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心魔难降

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发表于 2018-4-27 21:31:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
练几十年了,第一步“呼气注意心窝部”都没有每呼一次气有热团聚集于心窝。怎么办?
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发表于 2018-4-27 23:32:17 | 显示全部楼层
练了几十年,还只练第一步?

按五行运行规律来讲,只练第一步,对身体是不会有保健作用的,并长期只修炼第一步会对身体保健起到反作用、、、这个要注意。希望赶快练第二、第三步、、、

偏体寒的人较难感受到“热团”。肾阳较强的人较容易感受到“热团”。这只是初学者该做的感受、、、

你练几十年了,已经没有这种感受了,并此时的心窝部已是很强的躯体的中轴(中医称“中气”),而此时的呼气只能去注意着守着下丹田、、、

练了几十年,再不济也要练到第三步,不然这几十年就白白浪费了、、、
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 楼主| 发表于 2018-4-28 08:47:26 | 显示全部楼层
唉,断断续续练了33年,始终没有真正过了杂念关。呼气注意心窝部是以一念代万念,但吸气时怎么办,功法说明上没讲,只是说“不理会”,这样就给了杂念丛生的可乘之机。我尝试着在吸气时“放空”意念,但呼气时又要注意心窝部,就这样在意念的有与无之间来回切换,成了一种折腾,根本无法入静。又没有老师个别指导,所以几十年了,还是原地踏步……
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发表于 2018-4-28 15:17:53 | 显示全部楼层
梁国柱 发表于 2018-4-28 08:47
唉,断断续续练了33年,始终没有真正过了杂念关。呼气注意心窝部是以一念代万念,但吸气时怎么办,功法说明 ...

太可惜啦,人生有几个33年啊?


现在第一步不管了,立即练第二步、、、“吸气”就是你平时的自然吸气, 看你平时是怎样吸气的——就这样吸气、、、
第二步的初始练法:先全身自然放松;心态在自然无所胃、随便的状态下(如有杂念想事情时不用管、随自然,要想就让他想,这样心才会轻松);呼吸自然;以上就是三松。三松调整好,再开始修炼。开始修炼时呼气时想着小腹,吸气时采用“平时的自然吸气”同时也想着小腹(下丹田)、、、就这样一直练下去、、、


当感到小腹有动静了或有温热时,这时呼气就想着胸部有一股真气慢慢下降到达小腹(下丹田),然后把这些真气留在小腹里、、、吸气时还是采用上面的方法“吸气时采用“平时的自然吸气”同时也想着小腹(下丹田)”、、、、就这样坚持练下去、、、这就是第三步调息凝神守丹田。


解释一下上段:
这时呼气就想着胸部有一股真气慢慢下降到达小腹(下丹田)。这个就是第二步“意息相随丹田趋”、、、、这个很重要,修炼时一定要好好感悟、、、
然后把这些真气留在小腹里。这个就是第三步的“守丹田”,意思就是要把真气留在丹田里、、、


解释一下你耿耿于怀又是最不应该的事情:不要管不要理“一念代万念”,你一旦注意这五个字,心情就重、压力就大、、、不理不管才是真正的“一念代万念”。才能真正的放松、、、
不要管不要理“杂念”,心理要想事就让他想,顺自然的让他想,心里才不会有压力,没压力真气才能运行畅通、、、一切在于放松在于自然,慢慢的杂念自然退怯、、、很显然杂念在此时不一定是坏事、、、


凭你33年修炼功底,你这二步应该在三天到一星期内就能做到、、、当然要能坚持、一天要修炼3次以上、一次最少要半小时到1小时以上、、、


一定坚定信心,信心十足,你就成功80%了,信心+修炼你就离成功不远了、、、坚持下去一定成功、、、


要回复我
回复之前先修炼一次、、、回复后、、、再修炼一次
只要你能做到这些、、、真气滚滚来、、、


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发表于 2018-4-28 20:42:39 | 显示全部楼层
818117 发表于 2018-4-28 15:17
太可惜啦,人生有几个33年啊?

几十年都是一步功,没有有热团聚集于心窝。可能是一步功没有掌握正确的操作要领造成的!建议掌握正确的操作要领造
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