【网络共练营】说不尽的10群网络共练

内养堂

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网络共练营

网络共练营，就是把在内养堂上课的情景搬到你家里，相当于线上的长期班，相比一个人形单影只地练，有无可比拟的场能优势。

在这里，翟老师像个勤劳的家长，每天带大家学习中医和真气运行法知识，解答学员的问题，带大家共练。翟老师休息的时候，有班委带大家共练。

这里卧虎藏龙，每日精进，您怎么好意思偷懒呢？这里每一个人都是主人翁，又都是被关怀者，您怎么舍得离开这里呢？这里是一个大家，是你的，也是我的。

4.12-4.18，内养堂组建10个群，以腾讯会议的形式进行共练，获得了前所未有的好评。

共练快要结束时，很多学员都写了共练总结，真是纸短话长，惊喜描述不尽。4.18日晚，学员正式进行了一个视频结业仪式。由于时间有限，不可能每个学员都发言，下面几个学员的发言：

唐班长：唐班长的功态一向都很好，是网络共练营乃至真气运行法圈子的标杆人物，这次共练又是异常地好，气感很强，感觉整个人都融在气中。由于深度通督脉，人也撑起来了。有人感叹地道，这几天你怎么高了么多！是的，唐班长也感觉比他高了三四公分。

徐女士：徐女士从小就有习惯性便秘。一次在公园碰到一个打太极的拳友，她练真气运行法7年，调理好了被人称为“治不好的癌症”的溃疡性结肠炎。徐女士受此鼓舞，也开始练真气运行法。锻炼5个多月，调理好了便秘，痔疮也没有再犯。这次参加网络共练，感受到了强大的气场，感觉人被气包围，仿佛与世隔绝，同时真气在开始调肝，感到很兴奋。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]4.18徐女士分享00:0006:56未加入合集

耿女士：耿女士感叹这样上百人共练的气场，还是第一次见，只可惜时间太短，只有7天……

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]4.18耿女士00:0003:18未加入合集

钓鱼翁：他也感觉气感比平时强，对网络共练营给予了充分的肯定，对真气运行法也给予充分的肯定，要想练好，一定要对它有坚定的信念，同时要坚持练习。很朴素的话语，经常听到的话，不知道为什么，从他嘴里说出，感觉又跟第一次听到一样。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]4.18钓鱼翁00:0013:22未加入合集

那么，我们相信这样的共练会定期办的，这样耿女士不会再觉得不过瘾了，钓鱼翁强调的信念和坚持，在这里都会找到。

李同学：

通过共炼，每日锻炼时间能保证3-5个小时。在百人共炼的强大气场中，身心效果俱佳。睡眠质量提高，体力增加。体证到了真气运行法就是人体自带的保健师。周六，车被人莫名其妙地追尾，在交涉，等待中有生气焦虑等情绪。

晚上开始静坐后左前胸痛，然后下行到左肋，其间左右内关穴，极泉穴有刺痛感。不去管这些，两个小时的锻炼后，收功时心情舒畅，身体轻松。

视频共练这种形式真的太棒了！建议以后网络共练营继续采用这种方式，下午可以安排学员值班申请会议室（我报名），晚上翟老师答疑和讲课内容放前面，后面学员自行收功，这样也能不耽误老师太多时间。建议翟老师点评时，只拣有用的说，其他的大家可以自己看小打卡。

李同学：

坚持真气运行法炼养两年多来，几乎很少感冒，有时候晨起会流一下清鼻涕，打打喷嚏，静坐后就好了，这是真的，以前听内养堂老师这么说，现在自己亲身体会，确实是这样，真的欣喜！

自从炼养真气运行法后，几乎不太要去医院，除非有时候想化验一下血糖血脂什么的，因为我原来有糖耐量降低，血糖偏高，低密度脂蛋白偏高，化验结果一直处在平稳状态。

真气运行法贵在坚持，这次共炼机会，重新认真地听取老师们的课程，肯定是有新的收获。

在长期炼养的过程中，经常听听老师的理论知识，接受老师的再教育很有必要。有时候当自己心不能静下来的时候，听听学友们的分享，或者是听听收心的内容，对自己静心收心也是很有帮助的。

