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真气运行法第二步功小肚子下坠,老想上厕所

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发表于 2019-10-9 16:35:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人自己看书,练习真气运行法,每天练习三次,每次5分钟,5天心窝有发热感觉,8天后每次呼气心窝有发热感,10天后转入第二步,第二步练习3天,时而会感觉下丹田有温热,但是第4天的时候就感觉小腹下坠的很闷。老想大便,又拉不出来,就是不练功小肚子也坠。肚子闷疼,而且练功的时候咕噜咕噜的肠鸣放气,按道理来说,书上说的第二步功肠鸣会饭量增大,我小腹感觉坠的难受,饭量也没有增大,不练功也一样的坠的难受。请专家们帮忙解答一下,谢谢
发表于 2019-10-10 18:35:50 | 显示全部楼层
呼气时,你肯定用力了,并用很大的力气。
只要你在呼气时不用任何力,肚子下坠自然就会好。
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 楼主| 发表于 2019-10-10 18:39:55 | 显示全部楼层
818117 发表于 2019-10-10 18:35
呼气时,你肯定用力了,并用很大的力气。
只要你在呼气时不用任何力,肚子下坠自然就会好。

谢谢您的指导。
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