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在疫情蔓延时的一点思考

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发表于 2020-2-4 19:27:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 甄轩 于 2020-2-4 19:34 编辑

                                                                       在新型冠状肺炎爆发时的思考
       这是一个不平常的的春节,本是辞旧迎新阖家欢聚的时节,但新型冠状病毒的出现和飞速扩散,给节日的气氛带来了阴霾。截至2月4日17时,全国共确诊新型冠状病毒肺炎20522例,治愈出院666例,死亡426例。
      此次疫情爆发于海鲜市场,许多人猜测新型冠状病毒来源于某种野生动物,而吃野味的人则是将其带到人群中的罪魁祸首,也就是说,大家认为这是一次“人为”灾难。相较于天灾,“人祸”发生的过程中,人们更容易产生一些特殊的想法和反应,尤其是容易恐慌。
在想法评估上,一些人会认为疫情是无法控制和不可预测的,因为它来势汹汹;也有人认为这本来是可以避免的,“如果不是因为那些吃野味的人”。
      不同的想法,也会带来不同的情绪体验。就大多数人来说,可能会感到恐惧、恐慌、又害怕又着急、无助,觉得自己什么也做不了。
      然而,我们要是静下心来想一想,既然已经出现了疫情,就要坦然面对。我们应当首先做好自己,比如,规律作息,即便是假期,也不要花太多日常时间刷手机;实施锻炼,充分利用这个时期提高自身免疫力,保障身体有抵抗力。
       说到锻炼,我要郑重的向朋友们推荐李少波真气运行静坐方法,让锻炼中医真气运行养生保健方法成为预防疫情,提高自身身免疫力有效保证。
中医真气运行是著名中医、养生学家李少波根据祖传的“吐纳导引”术,结合自身实践,通过多年研读《黄帝内经》和各家养生修持要旨创编的一种自练自养方法。经60多年的临床观察、科学研究和普及推广实践,证明对多种医药无效的慢性疑难病症都有显著调理效果。
该方法主要通过集中思想,调息凝神,培养真气,贯通经络,燮理阴阳,调和气血,促进细胞的新陈代谢,增强免疫力,达到自我修复,自我调整、自我治疗、自我重建等一系列自然疗能。它以符合人体生理的调息方法入手,有效地培养人体赖以生存的真气,使之旺盛运行而贯通经络。通经络的过程就是调理疾病的过程,而经络通畅,则人体健康并减少生病的可能。正如《内经》所讲“恬憺虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”只有培育人体自身真气,真气充足,便可以贯通经络,使人体阴阳和合,五行顺理,所谓“通则不痛,痛则不通”。
      自上世纪50年代至今,真气运行养生实践方法已有半个多世纪的推广历程,特别是1978年以甘肃省卫生厅科研项目上马,经过了长达5年的科学研究,验之以临床,证之以生理,对已观察到的高血压、心脏病、糖尿病、肺结核、肺气肿、肝胆疾病、早期肝硬化、肠胃病、泌尿生殖系统疾病、慢性肾炎、类风湿性关节炎、颈椎病、神经官能症状、内分泌紊乱、顽固性皮肤病等80多种功能性和器质性病变均有显著调理效果,还能有效地激发人体干扰素,提高人体免疫功能,对癌症早期患者的治疗和术后恢复都有不可替代的作用。无论有病与否,长期坚持实践都可增强生命活力,开发潜能,健身延年,全神益智。正如原中国国家卫生部中医司司长吕炳奎先生所讲:“真气运行是人体生命运动的主要功能,人如果能掌握其全部运动规律,则人类的生命可以由人自己来掌握,人可以达到健康无病长寿的境界。”
    该方法分为如下五步。
