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查看: 214|回复: 6

第一部进行了6天,没什么反应

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发表于 2018-11-30 15:01:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
请教各位老师,第一步的呼气每次都有温热感是指静坐时候有还是平常也有。我现在感觉有时候有温热,有时候没有温热,不知道可不可以进行第二部
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发表于 2018-12-2 10:58:39 | 显示全部楼层
有热感,要比较明显了,尝试意识让真气下流到小腹第二步,也会比较明显的。我每次都这样。有时没感觉是因为注意呼气时,呼气的方法不对,我的体会哈,呼气嗓子眼像发出拉长嗯。。。的声音只是不要发出声音来,呼气慢慢往下呼,慢慢往下(大概2-3秒),心口窝就有气感了,一直这样
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 楼主| 发表于 2018-12-2 11:40:23 | 显示全部楼层
berrycao 发表于 2018-12-2 10:58
有热感,要比较明显了,尝试意识让真气下流到小腹第二步,也会比较明显的。我每次都这样。有时没感觉是因为 ...

感谢,我在细心体会体会
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发表于 2018-12-4 10:13:49 | 显示全部楼层
guyuehuanyu 发表于 2018-12-2 11:40
感谢,我在细心体会体会

有改善吗?
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 楼主| 发表于 2018-12-4 10:47:55 | 显示全部楼层
berrycao 发表于 2018-12-4 10:13
有改善吗?

还是有时候有,有时候没有
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发表于 2018-12-4 19:40:21 | 显示全部楼层
guyuehuanyu 发表于 2018-12-4 10:47
还是有时候有,有时候没有

就是会忘记方法,我也是呼气不对就没感觉,找到感觉就要记得是怎么呼的,意识怎么注意的,下次按照这个感觉继续尝试,慢慢就好了。
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 楼主| 发表于 2018-12-5 15:56:34 | 显示全部楼层
berrycao 发表于 2018-12-4 19:40
就是会忘记方法,我也是呼气不对就没感觉,找到感觉就要记得是怎么呼的,意识怎么注意的,下次按照这个感 ...

希望吧,在坚持
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