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楼主: q62401

[已通督] 咨询与实修感受

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 楼主| 发表于 2006-6-22 16:51:22 | 显示全部楼层
今天上午肚子很不舒服,可能昨天吃的东西有不妥了,超敏感的大肠,只要有丁点化学物质就会造成小腹痛及拉稀。早上已经大解两次,觉得还没清完。这段时期总是交叉出现三两天就有一天拉得次数较多,起码有三次,而且第三次往往是拉稀,跟着第二天就拉得少,次数也少,不超过两次。到九点多开始小腹老是暗痛,很不自在,服了三粒中成药“腹可安”,到十二点还是毫无作用,也知道中成药的药力不快,但也不想吃抗生素,虽然效果极快,但副作用也不少。<BR>       既然中成药还没发挥作用,试试运气治疗看行不行,坐下来,用武火聚气到下田,刚在下田聚起热真气,跟着整个督脉就成了条热带,接着任脉也如此,除了舌头是凉的和百会稍微温度低些,任督成了个热环,时间不到一秒钟。还是不甘心,继续聚气于丹田,丹田慢慢升温,可整个任督环也跟着升温,就好像一条在同一水平面的环型水渠,你在那个点倒水,水都自动流平,倒得越多,水位越高,只是刚倒下去那部位水位稍微高一点点,一下子又平了。倒水就如聚气,刚在丹田聚了一点“熙”,吸气时它又走了。弄来弄去还是一场空,就这么一个热环包裹着身体,只是注意呼吸时候才感觉热流的流动方向。当意识注意那里,那里温度就高些,如果只是守着丹田,放缓呼吸,文火养气,那就只有温暖的热环,感觉不到真气的流动,只有丹田和尾闾这块温度稍微高一点点。<BR>       好长时间任督都是这样运行的,而不是一团真气走任督。如果注意呼气注下田,就马上感觉中田和下田里面有热柱连在一起,似乎是内外两层。有时候真怀疑这是任督周天吗?<BR>       就这么坐了一小时,是什么时候肚子不痛了也不知道,好象下田热了的时候就止痛了。收功以后非常精神,很舒服,看来不一定需要聚气去调理病灶。上回用此法去调理心脏也有效果,不过第二天发现心率和血压都明显有下降趋势,所以不敢多试。<BR>        这几天看了一些关于丹道的知识,看来自己很难做到,就这么聚气,弄来弄去连个影都没有,在印象中好像出现过几次自动聚气的景象,现在都都很模糊了,看来还是顺其自然好了。
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发表于 2006-6-22 20:37:55 | 显示全部楼层
功到自然成。
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 楼主| 发表于 2006-6-23 07:53:52 | 显示全部楼层
<P>我想也是,功夫到了自然会出现的。</P>
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 楼主| 发表于 2006-6-24 18:10:33 | 显示全部楼层
<P>看看昨天写的,觉得太过简单,今天详细补充一下:</P>
<P>怎样呼吸才适合自己,还在体验中。<br></P>
<P>      练功状态下怎样呼吸?这个问题到现在我还在体验,以目前的经历来判断还没什么结论,只是隐隐约约感觉到方式不同,效应也有变化。<br>      由于16年来习惯了顺腹式呼吸,在练真法前可以说整天除了大运动量以外,几乎都是顺腹呼(意识观察时)。在练功状态下,很容易就达到3-4息/分钟,深度入静时估计在2-2.5息/分钟。真法要求是注意呼气,忘记吸气,而且用了很大的篇幅,在“真气运行学”中有些功法也是以呼气为中心的,或呼长吸短,这其实也是以呼气为要领,可知其重要性。练真法到现在已经有6个月了,算起来也不短,但比起16年的习惯只不过是几十份之一。开始就为了改呼吸习惯费了不少功夫,可以说学真法最难的就是呼吸,当呼吸习惯了以后,已经到通督了。虽然慢慢习惯了真法的呼吸要求,但是,到目前为止充其量只能做到5-7息,远没有顺腹呼那样深长,往往就影响入静的深度,当出现深度入静后又返回平常时,发现正在顺腹呼,在什么时候自动变了也不知道,也就是说,每次深静必是顺腹呼,这完全是习惯意识的作用。两个月前,任督循环已经很稳定了,真气开始通大周天,就开始习练上下河车搬运,似有些许帮助调整呼吸,由于还是初练未纯,这三比一的呼吸比例未习惯始终难以深度入静。