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练习第一步两个月了还没有感觉,是不是胃部有严重问题,真气下不去呢?

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发表于 2017-5-17 08:35:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
练习第一步两个月了还没有感觉,是不是胃部有严重问题,真气下不去呢?
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发表于 2017-5-17 09:05:15 | 显示全部楼层
当每一呼气感到心窝部温热,或者饱满、沉重,就算完成了第一步。也有的人练第一步时心窝部不仅没有温热感,反而感到冰凉,这大多是因为脾胃虚寒而致。这是正邪相争,真气在心窝集中时,寒气也在集中,通过练功轻者把寒气从心窝部驱赶出去,重的寒气从心窝部向下推到小腹,再到下肢,最后从足趾推出。遇到这种情况,不要管它,慢慢练,真气把寒气驱赶出去,就会有温热感,这不影响练功。这样的情况有的人持续时间长一些,有的则在一、二天就好了。
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发表于 2017-5-17 15:28:30 | 显示全部楼层
还是自然呼吸(跟平时一样的呼吸),想着肚子(下丹田)就行,等平静啦,再把呼拉长些,吸慢慢不理,这时还是想着下丹田。等感觉有气啦,再想着气到下丹田。要让气到下丹田最重要的就是:呼吸自然、放松!     记住:傻傻的练,总有一天功到自然成!

[分享]日记,盼指导
http://bbs.zqyxf.com/forum.php?m ... &fromuid=259504
(出处: 李少波真气运行学术论坛)

这个老师练功日记写得很好  你好好看看  好好跟老师学学

补充内容 (2017-5-17 17:40):
“想气到下丹田”  是在呼气时做的
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发表于 2017-8-15 08:36:41 | 显示全部楼层
广而告之 发表于 2017-5-17 09:05
当每一呼气感到心窝部温热,或者饱满、沉重,就算完成了第一步。也有的人练第一步时心窝部不仅没有温热感, ...

您说得很对,有一次我练功后起来的时候,一股暖流从大腿往下,到小腿下半部分的时候却是冰冷刺骨的,后来小腿上长大疙瘩,数天后才消失。
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发表于 2017-8-26 15:58:02 | 显示全部楼层
真气产生于丹田,储存于丹田。
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