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查看: 249|回复: 9

请教一下

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发表于 2019-5-9 18:44:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
五龙蛰法练习,因睡着后,放置在头部的右手长时间受到压迫,已经多次发生,导致最近两周右手臂酸痛,动功五禽戏后有缓解,但上班使用电脑鼠标时间一长,右手臂就会酸疼,请教如何解决!1.如何防止睡功中睡着?2.可否不用手稳头?3.手臂酸疼如何解决?谢谢!
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发表于 2019-5-9 19:06:35 | 显示全部楼层
脖子下垫被子等,减轻对手的压力。肘部酸痛了做一会收功,不宜时间长,慢慢培养就行了。功中容易睡着造成时间长肘部酸痛,最好在天快亮时做,天亮了正好收功,时间短。自己要悟,自我调整是关键。仅供参考。
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 楼主| 发表于 2019-5-10 10:43:17 | 显示全部楼层
努力就好 发表于 2019-5-9 19:06
脖子下垫被子等,减轻对手的压力。肘部酸痛了做一会收功,不宜时间长,慢慢培养就行了。功中容易睡着造成时 ...

谢谢您了!很有道理!
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 楼主| 发表于 2019-5-11 07:38:43 | 显示全部楼层
昨天看到大道本无边老师的阴阳交会,经络大通
上丹田与中丹田,因为可容纳相当量的真气,因此又是真气最容易停滞、阻遏之处。
当小周天不通时,必会影响到大周天的真气运行,出现四肢重滞、胀满、屈伸不利等症状。这须待小周天通畅后才能轻松。
受此启发,两臂伸展,做了多次气沉丹田动作后,发现手臂不疼了!结合前期五禽戏后疼痛缓解,感觉自己是小周天不通,中丹田积气,导致胸部肩膀手臂疼痛!不知道可有道理,请各位老师指点!我自己也积极体会!

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发表于 2019-5-11 11:29:36 | 显示全部楼层
不要练五龙蛰法,练静功五步的第二步就会好,如还没练静功五步,那要从第一步练起。要记住:千里之行始于足下。千万别贪快,否则不能健身还会损身。
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 楼主| 发表于 2019-5-12 14:11:50 | 显示全部楼层
818117 发表于 2019-5-11 11:29
不要练五龙蛰法,练静功五步的第二步就会好,如还没练静功五步,那要从第一步练起。要记住:千里之行始于足 ...

呵呵谢谢指点!我已经完成前四步,正在练习第五部小周天(每次复练前四步),每次第一步时感觉胸上部充满了气,不知道对不对?
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发表于 2019-5-12 20:41:00 | 显示全部楼层
小兵杨 发表于 2019-5-12 14:11
呵呵谢谢指点!我已经完成前四步,正在练习第五部小周天(每次复练前四步),每次第一步时感觉胸上部充满 ...

一定要配合第二步修炼才行的
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 楼主| 发表于 2019-5-13 12:32:10 | 显示全部楼层
好的,非常感谢您!练就是方法,加油!
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发表于 2019-5-13 15:43:21 | 显示全部楼层
我试过五龙蜇法,中午想睡午觉按法做好姿势,手握剑指不要正放头下,那样会整个头的压力在在手上很吃力,放额头下方相当于把头垫一点不让头滚动即可,然后竞守丹田,一会就睡了,等一觉醒来,挺舒服,全身暖和神清气爽,醒后不要马上起床得练一会,这样相当于在练功中睡觉,在睡觉中练功
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 楼主| 发表于 2019-5-13 17:42:44 | 显示全部楼层
谢谢您的指点!我来试试
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