<br>      矛盾就在这里,如果是继续用原来的呼吸方式,入静比较容易,可真气的流动就有不同,吸气感觉不明显,一般只感觉百会处似有气入,呼气感觉明显是丹田真气向尾闾,命门流动,后腰会迅速发热,有时候会出现呼气从丹田一直到大椎。如用真法要求的注意呼气方式,真气流动与真法所叙述是完全吻合。以上是练功的气流感觉,单从感觉来说这没什么重要的,关键是身体对两种呼吸的反应。在小周天已经运行了近四个月,之中有段时期顺其自然练功,不几天慢慢恢复到以前的顺腹呼,体内真气感觉很充盈,按理应该精神才是,结果不是那样,怎么说呢,很难细说,要说一大堆,比较明显是有上亢的现象,虽然可以用其它功法来平阴阳。但终归不是好办法(最近重复顺腹呼十几天,并无上火感觉)。所以,现在基本搞清楚16年前练功上火的原因。<br>      到目前为止,体验还在继续,呼吸虽然并未达深长,但从身体感觉似比顺腹呼要优。虽然注意呼吸是有为之法,从有为到无为过渡必须要从呼吸做起,只有呼吸深长了,才能到无为,才能入定,这是练功的体会。<br>      有这方面的体会的功友,请交流一下,多谢。</P>
[此贴子已经被作者于2006-6-25 14:25:34编辑过]
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 楼主| 发表于 2006-6-26 12:38:55 | 显示全部楼层
<P>今天中午练功出现了前所未有的景象。上午抽点时间复习了真学关于呼吸的内容之后,就开始练功,任督循环还是往常那样自动运转,不到半小时,发现满口津液味道和往常不同,是甜的,这是练功以来的第一次发现,由于周天在运转,意识没注意口腔,等满了才发现是甜的。</P>
<P>   难道这就是所谓玉液?当时就把这津液和往常一样吞下丹田,再守了一会,之后的津液没味道了,和平常一样。</P>
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 楼主| 发表于 2006-6-26 13:10:35 | 显示全部楼层
考虑一下还是删了,免生枝节。
[此贴子已经被作者于2006-6-26 14:50:36编辑过]
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发表于 2006-6-26 19:54:24 | 显示全部楼层
<P>    真法在气沉丹田后,即调息凝神守丹田这一步,说的就是要调息,此时要求文火温养,呼气也不是象刚开始那样深长。通督后,更是要顺其自然,鼻息微微,若存若无,自然中的腹式起伏是对的。也就是你现不自觉中感觉到的一样。不要追求任督环流中的感觉,这是内呼吸的作用,我们呼气是通过外呼吸,来推动真气循经运行而使内呼吸发生作用。只要通督了,体内自然能达到这种结果.</P>
<P>     你的状态不错,切记不要再研究呼气了,这时候一定要自然呼吸。抟聚法在功力扎实时再练,它是一个整体,动作不准确没效果。应参加面授学习。</P>
<P>  </P>
[此贴子已经被作者于2006-6-26 19:58:25编辑过]
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 楼主| 发表于 2006-6-27 09:13:56 | 显示全部楼层
<P>感谢天然不厌其烦地指导和关心,虽然还有疑问,但在下绝对相信你的忠告。对呼吸自己也在想是否舍近求远了呢,似乎在钻牛角尖。有这样的做法的起因是身体问题。<br>    练真法是在无奈之下才练的,在下不是怀疑气功,相反是十分相信气功的功效,也亲身感受过它的神奇功效。16年前在一个特定环境下,由国内著名气功师傅口传功法,开始试着练功,半个月左右真气上升至胃部,多年的慢性胃炎从此消失,不到一个月气冲天庭,两耳生风,瞬间失去听觉,之后津液满口,舌头清凉,百会活动。这在当时是完全没预料到的,足足几分钟以后心跳才平静下来,也不知道是好是坏,因为对气功毫无认识,但有治好胃痛的经历,认为不会差到那去,但又怕出偏。之后买书阅读方知好坏。<br>      就因为有效果,练功很积极,半年以后可以静坐3小时,而且很舒服那种,体质越来越好,一天到晚不知到什么是疲劳,有时候工作十几小时,有点疲劳,只要打坐二三十分钟,什么疲劳全消,好像睡了一觉似的,到目前为止,认为那时候身体最好。至于那些老毛病,咽喉炎,慢性鼻炎早就不知去向了。<br>      在练功中经常出现光球,呼吸短暂停止的现象。按道理练功没什么大错吧,可问题来了,练功接近一年时候出现便秘,开始不明显,慢慢就很清晰了,到后来只要晚上练功,明天就必然大便干结,稍微练功时间长些,第二天就便秘。