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谈谈我对太极拳和真法的体会

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发表于 2008-11-28 16:50:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P> 我是今年初学的太极拳,最初学的是简化套路和竞赛套路,其实就是太极操,对太极有了初步了解吧;后来和本地推手协会副会长(也算本地一位名师吧)学传统杨式85式,学了半年,感觉他的杨太极其实只能算传统正宗杨太极的改版,练起势都被他改了,只是保留了原来套路路线,每个动作要领都被他改编过了,不想学这个不伦不类的杨太极了,就学从陈家沟传过来的陈式太极了,陈式太极才开始学半个月,想想学太极也走了很多弯路。</P>
<P>现在练太极拳的人很多,但真正能入太极拳门道的是少之又少,太极拳教练大致也可以分为一下几个层面:</P>
<P>1.   每天早晨在公园带领大家练简化24式,和国家竞赛套路42式,杨式竞赛套路等</P>
<P>      这个用于活动筋骨还可以,就当体操练吧。</P>
<P>2. 对太极拳有一定的体悟,有名师的传承,习练传统太极拳套路师傅,其实这个层面也谈不到太极内功和内劲,我发现本地太极拳届很有趣的现象,有功夫的能实战的都是人高马大的,以前练拳击,摔跤,柔道的比较多,他们即使不练太极,多数人也不是他们对手。</P>
<P>3.有正宗源头太极传承,对于气功,中医,太极都有所修炼的师傅,或者叫医武道兼修的师傅</P>
<P>要是真想入太极之门确实不是件容易的事儿,要自己资质好,能吃苦,还要遇到明师肯教授,而且太极是由外形催动内气,开始初学者一般至少一年才能把套路和架子理顺,后面才能谈到内气和内功的问题,其实说白了开始就是流汗的体力活,指望练太极拳通周天怎么也要三五年功夫,真要是以治慢性病为目的,还是老老实实练习真法这种简便有效的功法吧,因为你在那辛苦地走架子流汗的时间要是用来静坐积蓄内气,效率远高于打拳,而且太极拳这种架子低也很消耗体力的,静养是最好的方式了,要是年轻人爱好武术,想体会太极之妙另当别论。</P>
<P>      其实我的理解是真正入太极之门不易,需要很多客观条件和自己肯吃苦受累。而且很多太极师傅是要以此获取经济利益的,自然会出现“武人相轻”和鱼龙混杂的现象,在我所在市的本地一位以武为生的武师人家自己创了套太极拳,每天早晨大爷大妈还勤练不辍,津津乐道呢,不足为奇怪。</P>
发表于 2008-11-28 20:40:39 | 显示全部楼层
<P>楼主说:"其实说白了开始就是流汗的体力活,指望练太极拳通周天"</P>
<P>就是说太极拳不能通督?可是有人说太极拳是:"丹道动功"</P>
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发表于 2008-11-29 11:04:06 | 显示全部楼层
<P>我也练太极而且本人学中医针灸推拿的,太极和针推都不到一年,感觉楼主说的不错!我也拜了了为名师,把我从太极操带路人太极拳的殿堂!不过我现在学杨少侯的 人盘小架,很好,可都快失传了</P>
<P>真气运行刚练,好像任脉还没通,以后要学日志了,希望老师来指点!!谢谢</P>
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发表于 2008-11-29 11:05:22 | 显示全部楼层
是明师,明白意思
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 楼主| 发表于 2008-11-29 16:05:27 | 显示全部楼层
回二楼的问题,我的意思是说太极拳毕竟属于武术范畴,是以技击为目的的,要是纯粹通过太极通周天一般至少要几年功夫,而且要遇到明师指点和自己悟性好及下苦功夫,因为练习传统太极拳开始都是从套路动作入手,而太极拳的套路动作和松柔要求是很高的,一般要一年时间才能初步松下来和把套路演练熟练,而后才能谈到太极内功修炼方法,而事实上很多所谓的“名师”自己练了一辈子,自己都不清楚内气为何物,更谈不上医武道兼修了,更谈不上教徒弟内功了,所以学习太极入门遇到明师是首要条件,你感兴趣可以上网搜一下马国相五下陈家沟学太极的轶事,和陈式大师陈庆洲教的一个美国女徒弟,这女徒弟是用了3年时间就扎根在陈家沟学陈式太极,在一次练习“金刚捣碓”时打通任督二脉的
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 楼主| 发表于 2008-11-29 16:07:42 | 显示全部楼层
能把太极拳上升到丹道运动的不知道有几个人,呵呵 ,据我所知,孙禄堂达到这境界了,陈照奎不清楚,估计没有吧,要是能到丹道境界的话也不会才五十岁出头就挂了
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发表于 2009-1-12 22:20:45 | 显示全部楼层
一般说练太极拳者只是在套路上下功夫,其实只练套路等于太空拳,让你练上几十年也是枉然。太极拳有桩功的,一般秘而不传,桩功,就是打坐练气,其中一桩就是周天功
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发表于 2009-3-19 16:00:02 | 显示全部楼层
<P>楼上说的对,练拳不练功,到老一场空,这个功就是指内功,太极也有很多类似练气功的静功功法,如无极桩,太极桩,甚至每个定势都是一个桩,但心法跟大多数气功类似。就如真法也有很多动功,只是真法与太极的目的不同,所以练习的方法会有所不同,但都是以练气通经脉为基本前提。</P>
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发表于 2009-3-28 11:14:14 | 显示全部楼层
<P>太极也有桩,也有大量其他的单式的练习方法,这些练习未必好看,但确实能让你练到武术的核心。套路其实应该是学拳一两年以后,身体松、整、气沉了,单式也都练出味道了,才开始学的。那时候自然而然把单式穿起来,套路顺理成章。</P>
<P>对,太极名声很响,但我们要的是效果,还是执着于太极的虚名?</P>
<P>太极很多核心东西,已经濒临失传,一般人基本上是没有机缘遇到明师,学到好的太极了。说实话,很多太极明师,也是同时练其他内家拳的。所以与其找一个似是而非的太极来学,不如就近找明师学习其他内家武术,比如形意、八卦、意拳(大成)。只要老师“有料到”,学几个月就真的有很多收获。</P>
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发表于 2014-7-4 17:35:02 | 显示全部楼层
嗯嗯,太极拳学好,很不容易。
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发表于 2016-2-26 17:34:52 | 显示全部楼层
练陈氏太极一年有余,当真正的气沉丹田那一刻,真的有一种豁然开朗的感觉,气沉下去了,什么动作都顺淌了,轻了松了。不过现在练完几趟后,感觉小腹涨得难受。
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发表于 2016-2-26 22:03:32 | 显示全部楼层
liczcyjh 发表于 2016-2-26 17:34
练陈氏太极一年有余,当真正的气沉丹田那一刻,真的有一种豁然开朗的感觉,气沉下去了,什么动作都顺淌了, ...

  我学陈式太极拳丹田也有一个拳头大气包,不能环流,也不知道要通任,督二脉。还有武当三丰拳也有很多气沉丹田动作,都没有环流的要求。2014年11月开始学练真气运行法,原来的丹田气也不知去了那里,好像不是同一条气路吧。三步功练了三个多月完成了百日筑基通督了,再加练二个月小周天环流真气回归下丹田,慢慢的又有一个气包了,但不是打拳的那个气包了。我理解太极拳是不能把人体送到终点的养生锻练模式,真法是可以让你最后一口气还可以陪伴的养生方法,学练真法后太极暂时放下了,真法的五套动功练下来也不轻松,再多就耗内气了。
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