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楼主: 春江水暖

春江水暖的练功记录

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 楼主| 发表于 2018-6-1 13:14:36 | 显示全部楼层
5.31晚上55分钟,轻守丹田,丹田温热, 胃蠕动,右膝盖内侧及上下各四分之一的腿上一片发烫。

6.1早上55分钟,轻守丹田,丹田微温, 前半段胃蠕动频繁,后半段比较安静。
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 楼主| 发表于 2018-6-2 20:57:11 来自手机 | 显示全部楼层
6.1晚上-6.2早上,共2小时。轻守丹田,胃食道蠕动频繁,早上腹稍胀。
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 楼主| 发表于 2018-6-3 19:58:16 来自手机 | 显示全部楼层
6.2晚上-6.3下午,共2小时,轻守丹田,胃有时蠕动。
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 楼主| 发表于 2018-6-5 08:33:51 | 显示全部楼层
6.3晚上-6.5早上, 每天不到2小时,晚上特别想睡觉,练不到1小时就悃了。练功时胃,食道蠕动,其他没什么反应,感觉没什么可写的。
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 楼主| 发表于 2018-6-6 12:39:18 | 显示全部楼层
本帖最后由 春江水暖 于 2018-6-6 12:43 编辑

6.5晚上-6.6早上, 2小时。轻守丹田,大腿发热, 胃,食道有时蠕动,练功时感觉胃堵比之前已经是大大减轻了,但白天不练功的时候似乎又有点隐约提不上来气的感觉。
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 楼主| 发表于 2018-6-7 09:59:43 | 显示全部楼层
本帖最后由 春江水暖 于 2018-6-7 10:06 编辑

6.6晚上-6.7早上, 2小时。轻守丹田,丹田微温,食道上半段到咽喉有时轻微蠕动,发凉。连着两天吃了黑芝麻糊,红薯粥,炖牛肉汤,炒胞子甘蓝等补气血的,提不上气的感觉没有了。以前不太敢吃这些补气血的东西,多吃一点胃胀气得厉害,现在吃了没觉得胃胀。
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 楼主| 发表于 2018-6-8 10:34:29 | 显示全部楼层
6.7晚上1小时, 轻守丹田, 开始腹微胀,后来大腿微微发胀,发热。

6.8早上1小时,醒来咽喉痛。轻守丹田, 食道,咽喉轻微蠕动,发凉,颈椎有一次气动推动咽喉的后壁。结束后发现咽喉痛缓解。
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 楼主| 发表于 2018-6-9 18:09:50 来自手机 | 显示全部楼层
6.8晚上-6.9早上,一共1.5小时。早上咽喉痛练功好了,下午问题就转到鼻子上了,左边鼻孔就跟漏水的水笼头一样流清鼻涕,并且时不时打喷嚏,奇怪的是右边鼻孔是好好的。怕感冒(我已经好几年没感冒过了),晚上喝了葱白水发了汗,哪知清鼻涕却越流越多,完全止不住啊。练功半小时就疲倦了,倒头睡觉。早上又练了1小时。依旧是食道蠕动,喉咙发凉,早上这次前阴和脚底有发麻。还好,没有感冒。左边鼻子还有点发痒,但已经不流清鼻涕了。
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 楼主| 发表于 2018-6-11 09:43:20 来自手机 | 显示全部楼层
6.9白天不流鼻涕了,晚上又喝了一次葱白水又开始哗哗流。还没开始练功丹田就发热,上坐怕丹田过热,改练第一步功,心窝发热,后来再守丹田,丹田也热。

6.10早上1小时,轻守丹田,背心冒凉气,鼻孔冒凉气。
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 楼主| 发表于 2018-6-11 19:42:41 来自手机 | 显示全部楼层
6.10晚上1小时,轻守丹田。食道喉咙蠕动发凉,背心短暂发热胸口有流冷水的感觉。

6.11早上30分钟,食道喉咙蠕动,胸口咔咔作响。

6.11下午50分钟,食道喉咙蠕动频繁,发凉。
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 楼主| 发表于 2018-6-12 19:39:24 来自手机 | 显示全部楼层
6.11晚上-6.12下午,练的时间比较短:30分钟+30分钟+40分钟。鼻子没多少问题了,但是还是感冒了,有点咳嗽,不严重,但是想睡觉,晚上昏沉,早上眼睛睁不开起不来。食道凉,胸口有冷水感,练功一段时间后丹田背心又有有温热感。
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 楼主| 发表于 2018-6-13 12:41:02 | 显示全部楼层
6.12晚上,1小时。轻守丹田。食道喉咙蠕动,之后感觉气在胸腹受阻,突破之后有水流声,感觉就是水在那些部位滞留影响了气的通过。后来受阻的感觉没了。胸下出汗,喉咙觉得很清爽。

6.13早上,1小时。轻守丹田。一开始是喉咙和食道发凉,越来越凉,改一步功,然后再守丹田,丹田微温,喉咙和食道发凉好转,后背脾俞胃俞发热,背心冒凉气, 再后来脖子又开始冒凉气,有几分钟百会也冒凉气。再坐一会儿,命门又发热,然后胃又凉得厉害,就这样凉热在不同地方变换。胸下出汗,前阴又开始有阵发的麻木。
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 楼主| 发表于 2018-6-14 14:25:58 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 春江水暖 于 2018-6-14 14:27 编辑

6.13晚上-6.14下午,1小时+1小时+1小时。一二步功后守丹田,刚开始胃轻微蠕动,有气带动阻滞的水流动的声音,之后丹田发热,背心发热,发热部位固定,发热时间持久一直到结束,三次练功都是这样,以前从来没有这样久的发热。另外,前阴偶尔发麻,后脑偶有发麻。
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 楼主| 发表于 2018-6-15 13:36:31 | 显示全部楼层
6.14晚上-6.15早上,2小时,一,二步功后守丹田,丹田发热,背心固定持续发热,前阴不时发麻。

现在发现练第一步功不会练两分钟就胀气了, 真是太好了!看来现在可以加强一下一,二步功了。最近还有一个好现象是牙龈好转明显,我之前被折磨惨了。
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 楼主| 发表于 2018-6-16 19:50:43 | 显示全部楼层
6.15晚上-6.16早上,3小时。一二步功后守丹田,胃蠕动有流水声,丹田有时发热,膝盖内侧有时发热明显,背心发热,但是心口还是能感觉到凉,前阴和脚底有时发麻。
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