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转载《静坐时间过长反而越练越困乏无力》

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发表于 2018-5-24 10:21:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
原创: 刘彤彤 修行智慧健康人生  
https://mp.weixin.qq.com/s/YBRwt19gyPtzM-gqBHqeHQ

静坐时杂念多,易昏沉怎么办?属于真气不足,功夫不到,这也是初级阶段,大周天没有完全通以前必须经历的自然过程。缓解方法是站桩为主,多运动,增强体质。

静坐时间过长,反而越练越困乏,收功后头晕乏力的人,更要多练练动功和站桩。

一些练来练去没什么感觉的,悟性差、掌握不好调息方法的初学者,尤其是静坐杂念多,坐不住的人,都应该练练站桩,开始站桩时,一次站多久?根据自己体力决定,循序渐进,逐渐增加时间。

站桩时只需自然放松,不用管呼吸,不用守哪里,只要身体姿势正确,坚持练,练到一定时候,意气自然相合,不守自守,呼吸不调自调,练到这种程度时,静坐时的感觉会更好。

修练以健身增强体质为目的,你就会心平气和,不会盲目追求虚幻不实际的东西。层次、境界、功能,是修炼的附带品,当你的体质改善的同时,心态、功夫层次是同时提高的。

不管你练什么功法,都应该从如何增强体质为出发点,如果以如何练出功能,怎样结丹、入定为出发点,心态方面一定要出问题,接着是身体方面的不适。

身体健康,靠平时修养,注意饮食,偏向素食的也要注意营养全面。日常作息、起居合理正常,还要依靠练功,锻炼,增强自身的防御能力,增强抗病能力,体内阴阳平衡,气血顺畅,身心自然健康愉悦。



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818117 + 5 刘老师的这篇文章好、现实

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 楼主| 发表于 2018-5-27 12:48:08 | 显示全部楼层
此文老师说的练功时间长会有弊端,其实是说那些没有做到真气正常运行的人。我自身感悟到练功进不了状态,越练越难受,不如不练。如果进入境界了,也就是真气在无为的运行了,在守丹田似是似非的状态时,练的时间越长体感越舒服,同时体能恢复的会越快、越好。
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