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第三步问题求教

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发表于 2018-9-12 22:30:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
丹田常有跳动感,会阴,尾吕都有气感,但不往后走,最近总出现的问题是小腹丹田位置皮肤下总觉发烫,隔一会烫一下那种感觉,想请教是否是壮火食气,已经努力把呼吸放的很柔,意念也放轻,但还是发烫,求老师指教
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发表于 2018-9-13 08:59:20 | 显示全部楼层
锻炼中身体的一些触动现象都是正常的,不必过度关注,按照方法做好每一步就可以了,丹田感觉发烫,可能意念还是过重了,练时身体适度放松,静坐,先不加意念试着调整一下。
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 楼主| 发表于 2018-9-13 20:28:31 | 显示全部楼层
广而告之 发表于 2018-9-13 08:59
锻炼中身体的一些触动现象都是正常的,不必过度关注,按照方法做好每一步就可以了,丹田感觉发烫,可能意念 ...

现在已经形成了呼气注意丹田的习惯,一呼气就注意,包括平常工作生活都是这样。现在想把念头拉回来,感觉好难,意念不受控制的往丹田走
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发表于 2018-9-14 09:54:53 | 显示全部楼层
禅定中。。。 发表于 2018-9-13 20:28
现在已经形成了呼气注意丹田的习惯,一呼气就注意,包括平常工作生活都是这样。现在想把念头拉回来,感觉 ...

不练功的时候就不要守丹田了
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