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楼主: 陈山水

自学真气运行法部分常见疑问参考

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发表于 2012-3-14 09:49:04 | 显示全部楼层
现在好像有点守不住下丹田,一呼气,好像气都跑脑袋上去了,但感觉真气还是很不足的,这一步该如何是好?
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发表于 2012-4-27 23:54:18 | 显示全部楼层
谢谢,第一步功的时候做好呼吸意念都在心窝就行了
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发表于 2012-5-9 17:44:03 | 显示全部楼层
好东西,受教啦
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发表于 2012-5-16 00:07:11 | 显示全部楼层
多谢老师!!!
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发表于 2012-8-14 16:06:14 | 显示全部楼层
您好,小子我还不懂第一步:我在百度科看到什么叫做呼气原因是“气体之所以能够进出于肺,靠肺内压与大气压之差。肺缩小时,肺内压高于大气压,气体出肺经由鼻孔排出,称呼气。
真气运行学36页概述上说以为呼出的气为浊气。  你上面说不要研究路线,如果要研究路线的话:想着从身体外到达心窝部?呼气时直接想着心窝部,其实是想着什么呢?呼气等于肺到达鼻子呼出。 书上本来都说意守心窝部。“意念随呼气趋向心窝部”我到现在都不明白什么意思。还有为什么要把浊气送到心窝部?

肋间肌和膈肌 舒张 → 胸廓缩小 → 肺缩小 → 肺内压增大 → 气体排出 → 呼气
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发表于 2012-8-16 16:34:09 | 显示全部楼层
创蔑 发表于 2012-8-14 16:06
您好,小子我还不懂第一步:我在百度科看到什么叫做呼气原因是“气体之所以能够进出于肺,靠肺内压与大气压 ...

文字搞得清楚,但不懂得操作,也是白搭。
一般来说,初学不必深究,而应专注于练习,方法是经过万人检验的方法,可以大胆尝试练习,等熟练掌握后,也有一定功力积累了,再来研究深一点的功理理论和身体现象,这样子就不会一开始就卡壳。
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发表于 2012-8-18 14:05:47 | 显示全部楼层
多谢老师指导
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发表于 2012-8-20 09:02:26 | 显示全部楼层
创蔑 发表于 2012-8-14 16:06
您好,小子我还不懂第一步:我在百度科看到什么叫做呼气原因是“气体之所以能够进出于肺,靠肺内压与大气压 ...

对这个我这么想的,肺部呼出的气体一定是沿着气管从鼻腔出来,至于注意心窝部是把注意力集中到一个特定的部位,身体的一些组织就调动起来,从而让‘真气’汇聚,通过这样的训练达到自然而然的汇聚,来强身健体,抵御外邪
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发表于 2012-8-31 21:08:04 | 显示全部楼层
说得很明白。
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发表于 2012-9-9 15:47:03 | 显示全部楼层
谢谢老师,很多疑问一扫而光。
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发表于 2012-9-25 22:10:28 | 显示全部楼层
先收藏了,以后再看吧,一下接受不了
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发表于 2012-10-3 13:35:25 | 显示全部楼层
感恩前辈,受益了
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发表于 2012-10-24 15:27:39 | 显示全部楼层
嗯,和我理解的一样
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发表于 2012-11-6 10:36:58 | 显示全部楼层
刚开始练,很受启发,多谢了。
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发表于 2012-11-23 19:35:44 | 显示全部楼层

在任何时候都不可以用意念主观控制真气(不可主观导引真气)!!!
陈老师说的这一点我深有感触,年少无知时沉迷武侠小说,看完后照着自练内功,就是想着内功在体内如何走,并深吸深呼气,导致我人为抽调命门真气,动不动就有骨蒸潮热,耳根发红,以及失眠,拉肚子等等命门火衰的症状。
现在想想,其实我们每个人自己根本不知道自己的任督两脉在哪,因为每个人可能都不一样,你人为引导,只能让真气误入歧途,而真法只所以科学,在于它从不导引真气,而是气足脉自开,从第一步功开始,中丹田得气,意息相随趋下丹田,因为人的经脉都是互通的,咱们首要打通任督,所以需要给真气指明一方向,而非向左或向右,是向下,而呼气又是真气流动的动力,这样中丹田富足的真气自然向下胀开任脉,就象我们吹长条气球一样,一步步撑开任脉,而此时我们自己也不知自己的下丹田在哪,所以此时如果急于求成,往往导致真气在肠胃部弥散,轻则肠胃不适,肠鸣矢气,拉肚子,重则呕吐,这个阶段一定要轻,学习班上就发现学员呕吐不止的,慢慢真气撑开任脉找到下出口___下丹田,就会突然发现下面是无底深渊,丹田不象经脉,容气量小,丹田又称气海,象大海一样,所以我们刚守丹田时往往没什么感觉,要想真气把丹田撑开确实需要一个过程,这也就是所谓百日筑基,等丹田气足了,真气自然寻找下出口,丹田是所有经脉的交汇点,所以此时许多人带脉有反应,或手脚有反应,这都是因为与丹田连接的经脉得气了的原因,而最终真气还会撑开督脉的入口,因为上出口任脉因呼气往下真气动力向下,而督脉连接在丹田的开口又是丹田的一个主要开口,慢慢真气就会挤入督脉,真气进入督脉后与任脉一样,也需要慢慢撑开督脉,真气经过命门时,会有肾间动气现象,有毛病的还会出现两肾汤煎等调病反应,这个过程必须注意勿忘勿助,勿忘就是别让真气误入旁道,耽误通督进程,勿助就是不能帮助,因为你还是不知道你的督脉在哪,只能等真气足了后自己撑开督脉,这过程中真气会遇阻于后三关,打通后三关后,真气入脑海,百会灵动,就是通督了。
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