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真气运行学术论坛基本规范

查看: 2516|回复: 71

求教,谢谢!

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发表于 2018-9-25 09:21:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
老师,您好!练功后,耳鸣“叽叽”的声音,请帮助,谢谢!
发表于 2018-9-25 19:09:38 | 显示全部楼层
修炼有错、、、

把你修炼的全过程详细说一遍
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 楼主| 发表于 2018-9-26 10:29:26 | 显示全部楼层
老师您好!

      练功有一年多了,从第一部到第三部功也重复进行练(按书练)。现在是练第三部功。主要是入静难,在练功中丹田有时没有气感,现在有沉重感,因为丹田气感不强,往”长强“的气感没有往上走。第四步功试着练过,没有什么效果。希望老师指教,谢谢!
      每天我早、中、睡前都练40分钟左右,主要“垂腿坐式“方法,有是用”双盘“式进行练功。现在”耳鸣“叽叽”影响睡眠,只有练40分钟睡觉好一些,常在夜里醒来。
   有时为了轻守”丹田“,尽量减少注意呼气,耳鸣的”叽“的声音好象小点,我想没有老师指导练功,方法不对的缘故。希望老师指教,谢谢!
     功法书有:李老师的“真气运行学”,三步功法练习的过程中,不知道那一步“功法方法”不对?
     在今年的夏天,练功后背部很“痒”,有二个多月的时间,现在后背部“痒”好些了,但有时还有。不知什么情况影响。希望老师指教,谢谢!
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 楼主| 发表于 2018-9-26 10:55:45 | 显示全部楼层
补充:
注1:早、中、晚,是指睡前和睡醒的时间。40分钟左右
注2:练功时,守”丹田“,注意呼气。尽量不管吸气。注意呼气重,我也感觉到。
注3:如何解决难入静。
注4:如何精神内守。

谢谢!老师。希望老师按“重新练功”的方法给以指导。
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发表于 2018-9-26 16:34:57 | 显示全部楼层
JHHuang 发表于 2018-9-26 10:55
补充:
注1:早、中、晚,是指睡前和睡醒的时间。40分钟左右
注2:练功时,守”丹田“,注意呼气。尽量不 ...

耳鸣说明肾虚,也反映身体虚弱。第二步主要是强肾的,因此要练好这步。你这步肯定没练好,因你说一直盼望入静,要入静这步就没法做。
入静是自然而然的事。在不知不觉中入静,才是真的入静。入静不可强求、、、、、、


修炼时有杂念,不用管,要想什么就想什么顺自然,记得每步的要领就行,这样的修炼也就能达到身心平衡,不理不管不求,顺自然而为,心态随处而安而和、、、这然道不也是入静吗?  这也就是我们时常说的:“随缘吧”的道理


你现在可以这样做:呼气时想着真气从心窝部到达小腹,真气到达小腹时给留在小腹里。吸气时不理不管,不要让小腹里的真气随吸气返流。注意全身放松自然。重复这样的过程就行。这样耳鸣慢慢就会好了。(这个过程也是第二步+第三步)


记住:修炼在于简单。如你发现复杂化了,那就是错了,就要好好反省
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 楼主| 发表于 2018-9-26 18:23:14 | 显示全部楼层
非常感谢您的指导。将按您的方法:“呼气时想着真气从心窝部到达小腹,真气到达小腹时给留在小腹里。吸气时不理不管,不要让小腹里的真气随吸气返流。注意全身放松自然。重复这样的过程就行。这样耳鸣慢慢就会好了。”(这个过程也是第二步+第三步)
我将把练功的情况,告知,谢谢!
祝您节日快乐!
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 楼主| 发表于 2018-9-27 12:57:00 | 显示全部楼层
今天练习的记录。谢谢老师。请老师指导:
(1)上午09:00-10:00,练习第二部功,“垂腿坐式“进行。呼气时想着真气从心窝部到达小腹。开始时呼气送不到小腹的感觉;止于”丹田“也留不住“真气”感觉;吸气感觉的小腹往外突的感觉;尽量吸气时不理不管,不让小腹里的真气随吸气返流,如加于控制有憋气的感觉。这是前十分钟的过程;
(2)随着身体放松,“数息法”调整呼气,感觉从心窝到小腹是一个长空形到小腹,鼻子、背部发涨感;身躯、心窝、小腹有沉重感,小腹没有往外突的感觉了,吸气也没有什么感觉;
(3)收功时双手擦脸时,脸有细滑的感觉,如果练不好,不进入好的状态,擦脸时脸上没有细滑的感觉。

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发表于 2018-9-27 23:21:47 | 显示全部楼层
JHHuang 发表于 2018-9-27 12:57
今天练习的记录。谢谢老师。请老师指导:
(1)上午09:00-10:00,练习第二部功,“垂腿坐式“进行。呼气 ...

可以,就这样修炼。每个人的修炼都是要通过时刻调整中进行改善,呼吸的调整都要调整在最舒服的时刻,然后定住那时刻的呼吸方法,保持这个方法进行修炼。当感觉呼吸不自在不舒服了,这时就要重新调整、、、这个要在自然放松的状态下进行。当调整不了呼吸时,或很乱时,可以不管呼吸,让呼吸跟平时一样就行,等呼吸平稳了再进行。如还不行,可先收功,休息10分钟后再重新修炼。


无论怎样调整呼吸,你现在修炼的第二步和第三步的基本原则都不能变。也就是我上面说的:“呼气时想着真气从心窝部到达小腹,真气到达小腹时给留在小腹里。吸气时不理不管,不要让小腹里的真气随吸气返流。注意全身放松自然。”