       第一步“呼气注意心窝部”,通过意念随呼气运动作用于心窝部脾胃之所,培养后天根本。中医理论认为脾胃为后天之本,心窝部之任脉巨阙穴,是心经募穴,为心脏之门户,心气在这里宣泄。注意呼气,有效地促使心火下降,温煦脾土,五行理论谓之“火生土”。脾土得心火温煦,自然脾土阳气振奋,而运化功能加强。谷气源源不断地与天气结合,注入膻中化为宗气,心窝部感到温热饱满,胃脘不适消失,消化吸收功能加强,食欲转佳。
心窝部真气旺盛起来,就要充实关元穴,补充先天之气。
      第二步“意息相随丹田趋”,就在于疏通任脉,使真气下沉关元(丹田)。真气随呼气沿任脉一步一步下趋丹田,脘腹之地得到真气温煦,大小肠功能加强,胃肠道得到调理,消化吸收功能更加健全,又增加了真气的来源,呈良性循环。
气沉丹田即后天之气充养先天,补充肾气,中医理论认为肾为先天之本。
      第三步“调息凝神守丹田”,真气下沉丹田关元穴,使心肾相交,凝炼肾精化为肾气,五脏精气源源不断流注丹田,丹田逐步充实饱满,肾上腺、性腺功能得以调整加强,肾功能大大改善,常见的男性阳痿、早泄、前列腺炎等和女性的月经不调,不育不孕等泌尿生殖系疾病明显好转,坚持下去一些慢性疑难病症都可改善和治愈,那要比吃人参、鹿茸、龟胶等昂贵补品省钱得多,省事得多。
丹田真气充实饱满,就会自然而然贯通督脉,俗称通“小周天”。
      第四步“通督勿忘复勿助”,就是通督脉的一步功夫,真气力量充足,会过尾闾,缘督脉而上行,冲通玉枕,上达百会,肾气不断灌溉脑髓,大脑皮层的保护性抑制力量增强,达到阴阳相合,表现出阴阳平衡,生理的变化又上了一个台阶,体现出“后天返先天”的机制。
      第五步“元神蓄力育生机”,肾气不断补益大脑,肾上腺、脑垂体两大腺体互相激惹,互相补益,人体食欲旺盛,精神振奋,脏腑功能得到全面调理,健康状况大为改善。真气疏通病灶经络,一些功能性器质性病症均可康复。
       当锻炼真气运行达到入静状态时,不仅能主观上感受到那些极其舒适的心理效应,身体上也会出现许多客观的变化,产生良好的生理效应。
       一、神经系统:当锻炼到入静状态时,脑电图发生显著变化,与睡眠安静状态完全不同;大脑皮层主动性抑制增强与扩散,进一步可使感知觉发生改变;调节内脏活动的植物神经系统发生改变,表现为交感神经的兴奋性降低,副交感神经的兴奋性增强,受其支配的内脏功能发生改变,例如泪腺分泌增多,口腔稀薄唾液增多等。
       二、循环系统:在入静状态下,可以见到心率减慢,血压多降低,周身微循环改善;心脏收缩时间间期发生有益的变化,心电图t波幅度增高。实验证明,静坐入静对脑血流量有双向调节作用,即脑血流不足之增加,偏高之降低,恢复到正常范围。对入静状态下意守不同部位的多导血流同步定量观察(包括每搏输出量、脑血流量、上肢和下肢血流量),发现通过意守可直接影响血液循环,完成血流量的再分配。
       三、呼吸系统:入静状态下,呼吸逐渐变得柔和、细缓、均匀、深长,呼吸频率变慢;肺活量增大,使氧气的更新率提高,毛细血管通透性增强,气体交换率增加。
       四、消化系统:入静后,胃肠活动增强,胃电增加,消化吸收能力增强,肠鸣作响,排气增多;胆汁分泌活动增强。
       五、内分泌系统:入静状态下对内分泌系统的影响是多方面的。可使血浆核苷酸水平发生变化,camp/cgmp比值趋向正常,为静坐的“平秘阴阳”作用提供了依据;可纠正性激素的异常,为静坐“培精练气”“培本补肾”作用提供了佐证。
       六、免疫系统:入静后嗜酸性白细胞增加,白细胞吞嗜功能增高,唾液中的siga和溶菌酶明显增高,机体细胞免疫及体液免疫能力增强,说明静坐锻炼可提高人体的抗病免疫能力。
      当前,兰州真研所已义务开展微信网络教学服务,有兴趣的朋友们可登录李少波真气运行官网,在线报名参加学练。

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