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楼主: mgwl

从头再练-鼻炎、咽炎、易感冒病例祛病日志

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发表于 2009-6-20 08:48:32 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2009-6-22 09:47:03 | 显示全部楼层
<P>呵呵!先谢谢华侨老师,下来慢慢对照着看,不过下面这几天练的可不理想,下面慢慢发上来。</P>
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 楼主| 发表于 2009-6-22 09:48:03 | 显示全部楼层
<FONT size=2>第38天 6月19日 星期五 <BR>早上6:15-6:55,练40分钟,一坐下就放屁,断续放了好几个才打住。^~^ 心窝有感,有肠鸣,今天觉得意识非常平静,易走神,但意识波动小。要不是要上班,真不想起身。<BR>晚上10:30-11:30,1小时,可能有点瞌睡,老是魂不守舍一样,总是意识跑偏,要不停拉回正轨,做了几次三调,效果不好。</FONT>
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 楼主| 发表于 2009-6-22 09:48:27 | 显示全部楼层
<FONT size=2>第39天 6月20日 星期六<br>早上7:30-8:00,练30分钟,没什么感觉就过去了。心窝处像刚练一样,没反应。<br>下午2:50-3:50,练1小时,有些许肠鸣,无其他感觉,思绪纷陈,总觉得有想不完的事情,觉得时间过的很快。</FONT><br><FONT size=2>晚上11:30-12:30,练1小时,一直有点迷糊,好像半醒半梦一样,无法集中想呼气 的事。呼不了几下,就开小差了。反反复复总是这样。</FONT>
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 楼主| 发表于 2009-6-22 09:50:14 | 显示全部楼层
<FONT size=2>第40天 6月21日 星期天<BR>早上8:00-9:00,1小时,人也很平静啊,但脑子里思绪飞扬,念头不断,几乎没有停过。时间就这样过去了。<BR>晚上10:00-11:30,1.5小时,一样,觉得人挺平静,但念头按下一个,不知不觉又冒起一个,从头至尾,一直在和思想做斗争!</FONT><BR>
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 楼主| 发表于 2009-6-22 10:01:04 | 显示全部楼层
<P>这几天不知怎么搞的?也不知要持续多久?心里也在分析,练了也这么久了,出现这种状况应该是有原因的。在论坛里也看了一些贴,有神经衰弱者在练功有一段时间会有这种现象。觉得我是不是有神经衰弱在调整阶段?因平时睡觉梦较多,有时一晚做很多千奇百怪的梦,而且很多都可以记得。这不知是不是属于神经衰弱?</P>
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发表于 2009-6-22 21:51:16 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2009-6-23 09:50:02 | 显示全部楼层
<P>噢,这样啊!想我要心静神宁时自然不会走神了。</P>
<P>对了,想问下华侨老师,我看了您对我这段时间练习的批语,前面有提让我试练二步功,但后面的批语有几次提倡在中丹田养气,那我是不是继续一步功在中丹田养气的练习呢?我也想把根基打好再深入下去,这样只有好处没坏处吧?再说至今没体会到真气流动呢,被我鼓动一起练习者都体会到心窝有气流入肚子不见了。实在汗颜呐!</P>
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 楼主| 发表于 2009-6-23 09:51:29 | 显示全部楼层
<DIV>第41天 6月22日 星期一 </DIV>
<DIV>早上5:50-6:50,1小时,平静,易走神。多次三调,无甚感觉。中午是在半练半睡度过40分钟,我想还是睡多过练吧。</DIV>
<DIV>晚上10:05-11:10,练1小时,还是易走神,不过好像好点了,集中的时间可以长些了。尤其是后半程,呼吸平静,有肠鸣矢气,有时手或腿会抖动一下,应是气机使然。有一次身体向后一趔趄,不过没躺下。</DIV>
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发表于 2009-6-23 13:16:49 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2009-6-23 15:12:00 | 显示全部楼层
好!聽華僑老師的,今晚開始二步功練習!
