本身意义非凡。要解释清楚,很多是没法用文字能解释的,就是当面讲也不一定能讲的清,这只能靠自己体悟感悟、、、


我上次的解释如还不懂的话,那就好好学习《真气运行学》这本书,然后也要勤加修炼感悟、、、


“呼吸在丹田,是不是理解为腹式呼吸,凝神理解为注意丹田部?” 上次已给你讲了,这是“呼气”过程,不是呼吸!、、、“腹式呼吸”只是一个名词,一个腹部运动法,跟我们真气运行的运气法则完全是两回事,不要混淆。“凝神”也有很多含义,做为你现在阶段也可“理解为注意丹田部”
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 楼主| 发表于 2018-4-12 16:07:38 | 显示全部楼层
多谢指点,我一直在看沙老师的视频讲解,反复看书体会第三步方法,这两天一直在调整,现在感觉眉心还略有些晕胀,小腹发热明显,但分不清什么程度就属于“壮火”,这个须求教。会阴也时常在跳动,跳动有近20天时间,但未见往尾闾走的迹象
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 楼主| 发表于 2018-4-12 16:12:58 | 显示全部楼层
有时呼气一会觉得小腹内有隐约的疼痛感,两腿到脚时不时有跳动感
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发表于 2018-4-12 16:37:38 | 显示全部楼层
有没有“壮火食气”可以辨别唾液:修炼时唾液少了、粘稠了、有臭味了、或嘴巴很干,说明壮火食气。、、、唾液多的、清爽甘甜的,这样的唾液绝对不会壮火食气、、、

“有时呼气一会觉得小腹内有隐约的疼痛感” 这款一般属于在修复中,一般是小肠的问题,小腹会有一定翻滚和响声,过一段就会好。“翻滚和响声”这是运气过程中的体现,修炼的每个阶段都会有,这就是内经图的“铁牛耕地种金钱”。因此一般都是好事、、、

“两腿到脚时不时有跳动感”这是“意息相随丹田趋”时产生的真气运转而形成的气动,也就是中医说的“牵引”效应,也是好事、、、
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发表于 2018-4-12 16:47:11 | 显示全部楼层
“会阴也时常在跳动,跳动有近20天时间,但未见往尾闾走的迹象”  如下丹田有涨或沉时,可以内视、意想着尾闾,这时如真气足时尾闾肯定有动静。如没动静,那就要返回练第三步。不要急着通关,只要腹部力量强,通关是小事情、、、因此练好第三步才是最重要的。
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 楼主| 发表于 2018-4-13 07:16:20 | 显示全部楼层
非常感谢,受益良多!
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