【学术干货】听着”注意呼气“的妙处来入静！

内养堂

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2022-05-09
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肖老师精彩讲述注意呼气的妙处!

这里，肖老师告诉我们，呼气时，副交感神经兴奋，人处于放松的状态。那么初学者在呼气时有意识地让自己放松，放松效果会更佳。注意呼气是真气运行法独特的调息方法，有无穷妙处，我们始终要把握住这一点，仅仅把握这点，运用到极致，就能很好地放松与入静。

若非肖老师这么讲解，真不知道注意呼气有这样的妙处。以前我们静坐前，也许会习惯性地背一些话去自劝自勉，没想到注意呼气就能放松并静下来，当然自劝自勉也有作用，但我们要先从方法本身着手，这才是最简单的办法。

内养堂——静心养生文化会馆

13年沉淀历史，

位于世外桃源——旺山生态园

是尘世中的一片小小净土！

提供中医“真气运行养生营”锻炼活动

拥有2000多平米“静心养生”场馆，

集"学炼养调吃住"六位一体的真法培训基地

结合柔拍静心营、柔拍及中医理疗、静心民宿等项目，

让我们（自己和家人）

——轻松摆脱身心病苦，走向"生命健康成长"！

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（咨询报名电话：18915504218）