李少波真气运行学术论坛

标题: 我的修炼日记 [打印本页]

作者: damo_hj    时间: 2019-3-8 08:10
标题: 我的修炼日记
本人98年的时候接触到了真法,那时上高中,可惜不得行要领,意念太重,没有练成,一直对气功持怀疑态度,从今年1月份听了黄帝内经之后彻底相信有气功有经络这会事,再加上平常睡觉会意守丹田,有了入静的感觉,所以重新捡起真法从第一步开始修炼!在此纪录过程,望和同修们共同借鉴和探讨!

20190308:早晨垂腿练习近一个小时,继续从第一步开始,注意心窝部,涨了以后能自然而然气沉丹田,如泥牛入海,丹田空荡荡,后面准备反复练前两步,待丹田感觉明显后再练第三步!

作者: damo_hj    时间: 2019-3-13 07:46
20190312:中间断了几天,心窝部,丹田都没了气感,重新练的时候直接收守下丹田无感,注意呼死我也无用,感觉进了入静的状态,没有任何进步,上论坛学习了下,自己应该是进了入静的误区!后面要重新回练前两步!

作者: 只为健身    时间: 2019-3-13 07:56
三天打鱼两天哂网,练什么功呀。尤其是通督前,要加紧练,不要停,一鼓作气。

作者: damo_hj    时间: 2019-3-14 07:50
20190313:今天三次,每次四十分钟以上,晚上练一步功,心窝发涨,加练第二步,气下沉,热感不明显,练完后心窝处明显比其他地方要凉,14日早六点半起床继续练,心窝凉,感觉凉气气沉丹田,从心窝到丹田一路都是凉的,涨感消失,不知道这些反应是否正常!

作者: damo_hj    时间: 2019-3-14 07:55
昨天练功时也避免自己深度入静,另外用了数息法!

作者: damo_hj    时间: 5 天前
20190317:继续练功,昨晚睡姿练习,每次呼气有气感沉丹田,怕火太旺,后改意守丹田,练完后大脑特别清楚和清醒,毫无睡意,但才十二点,强迫自己再次入睡!

作者: damo_hj    时间: 前天 21:29
20190320:现在刚开始练功守心窝已经没有感觉了,直接在呼气时注意丹田,每次呼气有热气入丹田,但有时睡姿联系全身微出汗,可能是火大了,故放慢呼吸节奏,减少呼气注意丹田,有时能感觉小腹内有气在动,但感觉气的量还是很少。最近半个月每天下午三四点,腰间发热,感觉像肾间动气,但哪都不去,也没有用意去导引,不知是否正常!





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