【案例】真气运行法让人活得舒坦，走得安宁

内养堂

点击此文字查看原文

枫叶女士

枫叶（化名）女士9月份才开始接触中医真气运行法，但对真气运行法就已有较深的认识。

正式锻炼之前
已对真气运行法有很好的印象

首先是对“生”的意义：

圈子里的朋友都知道，中医真气运行法是纯自然疗法，不需要盘腿，没有那么多道道，完全是中医的理念；清晰明了的五步功法，也都易操作上手，而且让人感觉到能练到那一步。总之，它简单、安全、有效，能使人活得更好。

刚才看了的李少波教授的视频，觉得一开始就应该相信这一点。因为他89岁了，还能骑着自行车到处去传播真气运行法，这本身就证明这套养生法能让人活得更健康。这就是真气运行法对“生”的意义。

其次是对于“死”的意义：

我们知道，人一生的呼吸方式，会从婴儿时的腹式呼吸，变成成年时的胸式呼吸，再退化到将死时的喉咙呼吸。将死的时候，这个呼吸会变得越来越浅，也会带来很大的痛苦。

我们练了真气运行法，学会了这个呼吸的方式，死时就不会那么痛苦了。很多时候，其实我们并不是怕死，而是怕死得痛苦，怕医生紧张的抢救，怕面对一大堆寒光闪闪的金属仪器，还有恐怖的电击，这些痛苦可能比一生的痛苦都多。而我们练了真气运行法后，到了生命终结的时候，会走得平静自然。这就是对于真气运行法对“死”的意义。

内养堂风采

锻炼两个多月

她不断给真气运行法加分

我今年69岁，明显地感受到身体的衰弱。就是感受到身体凉。还有皮肤变得脆弱。今年夏天蚊子一叮，它就容易起包。起包就出水，出水就破，破了就难以愈合。

我求助于中西医，都没有办法解决我的问题。后来我在喜马拉雅上接触到了真气运行法，并尝试着按照喜马拉雅上提供的口令进行锻炼。刚开始练习，一次就能坐上40分钟，我自己都感到不可思议！效果也很明显，出现了肠鸣、排气、饥饿感，有一段时间睡觉都睡不醒，哎呀，我觉得真气运行法太灵了！

慢慢地，尿频的问题减轻了，大小便有力了，痔疮也没有了。

这次参加10天的微课学习，我又有很多收获：对真气运行法的认识又深刻了，心性也变好了，锻炼效果也进一步增强。

之前我是一非常怕冷的人，冬天在有暖气的情况下，还要贴暖贴，后腰一个，肚脐一个。晚上睡觉的时候，要先用电热毯把床焐热才敢上去，床上还要罩一个用棉布做的罩子保温。打算去线下学习的时候，先要问那儿的房间是不是暖和，因为我特别怕冷，到哪儿都担心这个事。

练习真气运行法后，我发现身体悄悄变热了，这个热主要是背热，小腹热，腿热，这在以前是不可想象的。

说到腿热，我想起我以前的一个事情。就是为了练好身体，我跟人学过跪功，乞丐蹲，还有站桩，结果把左膝盖的半月板练坏了。过去到冬天，是要把这个腿绑起来的。这次练了真气运行法后，感觉真气在修复半月板，不适感在减轻。

还有一个可喜的情况出现，就是我每次锻炼完毕，身体都会出一身汗。换下的衣服还有汗臭味，这应该是在排寒湿，这在过去几十年都是没有的。

虽然真气还没有解决我急需解决的问题，但它还是让我的身体发生悄悄的变化，时不时给我一些惊喜。

我是一个经常去医院的老病号，但医院的那些外治法效果也并不很好。我现在明白了，当自己的气血水平低的时候，医院也帮不了你什么。

现在有了真气运行法，我要长期坚持练习它，启动身体里的自带保健师，慢慢减少去医院的次数，让自己活得更好。

（更多详情请听完整音频）

内养堂——静心养生文化会馆

11年沉淀历史，

位于世外桃源——旺山生态园

是尘世中的一片小小净土！

提供中医“真气运行养生营”锻炼活动

拥有2000多平米“静心养生”场馆，

集"学炼养调吃住"六位一体的真法培训基地

结合柔拍静心营、柔拍及中医理疗、静心民宿等项目，

让我们（自己和家人）

——轻松摆脱身心病苦，走向"生命健康成长"！

（长按二维码加微信咨询）

（咨询报名电话：18915504218）