为此多方讨教无果,只好用中药调节,也因此自学多家功法试图解决问题,结果完全无效。但深长呼吸就是这时候练出来的。<br>     随着时间推移,修炼时间越来越少,这也没办法,不是自己不去修,只是没那福分。到最后气功作用就只是用作大冷天睡觉时,运一会气来暖脚,这还特灵。另外一样就是走远路疲劳时运气来消除,这也十分凑效。除此之外好像没什么用途了,当时身体还很棒,没什么大毛病。到了前几年,发现身体越来越差,住了两次院,均毫无转好迹象。最大问题是心肺都有问题,所以,也很直观评价疗效。用药不行就转求它法,适当的运动加上营养,半年以后身体有明显好转,基本可以应付平常一些生活上的工作,一年以后心肺都有不同程度好转,就这样稳定了一年,到去年底发现说话气紧又出现了,也就是说病情有倒退迹象,抽了三十年的烟戒掉了两年也不能恢复肺基本功能。在这种情况下只好再练气功了,当时就想,便秘就便秘吧,总好过做个废人似的。<br>   翻阅陈旧的气功书籍,发现真气运行法中介绍通督现象和自己如此相似,由这天起就开始真法的修炼,两天后说话明显好转,到现在已经六个多月了。心脏问题基本感觉没什么问题,早搏极少出现,连原来左侧睡觉不舒服现象也消失了,其它小毛病也慢慢消失,现在就剩大肠和肺,也知道是互为表里,肺好了,慢性肠炎也会好的。就因为肺这毛病没好转,所以什么想法都有,看了真学有很多地方提到呼吸,因此怀疑自己是否错了。有时候还怀疑自己是否通任督了,要是通了怎么肺的问题还没好转,这几天好像还差些,说话气紧又有重来迹象(练功时身体经络跳动,蚁爬现象又重新出现,鼻骨紧锁现象也跟着出现),也不知到是病还是退病,精神,体力和耐力还算正常,不舒服的时候,练一会功会缓解。</P>
[此贴子已经被作者于2006-6-27 10:04:16编辑过]
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 楼主| 发表于 2006-6-27 12:40:03 | 显示全部楼层
中午练功才比较清楚发现原来这两天真气走阳跷脉,左右几乎同时发生。
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发表于 2006-6-27 23:52:17 | 显示全部楼层
<P>看了你在23楼的叙述,也略知你的问题所在,所出现的问题,还是原先呼吸太重所至。请按22所嘱去做。</P>
<P>真法是医疗保健功法,不是气功,它有一定的医学科学性,真法所要求的呼气,符合人体生理规律和人体生命科学。坚持练下去,会达到健康的目的。</P>
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 楼主| 发表于 2006-6-28 08:25:46 | 显示全部楼层
<P>谢谢天然</P>
<P>    以前练功上火的问题现在已经基本搞清楚了,如果没练真法,这辈子可能也不知到问题出在那里。其中呼吸是极其关键的一环,尤其在刚通督脉之后。</P>
<P>   现在不但不会上火,就算吃了易上火的食物,只要练功时间长些,第二天保准平复,吃了寒凉的也如此,不过相对后者没前者明显,这可能是体质还没完全复原。</P>
<P>   近几天来真气出现新路线,尤其面部与腿部,一直都没有理会它,直至昨天中午才感觉到少许清晰的路线,收功看看经络图才知道近期真气原来开始走八脉的其余。回想起来,就是这几天身体有反复,难道真气冲击八脉会出现这样的反应,以前走八脉的带脉,冲脉没什么反应。现在能够做的就是每天加长练功时间,而且功态时候非常舒服,也乐意常练,现在几乎把所有空余时间都用来打坐。</P>
[此贴子已经被作者于2006-6-28 9:07:54编辑过]
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发表于 2006-6-28 15:51:30 | 显示全部楼层
好!加油![em01]
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发表于 2006-6-29 11:36:48 | 显示全部楼层
<P>说得好</P><br>
[此贴子已经被作者于2006-6-29 14:54:33编辑过]
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 楼主| 发表于 2006-7-9 14:36:24 | 显示全部楼层
