【微课】7个月700小时，让我学会了如何坚持

内养堂

点击文字阅读原文

吕女士

吕女士是去年8月21日参加的微课，到今年3月21日，整整7个月时间了，练习时间也是整整700个小时，在身体变好的基础上，终于通督了。通督虽然不是最终追求，但也给了她很大的鼓舞。

那么她是怎么坚持的呢？

跟住老师

理通的过程如剥洋葱，是随着锻炼的深入不断深化的。记得第一次参加微课讲习班，老师讲的每句话都是新的，手忙脚乱地记下了好多只言片语。记下了，有的也不理解，但总算心窝丹田都热了，知道咋练了。

第一期微讲习班结束后，先是自己练了两个月，终是怕坚持不住，于是报名参加了网络共练营。这里，每天有翟老师领着大家学习，有班委领着大家共练，时刻拉着我不至于偏离正确航道。

参加第二次微课班是处于疫情的12月，对照着之前的笔记补充、添加，感觉好多了，对真气运行法法的认识也有所加深。虽然当时未能通督，但身体的改变是可见的。

第三次参加微课，我想我会从容一些吧。然而宋老师还是日日新：每天清晨起床，锻炼，读书，背诵，前进的脚步不停。

这一期我又是忙着记笔记，很多东西还是一知半解的，真是学然后之不足啊！有时候我们走着走着就忘了初心，练着练着就偏离了正确方法，学着学着，就原地踏步，甚至退步了，跟住老师，多次反复学习，线上线下结合熏。

与同学为伴

参加共练营，每天打卡，和努力的人在一起，和练得好的人在一起，看到别人的成绩，那就是督促。

另外，我们在帮助别人的同时，也把自己的问题想明白了；在帮同伴树立信心的时候，回想自己的曾经，更坚定了意志，所以助人就是助己。

这次微课，有的同学在出差的旅途中听回放参加学习。好几位新学员，第一天就能锻炼4、5个小时，这是我当时做不到的。

这就是与同伴的力量，同伴互助，一同成长，相互激励。如果在你的同伴里，能有一个肯批评你的人，那就更完美了。

通督的感觉

我通督的过程，别人用7天，我用了7个月，别人用7小时，我用了700小时。但我“美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕”，因为每个人都有自己要走的路，都有各自的因缘，那我们就做最好的自己，决心走最远的真法之路。谢谢大家！

（更多详情请听完整音频）

内养堂——静心养生文化会馆

13年沉淀历史，

位于世外桃源——旺山生态园

是尘世中的一片小小净土！

提供中医“真气运行养生营”锻炼活动

拥有2000多平米“静心养生”场馆，

集"学炼养调吃住"六位一体的真法培训基地

结合柔拍静心营、柔拍及中医理疗、静心民宿等项目，

让我们（自己和家人）

——轻松摆脱身心病苦，走向"生命健康成长"！

（长按二维码加微信咨询）

（咨询报名电话：18915504218）