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楼主: 临海小院

“临海小院”的修真日记(任督初通,但还未环流为)

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 楼主| 发表于 2018-10-21 20:35:23 | 显示全部楼层
昨天共练了三个半小时。白天功感觉还可以,头部活动依然有,比如后脑勺下方发紧且有向下牵引力,百会发紧也有向下牵扯力,双颊发紧并向外扯,倒是鼻子没动静了。双脚依然发热,且经络气动明显,或麻或痕痒或针刺痛等,比较频繁。手指也有痕痒或针刺痛感,但要少很多,但我已感到欣喜了,因为手部区域以前始终无动静的。
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 楼主| 发表于 2018-10-21 20:44:31 | 显示全部楼层
晚上功感觉一般,估计是午饭晚饭吃排骨多了些(阿姨做的菜太好吃了),下午又没出去运动,晚饭后仅走了约四十分钟就回家开始练功,总觉得气机不畅,不太得劲,改用卧式,似乎好点,功后右手小指和无名指麻木,难道在调心包经?另,前些天下肢骚痒,这两天终于好了,我感觉应该是调病反应,因为这几天双腿双脚持续发热,或许是逼出病气了吧?
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发表于 2018-10-21 21:31:52 | 显示全部楼层
临海小院 发表于 2018-10-21 20:44
晚上功感觉一般,估计是午饭晚饭吃排骨多了些(阿姨做的菜太好吃了),下午又没出去运动,晚饭后仅走了约四 ...

晚饭后仅走了约四十分钟就回家开始练功 = 走路也可以练功,而且可能有意想不到的效果

行功要领:行走或散步时,眼睛先正常平视,逐渐将视线收回,目视前方三或五步处,意守鼻尖,神不外驰,依行路的速度,一般为三步一呼,一步一吸,四步一个呼吸。行走速度较快时,也可六步一呼,二步一吸,八步一个呼吸。收功时,眼睛逐渐平视,越看越远,恢复正常走路的状态。
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 楼主| 发表于 2018-10-21 22:23:05 | 显示全部楼层
恬真 发表于 2018-10-21 21:31
晚饭后仅走了约四十分钟就回家开始练功 = 走路也可以练功,而且可能有意想不到的效果

行功要领:行走 ...

好,我试下看。
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 楼主| 发表于 2018-10-22 23:18:57 | 显示全部楼层
昨天共练了三小时。同前几天一样,头部经常出现牙床紧,下肢继续发热,手指常有针刺痛或麻的感觉。另,昨天出现一次异样感受,当时真气如水,漫过头部,沿前额向下发散,不自觉稍加大呼气力度,便有一种异样舒服的滋味涌上心头,可惜就一下便结束了,不知这是否是任督循环的前奏曲?
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 楼主| 发表于 2018-10-23 22:50:57 | 显示全部楼层
昨天坐高铁回老家,全天仅锻炼了两小时。感触跟昨天差不多。不过很有意思的是昨晚卧功,很快就进入一种特殊功态,呼吸完全由元神控制,而且呼吸的速度越来越慢,先是大约每6秒一个呼吸,然后是8--10秒,且呼吸变得十分细微,最后只感觉到肚子在微微起伏,鼻端几乎感知不到呼吸,然后就居然睡着了。不知这是不是所谓的“胎息”?
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 楼主| 发表于 2018-10-24 21:10:13 | 显示全部楼层
昨天几个高中同学小聚,只早晚锻炼了不到两小时。还是双颊牵扯,下肢微热,脚趾和手指皆有气动的局面。按恬真老师的建议,昨晚试了下行功,呼三吸一,意守鼻尖,但觉舌尖时时微麻,倒是给了我一个小小惊喜。
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发表于 2018-10-24 21:12:36 | 显示全部楼层
临海小院 发表于 2018-10-22 23:18
昨天共练了三小时。同前几天一样,头部经常出现牙床紧,下肢继续发热,手指常有针刺痛或麻的感觉。另,昨天 ...

你这应该是在疏通督脉的最后一段的过程中,从你前面的日记看,已疏通到鼻子了,离下鹊桥还有最后一段了。建议在真气下鹊桥前,督脉上的反应勿忘助,其他部位特别是四肢上的反应暂时不要理会。
建议你练练行功,行功是意守鼻尖,可能对疏通最后一段督脉有帮助。
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发表于 2018-10-24 21:19:44 | 显示全部楼层
临海小院 发表于 2018-10-24 21:10
昨天几个高中同学小聚,只早晚锻炼了不到两小时。还是双颊牵扯,下肢微热,脚趾和手指皆有气动的局面。按恬 ...

昨天几个高中同学小聚,只早晚锻炼了不到两小时。还是双颊牵扯,下肢微热,脚趾和手指皆有气动的局面。按恬真老师的建议,昨晚试了下行功,呼三吸一,意守鼻尖,但觉舌尖时时微麻,= 就是我之前给你说的可能意想不到的效果,行功对疏通最后一段督脉有帮助=   倒是给了我一个小小惊喜。
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发表于 2018-10-24 21:22:36 | 显示全部楼层
临海小院 发表于 2018-10-23 22:50
昨天坐高铁回老家,全天仅锻炼了两小时。感触跟昨天差不多。不过很有意思的是昨晚卧功,很快就进入一种特殊 ...

这可以理解为胎息的前奏。胎息有三个要件:鼻息微微,丹田开阖,任督沟通。
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 楼主| 发表于 2018-10-25 11:11:18 | 显示全部楼层
恬真 发表于 2018-10-24 21:12
你这应该是在疏通督脉的最后一段的过程中,从你前面的日记看,已疏通到鼻子了,离下鹊桥还有最后一段了。 ...

明白了。行功我会坚持下去。
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 楼主| 发表于 2018-10-25 11:19:04 | 显示全部楼层
恬真 发表于 2018-10-24 21:22
这可以理解为胎息的前奏。胎息有三个要件:鼻息微微,丹田开阖,任督沟通。

对于胎息,现在我并不渴盼,只是遇到了,就顺便问下您,现在我的任务还是一如既往地走下去,静待光明来临,
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 楼主| 发表于 2018-10-25 20:10:37 | 显示全部楼层
昨天从武汉回到家乡小镇,作息趋于正常,全天共锻炼了四小时。至于功感,与前几天相同。大概前面几天坐功不够,昨天又坐不住了,真正的是修炼便如逆水行舟,不进则退啊。按恬真老师要求,试图体会“似守非守,似呼非呼”,惜未找到感觉。近期将以此为锻炼重点。
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发表于 2018-10-25 21:28:05 | 显示全部楼层
临海小院 发表于 2018-10-25 20:10
昨天从武汉回到家乡小镇,作息趋于正常,全天共锻炼了四小时。至于功感,与前几天相同。大概前面几天坐功不 ...

有志者,事竟成!真法锻炼贵在坚持,只要方法得当,久而久之,身体就会有改善。对于练功反应,有什么算什么,不宜追求。
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 楼主| 发表于 2018-10-26 19:07:52 | 显示全部楼层
昨天共锻炼了四小时。真气继续在百会、鼻子、双颊等处活动,四肢触感依旧。昨晚悲催地梦遗了,连同前天晚上,连续两晚梦遗,或许十多天的苦修白费了?近期因出门在外,为求方便每天早晚均用平躺卧式各一小时,这才导致了这种悲剧的苦果?不过平躺卧式似乎效果极佳,近几天睡眠质量明显有所提高,晚上醒来次数有所减少,不知此种改善是否与睡前卧功有关?还有待继续观察之。
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