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练功1月

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发表于 2019-5-20 17:15:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
买书自学,为治疗类风湿,现在一个月,正在和它作斗争,真气入不敷出,丹田温热。
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 楼主| 发表于 2019-5-21 10:30:40 | 显示全部楼层
huangqi527 发表于 2019-5-21 10:23
加油!!!!!!!!!!!!!!!!!

想请问师兄练完功,为什么腹部酸疼。
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 楼主| 发表于 2019-5-21 10:31:43 | 显示全部楼层
肩部有好转迹象,继续
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发表于 2019-5-21 11:20:28 | 显示全部楼层
房先生 发表于 2019-5-21 10:30
想请问师兄练完功,为什么腹部酸疼。

你是不是功中用力收缩肚子,过度注意呼吸 ,要放松
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 楼主| 发表于 2019-5-21 14:03:02 | 显示全部楼层
huangqi527 发表于 2019-5-21 11:20
你是不是功中用力收缩肚子,过度注意呼吸 ,要放松

师兄:怎么尽快入静?
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 楼主| 发表于 2019-5-22 15:45:39 | 显示全部楼层
今天调息有点乱,右大拇指有真气环绕,不咔嚓了,肩部反复。命门穴似乎有珠子跳动,搞不清楚。继续
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发表于 2019-5-23 10:52:52 | 显示全部楼层
房先生 发表于 2019-5-21 14:03
师兄:怎么尽快入静?

书上有的,数息,1-9不断重复,每次呼气配合数数,意识趋向下丹田,简单的事情重复做。就这样,当然,身心要放松。
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 楼主| 发表于 2019-5-23 14:32:42 | 显示全部楼层
huangqi527 发表于 2019-5-23 10:52
书上有的,数息,1-9不断重复,每次呼气配合数数,意识趋向下丹田,简单的事情重复做。就这样,当然,身 ...

谢谢师兄,今天再练
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 楼主| 发表于 2019-6-29 10:53:25 | 显示全部楼层
从天目山回来通督了,但回来后,小周天很少出现,都是局部真气活动。想请各位老师指导。
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 楼主| 发表于 2019-8-4 15:23:46 | 显示全部楼层
各位老师,师兄:练功已三个半月,现在身体不时冒凉气,关节响时也冒凉气,能不能指导一下。
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发表于 2019-8-4 20:55:09 | 显示全部楼层
正常功态,不用担心,继续努力。
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发表于 2019-8-4 20:55:57 | 显示全部楼层
我去年年底双腿双脚也是不停地冒凉气
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 楼主| 发表于 2019-8-6 10:31:26 | 显示全部楼层
谢谢师兄,你炼的挺好,向你学习!

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发表于 2019-8-6 19:14:32 | 显示全部楼层
不用客气,共同进步
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