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楼主: dumgyx

呼吸问题折磨的我烦躁不安,是不是有些人不适合练真法?

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发表于 2018-7-6 16:38:31 | 显示全部楼层
静而生慧 发表于 2018-7-3 15:39
你好,我也是在呼气上徘徊困惑。----------呼气注意心窝部感觉还是没有到位,没有领悟。(就是注意,要这 ...
你好同道:个人经验,静功入定打好姿势后(坐、盘、卧均可,站没试过暂且不提),闭上双眼精神集中眼部,然后自我告知放弃自己的双眼控制力,交给自己的身体本能控制。之后,注意自己的呼吸,主要是呼气注意,先将精神力放弃吸气,交给本能控制,注意呼气的量与频率和强度,其中心脏欠妥的同道,可能会有感应,不用理会继续练习。以及呼气时引导到中丹田(胃部),其他不要考虑,呼吸自然时,放弃控制权交给身体本能(放心本能不会憋死我们的,大胆的授权),将意识精神放到中丹田部(再胃部那里,实际在肌肤入肉一寸半处,光想胃部会很慢,别光想胃部的皮肤表面,想里面,中单有气时,早上起来可模到胃部有一硬球,别怕,一会其自我就消散),注意那里不要故意引导,平心静气等待气感发生,下丹田也不用引导,中单满自然向下单流动。注意:放空自我,清净无为。神守中单,不随意动。希望能给你参考~有说不到的地方请各位前辈批评。
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发表于 2018-7-6 16:40:56 | 显示全部楼层
花开自在 发表于 2018-7-5 07:00
我现在在练第二步功,每次呼气只有一部分下到了腹部,练功后不断打嗝,怎么办呢?

正常情况,继续练习,每一位同道几乎都有这样的阶段发生。
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发表于 2018-7-23 21:48:22 来自手机 | 显示全部楼层
请问,玩转走,真法老师我怎么不理解您说的话."“呼气注意心窝部”,就是在前半个阶段,你的行为就是单一的想“心窝部”。如果操作成在感受呼气本身的同时,再注意心窝部,就有一定偏差,因为在这个阶段你的操作出现了两种行为,一种是注意呼气本身,一种是注意心窝部这个部位。不过也不要紧,许多人就是这么练过来的,也练成了。放松、接受、不纠结才是关键,练的就是心态。"第一步,不就是呼气同时注意心窝部吗,怎么还不能同时注意呼气和心窝了,不明白,请老师解答一下,谢谢
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发表于 2018-7-23 21:53:43 来自手机 | 显示全部楼层
不好意思,我是想问玩转真法老师,写错了
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发表于 2018-7-23 23:09:02 | 显示全部楼层
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发表于 2018-7-23 23:33:36 | 显示全部楼层
吸气不要想太多不要太纠结,吸气你就只管吸这个动作就是了只要顺畅不难受就好。就像用吸管喝饮料你只管把吸管含在嘴里吸就是了,什么也不要多想很自然的吸就是了。
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 楼主| 发表于 2018-7-24 16:15:09 | 显示全部楼层
慢行者 发表于 2018-7-23 23:09
你可以去看这个论坛链接里面有讲 http://bbs.zqyxf.com/forum.php?mod=viewthread&tid=80357

好的,谢谢。
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发表于 2018-7-24 19:41:58 来自手机 | 显示全部楼层
好的,谢谢慢行者
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发表于 2018-9-15 09:11:04 | 显示全部楼层
玩转真法 发表于 2018-7-3 11:49
你的主要问题,就是你说的太纠结了。放松、接纳、别追求,一切会好起来的。“呼气的时候”是个完完全全的时 ...

师兄说的真好。当呼吸不调自调,就可以放弃呼吸上的有为法,即师兄说的“能够完全放下呼吸”,进而从呼吸感受上领略道法至简的风釆。当然这也有层次之别。


补充内容 (2018-9-15 09:27):
当自然而然的呼长吸短,实际上习练者尚未会把不调自调联系上,当呼吸融入大部分身体,走进了你的生命,不调自调、道法至简等字眼会自动对号,那时视一切呼吸有为法如浮云。
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发表于 2018-9-28 12:45:31 | 显示全部楼层
为学日益 发表于 2018-7-5 15:17
不用纠结,不小心注意一下吸气也没什么大不了的,多注意一些呼气就行了。谁也做不到完全忽视自己的吸气吧, ...

应该是这样,偶尔想一下没事,我练习时也有这种情况,多注意呼气,吸气过程就渐渐淡化,久久行之,趋于自然了!
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发表于 2018-9-30 15:11:15 | 显示全部楼层
看看陈山水的博客,有办法。
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