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 楼主| 发表于 2009-6-24 09:12:41 | 显示全部楼层
<DIV>第42天 6月23日 星期二 </DIV>
<DIV>早上6:15-6:55,练40分钟,醒了就坐起开始,未三调,直接意守,情形继续好转,虽还有走神,但明显意守时间长了,好现象。 中午也是半練半睡,應該沒什么效果。</DIV>
<DIV>晚上10:00-11:30,练1.5小时,从今天晚上开始二步功练习,认真三调,听息,先练了会儿一步功,尔后开始呼气时意念自心窝处到下丹田。还好,不一会儿,下丹田就有鼓涨感,不过好像没肠鸣,意念集中度也好了很多,有轻微走神,不多。就这样一直持续,后来改垂腿,鼓涨感不那么明显了,肠鸣倒多了。 又过了段时间,呼气时身子向后仰,连续几下后,就势躺下练了一会儿,没什么感觉,又坐起继续,结果还是出现呼气后仰,只得又躺下练,这次大概有半小时,继续做二步练习,期间有阵意识模糊,后来清醒后坐起练了一会儿后收功。</DIV>
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 楼主| 发表于 2009-6-25 10:35:31 | 显示全部楼层
<DIV>第43天 6月24日 星期三 </DIV>
<DIV>早上6:30-6:50,练20分钟,坐起就开始二步功练习,有肠鸣矢气,下丹田有感。 </DIV>
<DIV>中午1:50-2:30,40分钟。前半程还行,呼气时下丹田有感,后半程有点瞌睡,效果不太好。</DIV>
<DIV>晚上10:00-11:10,1小时多点,先三调听息一会儿,然后一步功数息数十下,开始二步呼气下丹田。从上至下趋丹田时有感,不明显。丹田处有感,没昨天强烈。走神机会多,但都能及时收回。偶有打嗝、肠鸣、矢气。</DIV>
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 楼主| 发表于 2009-6-25 10:50:48 | 显示全部楼层
<P>    这两天晚上太热了,开空调睡太痛苦了,不开空调睡也痛苦,天热就是受罪啊!开空调睡觉,鼻子又不行了,昨天打了一天喷嚏,咽部也又痒又痛,今天早上好像厉害了,又流鼻涕,算了,顶不住,吃点药吧,免得严重了。</P>
<P>    还是就是我这咽痛是在口鼻连接处,应该和鼻炎有很大关系,专门查了点资料,应该是下文提到的鼻咽处,看看怪吓人的,更要好好练了!</P>
<P>贴上参考:</P>
<P><FONT size=1>咽,</FONT><FONT size=1>咽是一个上宽下窄、前后略扁的漏斗形肌性管,上端附着于颅底,下端平环状软骨弓(第6颈柱下缘平面)续于食管,全长约<CHMETCNV wst="on" tcsc="0" numbertype="1" negative="False" hasspace="False" sourcevalue="12" unitname="厘米"></CHMETCNV>12厘米<CHMETCNV></CHMETCNV>。后壁平整,前壁不完整,与鼻腔、口腔和喉腔相通。据此,以软腭和会厌上缘平面为界,咽腔可分为鼻咽部、口咽部和喉咽部。咽腔是呼吸道和消化道的共同通道。在鼻咽部的侧壁上有咽鼓管咽口,经咽鼓管与中耳鼓室相通。</FONT><BR><FONT size=1>     </FONT></P>
<P><FONT size=1></FONT></P>
<P><FONT size=1></FONT></P>
<P><FONT size=1></FONT></P>
<P><FONT size=1></FONT></P>
<P 0cm 0cm 0pt"><FONT size=1>咽壁由粘膜、粘膜下膜、肌膜和外膜组成。肌膜由属于横纹肌的咽缩肌和咽提肌互相交织而成,各咽缩肌由上而下依次收缩,将食团推向食管。咽提肌收缩时可使咽、喉上提,协助吞咽。</FONT><FONT size=1> </FONT>
