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记录神奇时刻(真法练功日记)

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发表于 2014-11-14 15:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 努力就好 于 2014-11-14 15:50 编辑

记录神奇时刻
(真法练功日记)


2014.11.1(第1天)

第一步:气沉中丹田(呼气注意心窝部)
上午感觉手脚发热,津液很多,不停地下咽。下午同样,津液多,胃区有火辣辣的感觉,有手在大腿上不由自主滑动的感觉。白天很精神,晚上比较累,练习时想打瞌睡,手臂、小腿感觉很沉,手指有通气的感觉,右手无名指因腱鞘炎引起的疼痛有所减轻,晚上回家后11点睡觉,夜尿一次,睡眠质量较往日高。
        

2014.11.2(第2天)

第二步:气沉下丹田(意息相随丹田趋)
练习气沉下丹田。上午气感很明显,肠子蠕动,想放屁。津液很多,不停地吞咽。下午下丹田的气感变差,右手在大腿上不由自主地滑动,感觉身体不断地向右歪斜,难道是幻觉?不去管它,继续练习。后来歪斜的感觉越来越明显,微微睁开眼睛一看,吓了我一跳,整个身体已经歪斜得不成样子,再不调整姿势,就会摔到在地板上。真是感到太不可思议,事后请教屈老师,他说是由于两侧的真运行气不平衡造成的,真没想到祖国医学中的真气理论会产生这样神奇的现象。
晚上练习,依然歪斜,口水很多,而且明显感觉口水质量提高,非常甘甜。

2014.11.3(第3天)•第三步:调息凝神守丹田
上午练习第二步时,出现了令我十分惊诧的现象。当我缓慢呼气时,突然觉得眼前好象有一堵电视背景墙,由远及近,离自己的眼球很近,电视墙上有彩色的图案,而且还会变化,犹如万花筒(一种儿童玩具),眼底的下三分之一处变白变亮,而且看到了自己的四肢,不很清楚,是一种模糊的影象。这是最令我不可思议的地方,经过认真分析,可能是由于在呼气时,眼睛不由自主的微微睁开,透过眼睫毛的缝隙,看到了一种模糊的影象。
下午练习三步时,颈椎有发热的感觉,而且脸上非常刺痒,一会儿是面颊,一会儿是眼睛,一会儿是耳垂,一会儿是鼻子,其他地方没有什么太多的感觉。
晚上练习,口水依然多而甜,脸上痒,尚老师说通督了,不敢相信,因为人家的感觉是波涛汹涌,而我的感觉是涓涓细流,这也叫通督?

2014.11.4(第4天)
相信自己昨天通督了的事情,发生在今天。
上午练习,依然是面部发痒,而且比昨天更痒,特别是鼻翼处,我真想挠挠,但为了效果,还是忍住了。昨天练习时,身体不由自主地向前倾斜,弯腰驼背,今天却变成了不由自主地向后倒,靠在椅背上。
下午练习依然痒,又多了头顶、额头、印堂几个痒点,更莫名其妙的是阴部也出现了轻度刺痒。最有趣的是我的舌尖不由自主地上下抖动,在上颚表面来回地滑动,想停都停不下来。
晚上练习依然痒,阴囊处也痒了几下,特别是鼻尖和鼻孔,可谓是奇痒无比。练习完动功后又上理论课,在回家之前,我突然感到左胸口疼痛,和以前不一样,只是感到疼,并无胸闷气短。回家后,疼痛加重,我口含一片硝酸甘油,吸上氧气,睡着了。大约一小时左右醒来,感觉一股气流冲向小便处,立觉温热,夜尿时感到通畅,不象从前那样感到排尿困难。而且起夜后自觉口干口苦的现象也消除了,白天面部发痒的现象再次出现。

2014.11.5(第5天)
上午心区依然有点疼痛,不过比昨晚好多了,屈老师说可能是真气在冲击病灶,他让我改变守丹田的强度,由意守丹田改为轻守丹田,即不要呼气时意守下丹田,而是不管呼吸,假想用眼睛始终看着丹田部位,以免真气太足,在病灶处引起过大的疼痛。做了三节课,疼痛缓慢消失。
下午心区的其他部位又隐隐出现了疼痛,继续练习后于晚上消除。轻守丹田与呼气守丹田究竟有多大区别?下午快下课时,我做了一个试验,由假设向丹田凝视改成吹风,两三个呼吸,脸上的反应立刻加剧,又出现了奇痒难忍的现象。
口水的数量逐渐减少,但对口水的感觉越来越好,不仅仅是甘甜,而且有醇厚的感觉,简直就是琼浆玉液。
晚上11点上床,又出现了心区隐隐作痛的感觉,我分析是累的。为安全起见,口含硝酸甘油片并吸氧,小憩片刻后缓解消除。12点多醒来,睡不着,看了一小时左右的微信后入睡,次日起床后,感到很舒服。

2014.11.6(第6天)
     
今天全天都采用轻守丹田的方法练习,身体上的感觉依然是痒,尤其集中在面部,特别是眼睛里痒得难受,百会与会阴处也出现了跳动,时间不长,强度不高。下午练习动功时,心脏不难受,顺利的坚持了下来。
晚上屈老师给我们上理论课,感觉特别好,受益匪浅。使我对于通督以后如何继续练习,有了基本的了解。
晚上回家后,发现厨宝热水器坏了,于是立即动手修理,由于工具不顺手,一直干到凌晨一点才修好。由于太累,胸口多少有些发闷,吸氧后缓解。上床后,全身感到发热,精神特好,难以入睡,头上脸上不时地出现刺痒,大约三点钟才睡着,一觉睡到清早七点四十。

2014.11.7(第7天)

