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818117 发表于 2018-11-17 18:17 这个是第三步的正常现象,继续修炼就行
七神磊磊 发表于 2018-11-17 21:07 老师,我练三步功几个月了,能体会到腹部热,一丝丝的气,腹部快速振动,就是没有气丘,怎么样才能有气丘 ...
818117 发表于 2018-11-17 22:07 “腹部快速振动” 说明你呼吸太用力太急。呼吸要自然要放松,也就是说呼吸要跟平时一样。
风静 发表于 2018-11-21 12:29 不一定每个人都有气丘感,不追求感觉,自己练出什么就是什么,不要和别人比较感觉。
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