网站首页设为首页收藏本站

李少波真气运行学术论坛

 找回密码
 会员注册

QQ登录

只需一步,快速开始

真气运行学术论坛基本规范

查看: 24725|回复: 97

我对二步功“意息相随丹田趋”7个字要领的基本理解!

  [复制链接]
发表于 2008-3-9 12:47:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 贾国宗 于 2017-5-22 19:37 编辑

我对二步功“意息相随丹田趋”7个字要领的基本理解!
一、简而言之:
   第二步“意息相随丹田趋”最简单的操作表述,就是三句话:(1)在自然呼吸的基础上,(2)呼气的时候,“意识随着呼气过程的进行心窝部趋向下丹田”,(3)吸气任其自然不管他。
    形式上给意识,有了一个随呼气进程和任脉某一段行程的客观思维寄托实质上这是一个注意呼气操作过程,进而实现呼气生理推动任脉真气下行的功能作用,达到气沉丹田的目的。而并不是有人认为的,是意识推动或引导真气下行

二、操作细述:
   “意息相随丹田趋”
    1.每次呼气时意识都从心窝部开始,意随息(呼气)行。也就是意识随着呼气过程的操作,从心窝部垂直下行趋向丹田(或意随气行),即意息相随也;
    2、呼气结束时意识也到了下丹田。起点是心窝部,止点是下丹田,方向是从心窝部到下丹田,呼气的时长是从呼气开始到呼气结束,与意识向下趋起点到止点的时长大体相当
    3、刚开始,可能没有意随气行的感觉;不要着急慢慢来,只管按要领操作,时间和功夫到了自然就有了气行或气沉丹田的具体感受了;
    4、向下“趋”的意识轻重、急缓要适当,不可过重或过急,以免小腹或身体其他地方产生不适。
    5、吸气任其自然,当然是不去管他啦,更不必去描述和表述;
    6、尽可能地不要关注心窝部至下丹田范围之外的地方的反应!
    7、二步功(包括一步功),不要追求什么混沌状态的入静。应该尽可能的祛除杂念,按照比较规范的要领理解去操作;追求混沌状态的入静,就不可能符合“意息相随”(一步功的“注意心窝部”)的要领了。


发表于 2008-3-10 08:59:55 | 显示全部楼层
你的理解正确!!
回复

使用道具 举报

发表于 2008-3-10 12:01:36 | 显示全部楼层
贾老师真是深入浅出呀
回复

使用道具 举报

发表于 2008-3-13 15:37:58 | 显示全部楼层
贾老师关于二步功、三步功的七个字理解很好,感谢啦!
回复

使用道具 举报

发表于 2008-6-13 22:06:58 | 显示全部楼层
感谢贾老师。
回复

使用道具 举报

发表于 2008-6-21 12:09:32 | 显示全部楼层
我的理解也如此,嘿嘿。
回复

使用道具 举报

发表于 2008-6-29 17:15:06 | 显示全部楼层
<P>说的真好,正好我朋友现在在练习二步,可以用的着.谢谢贾国宗老师!</P>
回复

使用道具 举报

发表于 2008-6-30 07:22:58 | 显示全部楼层
謝謝賈老師,我也正準備練第二步
回复

使用道具 举报

发表于 2008-7-1 23:34:01 | 显示全部楼层
<P>哦.那我练的不对,我是直接从鼻子呼到丹田的.改正.</P>
回复

使用道具 举报

发表于 2008-7-3 08:37:44 | 显示全部楼层
很好,谢啦
回复

使用道具 举报

发表于 2008-7-3 09:22:04 | 显示全部楼层
好的,前面没有做好,我也是直接到下丹田,接下去注意。
回复

使用道具 举报

发表于 2008-8-23 15:32:53 | 显示全部楼层
原来如此,解惑了。
回复

使用道具 举报

发表于 2008-9-21 13:57:40 | 显示全部楼层
始于有为
回复

使用道具 举报

发表于 2008-10-9 15:46:47 | 显示全部楼层
谢谢
回复

使用道具 举报

发表于 2008-10-26 23:07:49 | 显示全部楼层
我练到第二步丹田热感消失
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 会员注册

本版积分规则

李少波真气运行学手机app下载

QQ|Archiver|手机版|兰州李少波真气运行研究所 ( 陇ICP备17000019号  

GMT+8, 2018-8-16 13:52

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表