今天上午继续轻守丹田,感觉非常平淡,就好象丹田气已经全部耗尽一样。除了眼睛继续奇痒外,其他部位的气感减弱,屈老师让我下午改成呼气守丹田。
我觉得我可能有早期白内障的症状,玻璃体浑浊,眼前不时会有飞蚊,而且有时视物模糊。自从眼睛奇痒以后,眼睛越来越清爽,视物非常清楚,药品说明  书不带眼镜也可以看见了。
下午采用呼气守丹田的方法继续练习,百会穴处出现瘙痒,而且头发好象竖了起来,有风在轻轻地吹动头发,不过这种感觉持续的时间不长。
晚上,学习了动功和养生的基本理论。前几天在练习动功时我会感到心慌,最近两天心脏的感觉非常好,动功能一直做到底,没有心慌气短的现象。
在晚上继续练习静功时,出现了非常奇妙的现象,我的左腿不由自主地弹跳抖动,脚在地板上发出啪啪的跺脚声,而且带动左半身随之颤抖。这种现象断续出现了好几次,老师担心其他入静的学员受到惊吓,只好提前几分钟下课。老师说这种现象可能是真气在冲击过去的病灶,回想自己在2010年练习陈氏太极拳时左腿软组织受过严重的挫伤,不得不佩服真气运行的奇特功效。

晚上睡觉没有吸氧,身上感到热呼呼的,睡得很舒服。

2014.11.8(第8天)

上午继续练习静功,仍然采用呼气守丹田的方法,身体除了不时地在不同部位出现针刺的感觉,其他没有什么异常的现象。短暂的瞬间曾出现过精神恍惚的现象,难道是虚无状态?
下午继续培养真气,但总感觉真气不足,不足就不足吧,顺其自然也。“永远不要追求感觉”,这应该成为我学习真气运行法实践中的座右铭。练习过程中产生的某些感觉,常常是时有时无的,今天出现的某种感觉,以后可能永远也不会再现,别人有的感觉,自己可能没有,自己有的感觉,别人也可能没有。对于我这个初学者来说,在好奇心的驱使下,很容易把注意力放到感觉上,这是不对的,应该把全部注意力放在丹田上。在练习时应该做到有所为有所不为,在培养真气上应该有所为,在追求感觉上应该有所不为,感觉只能被动地去体验,决不能主动地去追求,特别不能去追求病灶处的感觉。
晚上练习动功,身体感觉很好,心脏没有一点不舒服的感觉。

2014.11.9(第9天)

上午练习动功时,身体又多了一种感觉,好象有一个大蚂蚁顺着喉节往下爬。这几天我一直纳闷,为什么我在面颊上的反应比其他学员强烈?经过百思而得其解,原来我在二十年前由于吹空调不慎,得过面神经麻痹,面部经络自然会有自我修复的表现啦。
心脏的感觉一天比一天好,现在不心慌,不气短,不胸闷,不早博,莫非冠心病好了?但愿如此,而事实上不可能。养生祛病的道路还很漫长,同志仍需努力。
下午练习静功时,感到头顶百会穴处冒凉气,头发好象竖起来,而且有微风吹动。双臂很沉,有动弹不得的感觉。精神恍惚虚无的现象再次出现,我有意识地守住这种状态,感觉不错,可惜下课的时间到,只好中断。
晚上继续练习,又出现了腿不由自主地抖动的现象,只不过这次是右腿,是缺钙抽筋还是自发功?不得其解。晚上入睡后,更是大闹天宫,两腿不由自主地大幅度运动,把我从睡梦中吓醒。
明天为期10天的李少波真气运行养生实践培训班就要结束了,感谢屈水平老师高水平的教学,让我掌握了锻炼真气运行的正确方法,也让我了解了平时不了解的很多养生知识;感谢洛阳推广站工作人员的辛勤劳动,几个年轻的大学生组成的创业团队,将推广真法、惠及大众当成事业来做,精神可嘉。最后还要感谢夫人的大力支持,起早贪黑照顾我的饮食起居,我没有理由不继续努力。
   
                 何XX       2014•11•10•

按:何先生是洛阳人,男,69岁,中铁高级工程师,心脏病患者。给人的印象是;聪明、能干、谦虚、有礼、听话、勤奋。因为他心脏病比较严重,在练功时老师特别关注他的举动和练功反应,适时让他调整锻炼方法,以防过度冲击病灶,造成不良反应。该学员因为病情严重,以防不测,他提前做了事后安排:把自己的存折、房产都做了适当的处理。通过一期真气运行的锻炼,他对生活又充满了信心。他说,我坚持锻炼真法,至少能比不锻炼多活十年是没有问题的!(武汉真气运行辅导老师屈水平)
发表于 2014-11-26 12:54:37 来自手机 | 显示全部楼层
好好练功多活十年二十年活的健康!
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发表于 2015-3-14 15:00:37 | 显示全部楼层
三天就通督了?身体还那么多毛病,真是不可思议!为什么会这么快?
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发表于 2015-3-24 20:37:18 | 显示全部楼层
祝福他,修真路很长,需要持之以恒,改变会在不经意间发生。三天通督是有点快,但也正常,通督不是目的只是开始。
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发表于 2015-4-26 17:32:33 来自手机 | 显示全部楼层
前辈现在练得怎么样了?祝福你哦,希望你的病情可以大大缓解直至完全康复
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发表于 2016-8-23 22:57:00 | 显示全部楼层
其实每个人的周天都是通的。佛的坐势与他所打的手印,都是有行而轻意的练真气,常人也可以打手印通周天,三到五分钟打手印自通周天,不过真气场的提升一定要真气运行法苦修。
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