<P>近来身体感觉不好,这两天基本恢复,现将部分记录传上。</P>
<P>2006/6/30</P>
<P>   昨天下午步行一小时,感觉并没有什么不妥。<br>   今早凌晨2点30分因肚痛而醒,马上要拉,拉如喷泉,几乎都是黄水,之后小腹舒服,补充淡盐水同时服食两粒“诺氟沙星”胶囊。再躺下时感觉两脚掌关节酸。早上正常睡醒,关节无酸感觉,在洗刷后吐口痰时竟吐出口血,鲜红,由血丝组成团状,在水中短时不散开。<br>   这几天说话无气,胃中似空无物,在讲多几句就感到肺门有物压感觉。回忆近期每天都大便两三次,尾次大多是稀便。饮水后呕气频频,只有胃气呕出才舒服。<br>   早上十点到一院内科看,要下午才能检查,三点半左右感到呼吸有困难(正在吸氧),电呼朋友送到医院,约四时左右磁共振开始检查,时间要20分钟,整个检查期间小周天不停运转,整个上身发热,连头部也有点热,全过程并无不适,原来担心能否支持检查全过程的问题并无出现,结果很顺利完成。跟着去抽血检查,半个小时后,心肺部磁共振及16个项目的血检报告出来了,全都正常。原来一直担心的血小板也很正常,04年在二院住院期间X光照片诊断的肺有条动脉横径16MM(&gt;15mm定为肺动脉高压)也不复存在,就算有检测精度问题,起码没有继续增大趋势。这是一个意外。心脏大小也正常。磁共振对血管,肿瘤最敏感,对钙化,纤维化就远不如CT灵敏。</P>
<P>2006/7/1</P>
<P>   昨天下午吃了四粒复方黄连素,可能昨天拉空了,今天大便只有一次,量小而软。晚上出外吃饭,外出吃饭十分谨慎,吃的都是平常菜。<br>   饭后走路极差,感觉不够气,几乎要坐下来消息。</P>
<P>2006/7/2</P>
<P>   上午找老朋友看病,还是老药方,四种西药,中药吃不了,还是吃西药。几乎都是那样的结果,“胃寒”!加肠炎,看来是对的,近来可能是吃多青菜了,尤其是吃了几次生菜,而又没放姜,看来以后是否考虑放一点胡椒??</P>
<P>2006/7/8</P>
<P>   这几天都吃四种西药,其中穿插吃“香沙养胃丸”中成药,开始不明显,吃了几天发现会引起拉稀便,是否真实要最后确定,唉,连中成药都有问题,估计也是硫磺残留问题。<br>   这几天练功时间增加很多,两天前开始感觉后脑处,即玉枕下在练功时候热气积聚不散,有时呼气还感觉到积聚得更厉害,面部感觉也比以前多了,特别是眼睛内角,还有就是右边身体前部有条垂直热流,看经络图似阴维脉路线。经过两天玉枕聚气以后,昨天练功时候感觉有一瞬间在玉枕附近有一条如筷子大小温度较高的热流直上头顶,仔细回忆好像不是在正中,而是偏向右边一些。其它没什么特别。百会两侧还是那样出现两条气流,在百会连至玉枕的中间汇合。现在头顶有三处凉的,百会穴一块,百会左右两侧各有一条凉带,长度约5到7公分左右,有时候又感觉是痒的。这几天上身,面部经常出现痒。消失好久的八触似乎又出现了。<br>   今天练功合计时间有6小时以上。</P>
<P>2006/7/9</P>
<P>   中午练功入静不好,玉枕下聚气不明显,反而感觉整个后脑全无阻碍,头顶还是三处发凉,百会最为明显,其次是右边。功中感觉前额,印堂,鼻骨及两侧聚气明显。有时候真的感觉好像现在才开始通任督?比如,前段时间出现练功双眼难睁开现象,感觉上下眼盖似被胶水粘了,要用很大力气才能睁开。如果是现在才开始通任督,那以前的功境怎样解释:百会动气,有气进入。耳内响雷。舌头麻凉的感觉练功即有。上颚充气,整个上牙床充气明显,连每颗上牙都明显感觉到气在灌注,与下牙出现非常明显的对比,维持一阵子慢慢消失。龈交喷气,门牙发酸。等等。这些功境都在4个月前分别出现。<br>   这两天说话有明显好转,基本恢复正常时候状态,不过多说还是觉得不够气。如果这是胃寒引起而不是翻病,那吃药是对的。</P>
[此贴子已经被作者于2006-7-10 8:27:22编辑过]
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发表于 2006-7-9 22:15:11 | 显示全部楼层
<P>从你的化验结果看,病灶得已修复。祝贺!</P>
<P>身体上的反复是正常现象,病灶的趋退不会一次了解,常有人感觉通几次督,尤其敏感体质的人更为突出。</P>
<P>现在的身体犹如手术大刚过,虚弱无力,就剩恢复了。</P>
<P>但一定切记呼气不要重了,没感觉也不要用力,别放松练功,坐无力就睡着练,不日即康复。</P>
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