疫情下，中医真气运行法抚平了她的焦虑

内养堂

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个人练不下去
网络共练营续力

何女士于2019年10月来内养堂参加了讲习班，回去后，她继续锻炼，但发现一个人锻炼有点困难。好在2020年1月31日网络共练营就建立起来了，她马上参加了进去，从此又找到了集体的力量。

在翟老师的带领下，同学们的陪伴下，她的身体有一定程度的恢复。随着身体的恢复，她也有点懈怠了。

  

内养堂风采

没有气感，身体疼痛，疫情焦虑

四次微课助过关

  

因为她没有气感或者舒服的感觉，却有令人难受的疼痛感。后背肩颈的疼痛令人坐立不安，每次锻炼，都不能坐到自己定的时间，只好提前收功。就这样，她锻炼的时间在逐渐缩短。

扬州疫情来的时候，她的身体又出现了问题，心理也极度焦虑。

疫情期间，扬州采取了严格的防控措施：封城，封小区，封门栋。全城的人被关在了家里，街上没有了往日的生机，只见穿着白色防控服的医务人员和缓缓驶过的消毒车。

何女士适应不了这严格的管控，感到十分压抑，想来一场暴风骤雨式的大哭。后来她看到感染者当中还有很小的孩子，她心疼地哭了。

这时候还是真气运行法救了她，她可以参加内养堂的网络讲习班。8月21号，她就参加了当期的班。

上完这期讲习班，又接连上了四期讲习班。在老师的指导和同学的陪伴下，她内心的焦虑得到了平复，心里平静了很多。

通过这几次微课讲习班的强化训练，她身上的疼痛也没有了，她重新走进了真气运行法的大门。

参加完第29期微课讲习班，她比上一次更有力量，她要把真气运行法当做一生的依靠，一路坚定地走下去，正如《西游记》片尾曲所唱：敢问路在何方？路在脚下……

何女士的分享触动了同学的心灵

何女士分享完后，刘女士紧接着发了言，分享如何消解不良情绪的办法，就是换一个角度去看这件事。她还例举了一个事例，就是她当时是如何消除早晨四点就被广场舞吵到而产生的不好情绪的。

   刘女士的观点有一定的启发性，同时也体现了同学之间的关爱，值得一听。

（更多详情请听完整音频）

内养堂——静心养生文化会馆

13年沉淀历史，

位于世外桃源——旺山生态园

是尘世中的一片小小净土！

提供中医“真气运行养生营”锻炼活动

拥有2000多平米“静心养生”场馆，

集"学炼养调吃住"六位一体的真法培训基地

结合柔拍静心营、柔拍及中医理疗、静心民宿等项目，

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