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发表于 2018-10-11 19:55:45
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本帖最后由 818117 于 2018-10-11 19:58 编辑
第二步意息相随丹田趋。“意”就是思想,“息”就是真气,“相随”就是:思想意念和真气联合在一起。丹田趋:这里的丹田是指下丹田就是小腹,意思是“向小腹行进”。直接的说是:呼气时想着心窝部的真气直接顺着任脉线路行进小腹。 这里很重要的“意息”二字,一定要用想的(意)——“集中思想”,还有一定要有真气(息),两个字缺一不可。感觉不到真气时最好重练第一步。也可直接幻想心窝部有一股真气(如连幻想也感觉不到真气,那一定要重练第一步)。修炼时一定要自然放松。
慢慢修炼感悟,懂了那就是很简单的方法。不懂时或运行不好时就会感觉很难很深奥,但没关系认真的做慢慢思考坚持下去,总有一天就会豁然开朗,那时就是跟吃饭一样简单。记住修炼在于简单。
有空时多多学习中医基本知识。多多学习《真气运行学》这本书。
再探“意息相随丹田趋”之秒
http://bbs.zqyxf.com/forum.php?mod=viewthread&tid=109594&fromuid=259504
(出处: 李少波真气运行学术论坛)
这里可以去看看
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