袁同学：

进入3月份以来，奥密克戎毒株肆虐着上海，我们正处在重灾区闵行，全家五口人居住在高风险的小区内。从4月1日开始，被封控在家中，足不出户。苏州内养堂伸出了救援之手，给我们送来了温暖的的大礼包——网络大共炼。

一周的网络大共炼，罗老师、翟老师带领百多人面对面共炼，为学员们释疑解难，传授传统的中医知识，养生之道，进一步辅导真气运行的五步功法。这样好的氛围，这样好的气场，对于我们培养真气，疏通经络，提高人体的免疫力大有益处。

我255天的真气运行法学习历程，要说收获，没有翻天覆地的巨大变化，但进步有一点点，天天有变化，日日有精进。

一是练习真气运行法已成了我老年生活的重要组成部分。一周的大共练中，每天坚持4小时静坐，半小时站桩，各种动功配合练，拍打推腹样样来，室内客厅转圈动起来。舌抵上腭、调息凝神、意守丹田等练习真气运行法的基本要领，已铭刻在我的脑海中，锻炼的生活化常态化多样化已成为我培补真气的必由之路。

二是心态改变了，负面情绪化解了。面对病毒疫情，甚至自己的病痛，也能转念理解了。当前的疫情，感染了能增加人的抗体，抗疫能凝聚民族团结协作的力量，坏事可转化成好事。凡事发生必有好处。

三是只要真气能量聚集到一定程度，就可以气冲病灶，有明显的功态反应。我多年的前列腺炎症，已修复得差不多了，待下次体检来验证。两个多月的不正常排便，是排除体内寒湿的功态反应。

今后的打算：疫情过后，只要形势许可，我们将重返内养堂，参加进阶营、动功营、绵拍营的培训，把锻炼真气运行法当作事业来做，争取取得更大的收获。

孙同学：

一周的大共练即将结束，亲身感受到了视频共练气场的强大，很庆幸自己能挤出时间来参加这次共练。

锻炼效果之好是没有预料到的，气感比之前强烈很多，明显感觉真气已经聚集在大椎和肩颈，同时还可以感觉真气在修复身体的一些地方，如左脚掌骨，左胸肩在锻炼过程中有不同程度的胀痛；脾经和膀胱经感觉也很明显；每次锻炼完双手胀满，有时连握拳都困难。

这次共练也坚定了我坚持锻炼的信心，希望内养堂能够多多组织这样的视频共练，这种方式对生活在外的同学们真的是莫大的帮助。

王同学：

这次内养堂进行大群共练，在视频下大家一起锻炼，我觉得这种形式比较好。这是内养堂在教学改革上又一创新和尝试，这种教学模式效果好，受益面大，效率高。

感觉场能比自己单独练要好，气感强，有老师坐镇答疑更是锦上添花。每日锻炼又不需车马劳顿，效率高，听众多，内容受益面大，对新学员可以解决疑问，老学员看到老师又有回家的感觉。

佘同学：

大共练期间，右手膀痛得更厉害，胆肝肾经及心包经心经堵得厉害，从脚底向上排寒气，从背部胸前腹部外泄，七天结束后疼痛感减弱了，估计十二正经快疏通了，我是2020年2月2日通督的，真气运行法真的很实用。

何同学：

这次的视频共练结束了，真有点舍不得离开。七天来，每天下午和晚上三位老师的讲解和答疑让我受益匪浅，尤其罗老师作为一个中医师的讲解，更让人感觉更容易理解和操作。

这次内养堂推出一个个针对疫区的优惠活动，帮助了很多学员，我是深有感悟的。疫情以来也有近三年的时间了，当病毒靠近我的时候，我焦虑，烦躁，我不能适应那种严格的封控，曾经一度情绪到了低点，是中医真气运行法让我走出了情绪的低谷，参加绵拍学习后又解决了我脾胃发胀的问题。

内养堂——静心养生文化会馆

13年沉淀历史，

位于世外桃源——旺山生态园

是尘世中的一片小小净土！

提供中医“真气运行养生营”锻炼活动

拥有2000多平米“静心养生”场馆，

集"学炼养调吃住"六位一体的真法培训基地

结合柔拍静心营、柔拍及中医理疗、静心民宿等项目，

让我们（自己和家人）

——轻松摆脱身心病苦，走向"生命健康成长"！

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（咨询报名电话：18549989562）