<P><FONT size=1></FONT></P>
<P><FONT size=1></FONT></P>
<P><FONT size=1></FONT></P>
<P><FONT size=1></FONT></P>
<P 0cm 0cm 0pt"><FONT size=1>(一)鼻咽:硬腭水平以上的咽部称鼻咽,也称上咽,顶部与后壁交界处有淋巴组织团块名为腺样体。前方以后鼻孔为界通入鼻腔,鼻咽两侧有咽鼓管的咽口,约在下鼻甲后端的后方约<CHMETCNV wst="on" tcsc="0" numbertype="1" negative="False" hasspace="False" sourcevalue="1" unitname="cm"></CHMETCNV>1CM<CHMETCNV></CHMETCNV>处。咽口后方有一隆起,称咽鼓管园枕,园枕后上方有一凹陷区,称咽隐窝,是鼻咽癌的好发部位。且该处接近颅底之破裂孔,鼻咽癌常循此侵入颅内,咽鼓管周围有散在的淋巴组织,称咽鼓管扁桃体。</FONT><BR><FONT size=1>     </FONT>
<P><FONT size=1></FONT></P>
<P><FONT size=1></FONT></P>
<P><FONT size=1></FONT></P>
<P><FONT size=1></FONT></P>
<P 0cm 0cm 0pt"><FONT size=1>(二)口咽位于鼻咽以下舌骨以上部分,一般称咽部即指此区,前方经咽峡与口腔相通。所谓咽峡乃上由悬雍垂和软腭游离缘、下由舌骨以及两侧由舌腭弓和咽腭弓围成的环形狭窄部分,舌腭弓与咽腭弓之间为扁桃体窝,(腭)扁桃体即位于其中。</FONT><BR><FONT size=1>     </FONT>
<P><FONT size=1></FONT></P>
<P><FONT size=1></FONT></P>
<P><FONT size=1></FONT></P>
<P><FONT size=1></FONT></P>
<P><FONT size=1>(三)喉咽舌骨以下部分为喉咽,也称下咽,前方通喉腔,下端在环状软骨下缘平面连接食管。<BR>一般咽炎的主要表现是咽部异物感,不影响声带,发声无异常。急性期有咽部干燥不适,逐渐出现咽痛,吞咽时加剧,严重时有发热、头痛、全身不适等症状;检查可见舌腭弓、咽腭弓、悬壅垂、软膀等处弥漫性充血,咽后壁淋巴滤泡常见红肿,但扁桃体表现无渗出,颌下淋巴结可有肿胀压痛。多属于中医风热袭肺型、肺胃热盛型和热毒内蕴型,治疗以清热解毒为主。慢性咽炎以咽部有异物感、干燥、发痒、灼热、微痛等各种不适感为主要表现,其病程时间长,症状顽固,不易治愈。<BR><BR>喉(又名音箱)位于气管上方,喉受到细菌或病毒感染,就造成了喉炎。感染会造成喉(包括声带在内)的粘膜全面性发炎与肿大。喉炎偶尔只是由于刺激及非感染的喉发炎所造成这种喉炎可能是由于吸烟、饮酒或高声呐喊或说话及唱歌所造成。其主要症状是声音嘶哑,以致造成失声两、三天。此时连说话都会感觉疼痛。同时还会出现发热及其它与流行性感冒有关的症状。大多数的人会在几天之内痊愈。<BR></FONT></P>
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 楼主| 发表于 2009-6-26 09:28:15 | 显示全部楼层
<DIV>第44天 6月25日 星期四 </DIV>
<DIV>早上6:15-6:45,30分钟,开始就打嗝、肠鸣、矢气,后来没了,丹田持续有鼓涨感但不甚强烈,意念下行时有轻微感觉。中午1:50-2:30,开始时有感,后面可能睡了,算不上练。</DIV>
<DIV>晚上10:00-10:30,练30分钟,不知怎么了,晚上练时很想睡,呼不了几下意识就停顿了,再开始,又停下。后来干脆睁开眼睛练,但不一会儿又闭上停下,算了,不练了,以免做无用功。</DIV>
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