网站首页设为首页收藏本站

李少波真气运行学术论坛

 找回密码
 会员注册

QQ登录

只需一步,快速开始

真气运行学术论坛基本规范

查看: 158|回复: 1

练第三步情况

[复制链接]
发表于 2018-10-28 22:34:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
各位老师,本人这段时间练第三步,不知是否意念太重还是其他原因,晚上睡觉比较热燥,而且经常勃起,导致睡眠质量很差,不知怎样改正?本人是火盛体质一敖夜或吃上火的食物,口腔或喉咙就不舒服。请各位老师指导一下
来自安卓客户端来自安卓客户端
发表于 2018-10-30 20:11:44 | 显示全部楼层
第二步没练好,好好重新修炼第二步。


在修炼第三步时,一定要把第二步加进去。


可以这样修练:“呼气时想着心窝部的真气顺着任脉直达小腹,真气到达小腹时把真气留在小腹里,不要让真气随吸气返流。吸气时不管不理,自然放松”。呼气时想着心窝部的真气在这里最好是想一会(大约1-3秒),但呼气不能停不能断,这个过程就是第一步。  也就是说这样的修炼融入了第一、第二、第三步。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 会员注册

本版积分规则

李少波真气运行学手机app下载

QQ|Archiver|手机版|兰州李少波真气运行研究所 ( 陇ICP备17000019号  

GMT+8, 2018-11-16 15:13

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表