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查看: 338|回复: 9

对第五步功“元神蓄力育生机”的理解及操作体会

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发表于 2018-11-6 20:31:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
    基于真气运行五步功法基本原理浅析,第五步功“元神蓄力育生机”,在上丹田培养元神的本能,对全身发挥其调节管制作用,进一步接近自然,彻悟玄机,并逐渐通大周天。
    第五步功的目的是“育生机”,“育”的方法就是“元神蓄力”,操作要领如下:
1)       轻守丹田启动气机,头顶百会穴处有活动力量时,轻守头顶,头顶活动力量消失时,转回轻守丹田,即“有欲观窍,无欲观妙”。
2)       元神蓄力,关键是识神如何做好“不能不放,不能不顾”。启动气机,识神起主导作用(一般是识神轻守丹田开始),启动气机后,识神就应该退居二线,交给元神做主,这就是“不能不放”。元神做主后,可能会带来一系列动作,识神要静观其妙,不能溜号去做其他事情(杂念),这就是“不能不顾”。当元神没有大动作后,识神没有妙可观,识神可以休息一段时间(入定)。过一段时间看元神还没有大动作,识神坐不住了,开始“有欲观窍”,启动新一轮气机,督促元神进行新一轮动作,这也是“不能不顾”。
3)       在形成小周天后,坚持真法锻炼,大周天也会渐渐自通。在大周天渐通过程中,还是坚持有什么算什么,不宜去体会大周天的路线,以免以意领气而感不适。

评分

参与人数 1金钱 +1 收起 理由
無麈子 + 1 請揭序章

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发表于 2018-11-6 21:10:07 | 显示全部楼层
老师好文章,就缺第一步功“呼气注意心窝部”的理解及操作体会
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发表于 2018-11-6 21:14:04 | 显示全部楼层
合江亭主 发表于 2018-11-6 21:10
老师好文章,就缺第一步功“呼气注意心窝部”的理解及操作体会!

文章已找到,谢谢恬真老师!
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 楼主| 发表于 2018-11-6 21:36:20 | 显示全部楼层
合江亭主 发表于 2018-11-6 21:10
老师好文章,就缺第一步功“呼气注意心窝部”的理解及操作体会!

谢谢。
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
謝謝好文,可有序章!
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 楼主| 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
無麈子 发表于 2018-11-9 13:16
謝謝好文,可有序章!

“序章”是什么意思?是“序言”还是“续篇”?
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
不好意思,是續篇的意思。

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 楼主| 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
無麈子 发表于 2018-11-10 11:23
不好意思,是續篇的意思。

好的,明白了,还会继续写。
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
謝謝你,現正拜讀與練習老師的"入靜的誘導、維持和深化"大作中。
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 楼主| 发表于 昨天 21:04 | 显示全部楼层
      今天实践了一下,不是坐下后直接从轻守丹田开始,而是从注意呼气、放松全身开始,后者的入静速度比前者快,具体操作如下:
      呼气默念并注意相应部位:头部放松,肩部放松、双手放松、胸部放松、腹部放松、臀部放松、大腿放松、小腿放松、双脚放松,循环往复,在感到各部位较放松后,改为呼气默念“全身放松、物我两忘、有念无住、一灵独存”,并轻守丹田,身体感觉逐渐消失,进入虚空,默念“全身放松、定守虚空、有念无住、一灵独存”,逐渐感觉不到呼气,进入胎息,万般俱静,一灵独存,沐浴在暖洋洋的虚空…,意识中淡淡的出现“出定”,逐渐恢复身体感觉,双手擦脸、梳头、鸣天鼓。
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