有办法时,修炼时间慢慢的提高到1.5小时-2小时。一天修炼二次以上,最好三次。


一定要记住:全身自然放松,真气才能到达下丹田。真气到达不了时肯定“自然放松”没做好。




如要我回答时  要跟我一样,用回复的,我才能看到你的问题。
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发表于 2018-9-28 09:44:23 | 显示全部楼层
只要安真法要求去做,任何反应都是正常的。反应大的人要过心理关,你这反应算是轻的。
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 楼主| 发表于 2018-9-28 18:50:56 | 显示全部楼层
qqh111 发表于 2018-9-28 09:44
只要安真法要求去做,任何反应都是正常的。反应大的人要过心理关,你这反应算是轻的。

谢谢!谢谢您的提醒和指导,祝节日快乐!
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 楼主| 发表于 2018-9-28 19:29:09 | 显示全部楼层
818117 发表于 2018-9-27 23:21
可以,就这样修炼。每个人的修炼都是要通过时刻调整中进行改善,呼吸的调整都要调整在最舒服的时刻,然后 ...

老师好!祝节日快乐!
      真诚地感谢您的指导和回复,将继续按您的方法学习并练习真法。
      今天上午9半点至11点多练习第二部功,“垂腿坐式“进行。呼气时想着真气从心窝部到达小腹止于”丹田“,尽量吸气时不理不管,不让小腹里的真气随吸气返流。(做到上的要求,不容易,慢慢学习吧)
      随着身体放松,“数息法”调整呼气,感觉鼻子、背部发涨感;身躯、心窝、小腹有沉重感,好像有往下拉和吸的感觉;但小腹没有饱满感觉。
      下午13-14点,“散盘式坐式“进行。
随着身体放松,“数息法”调整呼气,感觉鼻子、背部发涨感;身躯、心窝、小腹有沉重感,小腹饱满有一些感觉。
      在练第二步功的时候,好像不知不觉进入第三部的感觉。

      按您说的:“修炼在于简单”,“复杂的事情简单化,简单事情重复做”,把第二步和第三步练好。
      希望您的回复,谢谢!

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发表于 2018-9-28 23:50:40 | 显示全部楼层
JHHuang 发表于 2018-9-28 19:29
老师好!祝节日快乐!
      真诚地感谢您的指导和回复,将继续按您的方法学习并练习真法。
      今天 ...

可以,就这样继续修炼。所有的感觉都不用理。

呼气时想着真气从心窝部到达小腹,真气到达小腹时给留在小腹里。吸气时不理不管,不要让小腹里的真气随吸气返流。注意全身放松自然。重复这样的过程就行。(这个过程也是第二步+第三步) 。修炼几天就会习惯的。
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 楼主| 发表于 2018-9-29 18:56:19 | 显示全部楼层
818117 发表于 2018-9-28 23:50
可以,就这样继续修炼。所有的感觉都不用理。

呼气时想着真气从心窝部到达小腹,真气到达小腹时给留在 ...

老师好!
        把今天练习的情况汇报一下:上午10点至11:30左右,“垂腿坐式“练习第二部功,舌顶上腭,“呼气时想着真气从心窝部到达小腹,真气到达小腹时给留在小腹里。吸气时不理不管,不要让小腹里的真气随吸气返流。” 重复上述过程。
       随着身体放松,“数息法”调整呼气,感觉背部发涨感;身躯、心窝、小腹有沉重感,呼气容易一直到小腹,吸气没有感觉了,呼气通畅,身体轻松。
       下午13-14点,“散盘式坐式“进行。感觉基本和上午相同,随着时间的进行,不知不觉进入第三部的感觉。
       请指正,谢谢!祝老师国庆节快乐!
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发表于 2018-9-29 23:32:14 | 显示全部楼层
JHHuang 发表于 2018-9-29 18:56
老师好!
        把今天练习的情况汇报一下:上午10点至11:30左右,“垂腿坐式“练习第二部功,舌顶上 ...

好的,继续修炼。数息法  是在杂念多、感觉不舒服、烦躁、紧张、有些累、、、时做的放松方法。一旦放松了,数息就要停止。因数息也会有些不好的反映,如数息时,意念会注意到这里来,真气的运行方向会受到影响、真气的运行速度会加快(也就是说呼吸的周期会变短),这样真气运行的管道(经络)也会跟着受影响,一般会产生阻力、、、而使身体在某种程度上产生另一种紧张。因此数息不要整个修炼过程都做。
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 楼主| 发表于 2018-10-1 09:20:22 | 显示全部楼层
818117 发表于 2018-9-29 23:32
好的,继续修炼。数息法  是在杂念多、感觉不舒服、烦躁、紧张、有些累、、、时做的放松方法。一旦放松了 ...

老师好!
        今天是国庆节,节日快乐!        昨天练习的情况:昨晚09:00在练习前稍微睡了一会,半个小时左右。坐起来练习(散盘式),觉到小腹有气流在往下动,从“丹田”至“会阴”这段在动,想进行第二步练习,没有办法进行。随后,改为“垂腿坐式“进行,逐步慢慢才进行练习。“呼气时想着真气从心窝部到达小腹止于”丹田“,尽量吸气时不理不管,不让小腹里的真气随吸气返流”。时间在一个小时左右,随着身体放松,按您的方法不采用“数息法”。感觉鼻子、涨感;身躯、心窝、小腹有沉重感,“命门”涨感。偶尔听到小腹有“鸣声”。
        今天早上05:00左右,坐起来练习(散盘式),呼气容易到小腹,感觉从“丹田”至“会阴”这段任脉通了感觉。心窝、小腹有沉重感。为了守住”丹田“,没有进行第三部功练习。
        ”耳鸣“的声音小了。身体轻松好多。
         老师,请回复并指导,谢谢!
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