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为何三步功时气感还不如第二步功呢?

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发表于 2018-5-20 19:04:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
刚从第二步功转到第三步功,发觉丹田气还不如练二步时那样充实,在练二步时心窝之气渐惭下沉丹田,觉得丹田鼓涨,气感充足,感觉能练第三步了,但转入三步却气感渐消,明显没有二步时的充实鼓涨了,不知问题出在哪?还有真法要求一直要注意呼气,这点一直在注意,但吸气却也在被动注意,我感觉三步功时在呼气上要比一二步功长和深一些,这就导致了吸气也需要更加用力了,就导致了吸气也被动注意了,不知有何解?另外在做一二步功时没有明显感觉胸腔及腹腔运动,也许是呼气轻浅所致。但做三步功时能明显感觉腹腔收放,是否呼吸方法有误?还是其他问题?
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发表于 2018-5-20 23:36:50 | 显示全部楼层
第二步和第三步是相连贯的,第二步是真气到达下丹田,第三步是真气到达下丹田后守在下丹田里、、、
“但转入三步却气感渐消,明显没有二步时的充实鼓涨了,”因此出现这样的问题,说明修炼还不熟悉或修炼有误、、、

“但吸气却也在被动注意” 我们的吸气是不管不理顺自然,而并不是不能去注意、、、

“我感觉三步功时在呼气上要比一二步功长和深一些,这就导致了吸气也需要更加用力了” 上面说了吸气是不管不理顺自然、、、可以去感觉关注,但绝对不能人为的用力吸气、、、“更加用力了”是错的、、、

“三步功时能明显感觉腹腔收放”这个现象是对的,但要注意放松和自然、、、
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 楼主| 发表于 2018-5-21 09:58:07 | 显示全部楼层
感谢老师指点,现在三步功我再继续修炼,如有问题还请继续指点
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