【讲习班】果然，听老师的话不会错，年轻人有前途!

内养堂

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钱先生

钱先生是虎年第一期班的学员，30多一点，还算是年轻人。他的收获是出乎意料的。

刚开始
他很追求通督

   刚开始，他很追求通督，一上来就问宋老师如何通督。宋老师教他放下这些，他真的听进去了，不管心窝和丹田热不热，就是傻傻地练，没想到第五天就通督了，是班上第一个通督的。

他说，真气在背上走的时候是非常舒服的，以前的疼痛感都没有了，感到脊柱非常好。接下来的几天继续练习，感到身体非常轻盈，感到全身充满了力量，感到肺、心上的淤堵已经没有了。特别要提到的一点是，感觉头变好了。以前早上吃东西吃多了，头会晕、胀，抽烟时也会晕，这次通过锻炼，发现这种现象已经没有了，感觉到人很健康。

为了验证这次锻炼成果，他还特意找中医把了一下脉，中医说肾气比以前足很多。

  

内养堂风采

收获

感悟

   刚从内养堂回到家，他的锻炼状态还是蛮好的：当时室内没空调，天气也比较寒冷，但他没感觉冷，只觉丹田一片温热，在身体流布。当然他没也没被感觉带走，一直还是守着丹田，守着守着，就忘记了时间，这种忘记时间的感觉是很美好的，这是真正静下来了（祝贺他）。

今后，他计划每天锻炼三到四个小时，因为真气运行法对他帮助太大了（身上的很多小毛病都好了，浑身都很畅通）！

由此看来，他的收获的确是出乎他意料的。离开内养堂时，他撂下了一句话：“我会一直记得宋老师的！”

    他的心得体会很简单，也很实用。他说：按照老师的去做就好，然后做到专注。如果你有什么个人的方法，那要先告诉老师，如果老师确定是在这个范围之内，那就可以这样练，不要瞎捣鼓，拿自己的身体开玩笑。

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内养堂——静心养生文化会馆

13年沉淀历史，

位于世外桃源——旺山生态园

是尘世中的一片小小净土！

提供中医“真气运行养生营”锻炼活动

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集"学炼养调吃住"六位一体的真法培训基地

结合柔拍静心营、柔拍及中医理疗、静心民宿等项目，

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