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我的修炼日记

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发表于 2019-3-8 08:10:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人98年的时候接触到了真法,那时上高中,可惜不得行要领,意念太重,没有练成,一直对气功持怀疑态度,从今年1月份听了黄帝内经之后彻底相信有气功有经络这会事,再加上平常睡觉会意守丹田,有了入静的感觉,所以重新捡起真法从第一步开始修炼!在此纪录过程,望和同修们共同借鉴和探讨!

20190308:早晨垂腿练习近一个小时,继续从第一步开始,注意心窝部,涨了以后能自然而然气沉丹田,如泥牛入海,丹田空荡荡,后面准备反复练前两步,待丹田感觉明显后再练第三步!
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 楼主| 发表于 2019-3-13 07:46:13 | 显示全部楼层
20190312:中间断了几天,心窝部,丹田都没了气感,重新练的时候直接收守下丹田无感,注意呼死我也无用,感觉进了入静的状态,没有任何进步,上论坛学习了下,自己应该是进了入静的误区!后面要重新回练前两步!
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发表于 2019-3-13 07:56:51 | 显示全部楼层
三天打鱼两天哂网,练什么功呀。尤其是通督前,要加紧练,不要停,一鼓作气。
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 楼主| 发表于 2019-3-14 07:50:23 | 显示全部楼层
20190313:今天三次,每次四十分钟以上,晚上练一步功,心窝发涨,加练第二步,气下沉,热感不明显,练完后心窝处明显比其他地方要凉,14日早六点半起床继续练,心窝凉,感觉凉气气沉丹田,从心窝到丹田一路都是凉的,涨感消失,不知道这些反应是否正常!
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 楼主| 发表于 2019-3-14 07:55:47 | 显示全部楼层
昨天练功时也避免自己深度入静,另外用了数息法!
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 楼主| 发表于 2019-3-17 16:18:07 | 显示全部楼层
20190317:继续练功,昨晚睡姿练习,每次呼气有气感沉丹田,怕火太旺,后改意守丹田,练完后大脑特别清楚和清醒,毫无睡意,但才十二点,强迫自己再次入睡!
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 楼主| 发表于 2019-3-20 21:29:10 | 显示全部楼层
20190320:现在刚开始练功守心窝已经没有感觉了,直接在呼气时注意丹田,每次呼气有热气入丹田,但有时睡姿联系全身微出汗,可能是火大了,故放慢呼吸节奏,减少呼气注意丹田,有时能感觉小腹内有气在动,但感觉气的量还是很少。最近半个月每天下午三四点,腰间发热,感觉像肾间动气,但哪都不去,也没有用意去导引,不知是否正常!
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 楼主| 发表于 2019-3-24 21:59:39 | 显示全部楼层
20190324:昨晚睡姿练习,感觉下丹田有点涨和跳动的感觉,每次呼气基本能有热气下沉丹田!越来越有信心了!
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 楼主| 发表于 2019-4-5 06:55:38 | 显示全部楼层
20190404:最近一周,睡姿练习,丹田,心窝感觉都不明显了,有点迷茫了,不管怎样继续练哈!
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 楼主| 发表于 2019-4-11 06:55:10 | 显示全部楼层
20190411:今天突然感觉小腹丹田空荡荡的,练前两步也没什么感觉,有点迷茫了,不知道后面该如何练了!
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发表于 2019-4-11 07:08:48 | 显示全部楼层
damo_hj 发表于 2019-4-11 06:55
20190411:今天突然感觉小腹丹田空荡荡的,练前两步也没什么感觉,有点迷茫了,不知道后面该如何练了!

每天恒定时间练习
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 楼主| 发表于 2019-4-11 22:21:06 | 显示全部楼层
無庸真人 发表于 2019-4-11 07:08
每天恒定时间练习

每天基本恒定哦!
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 楼主| 发表于 2019-4-12 06:22:00 | 显示全部楼层
20190412:中午饭后一个现实中左右练一步功和二步感觉明显,晚上11点感觉轻微,早晨睡醒空腹基本无感觉,不知道是否正常!
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发表于 2019-4-12 06:36:20 | 显示全部楼层
damo_hj 发表于 2019-4-12 06:22
20190412:中午饭后一个现实中左右练一步功和二步感觉明显,晚上11点感觉轻微,早晨睡醒空腹基本无感觉,不 ...

毫无疑问     正常
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 楼主| 发表于 2019-4-24 07:30:10 | 显示全部楼层
damo_hj 发表于 2019-4-12 06:22
20190412:中午饭后一个现实中左右练一步功和二步感觉明显,晚上11点感觉轻微,早晨睡醒空腹基本无感觉,不 ...

0424:最近注意了下呼气的深度,以及呼气放松,昨晚睡姿练功丹田气感明显,第一次体会到气走会阴穴!后续持续练二步三部功,增强丹田力量!
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