练真法两年了，不知道咋回事？以前坐一小时，现在坐四十分钟，倒退呀

濮阳卐刘强民！

练真法两年了，不知道咋回事？以前坐一小时，现在坐四十分钟，倒退呀

能通慧眼

不知你练功到了什么功口，突然冒出此话别人是无法回落答你的！

补充内容 (2018-8-8 17:04):
要具体说一下练功的情况！

濮阳卐刘强民！

能通慧眼 发表于 2018-8-8 17:03
不知你练功到了什么功口，突然冒出此话别人是无法回落答你的！

补充内容 (2018-8-8 17:04):

两年来，按书上说的练，前段时间参加了培训班，老师说我已经到了小周天。我每天三次练功，一次一小时。自然呼吸，轻守下丹田，盘坐。不知道咋回事这几天坐四十分钟就不舒服，坐不下去了？

濮阳卐刘强民！

能通慧眼 发表于 2018-8-8 17:03
不知你练功到了什么功口，突然冒出此话别人是无法回落答你的！

补充内容 (2018-8-8 17:04):

练功的方法，环境，姿势等等都没有改变，不知道咋回事就坐不下去了，现在前三十分还是比较舒服的，再坐下去感觉内脏都不舒服，以前不是这样的。希望指点一下，谢谢

818117

40分钟时说明能量真气比1小时时不足。或心情不好或疲惫时也是会使修炼时间减短。

这个阶段是聚集能量真气的阶段，因经脉需要大量的能量真气的补给，才能使经脉真气充盈。也是最不稳定的修炼阶段，有时进有时退步反复无常（当然跟通经脉有关，和能量真气足不足有关）。因此你的现象是属于正常现象，坚持修炼就会好，感觉40分钟不够，你可以分两次修炼，一次40分钟+一次20分钟（甚至可以30-40分钟），特别要注意的是：如修炼感觉坚持不住了就要收功，因强行坚持会消耗能量真气！相反分几次修炼会更好的聚集能量真气。

能量真气足时和心情好时或精神好时，修炼时间就会自动恢复甚至更长。
注意修炼好第二步意息相随丹田趋。

濮阳卐刘强民！

818117 发表于 2018-8-8 19:55
40分钟时说明能量真气比1小时时不足。或心情不好或疲惫时也是会使修炼时间减短。

这个阶段是聚集能量真 ...

谢谢老师的指点，我喜欢你的帖子。每次练功加一段时间的第二步功吗？

818117

濮阳卐刘强民！ 发表于 2018-8-9 18:51
谢谢老师的指点，我喜欢你的帖子。每次练功加一段时间的第二步功吗？

二步功可以跟第三步连在一起修炼的。当第二步的真气到达小腹时就给留在小腹里，吸气时不理不管不要让真气随吸气返流。这样就两步连在一起了。

濮阳卐刘强民！

818117 发表于 2018-8-9 23:58
二步功可以跟第三步连在一起修炼的。当第二步的真气到达小腹时就给留在小腹里，吸气时不理不管不要让真气 ...

懂了，谢谢指点我