【讲习班】练习真气运行，让她幡然醒悟，功到病自除

内养堂

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2022-07-25
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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]【讲习班】练习真气运行，让她幡然醒悟，功到病自除00:0009:10未加入合集

凌女士

凌女士第一次参加讲习班，经朋友推荐，买了一本李少波教授的《真气运行法》的书，在家自学自练，由于练习中身体确实有改善，便抱着满怀的希望来到了内养堂。

凌女士以前有严重的胃下垂，失眠和便秘，这些问题困扰着她，使她更加焦虑和失眠，形成了恶性循环。后来从一位太极拳朋友那里听说，练习真气运行法可以把胃下垂练好。凌女士好像抓住了救命稻草一般，从网上查阅并购买了《真气运行法》这本书，在家自学自练起来，练了一段时间发现，确实是有效果，便对真气运行法产生了浓厚的兴趣。

1.重拾信心

凌女士说，自己在家练的时候，由于掌握的方法不对，练习中时常让她头胀难耐，险些丧失了锻炼的信心，后来在朋友的介绍下，她来到了内养堂，参加了讲习班的学习，经过宋老师一点拨，凌女士很快受到了启发，练到第三四天的时候，头慢慢就不胀了，她说，我终于又可以练真气运行了！

2.心态的转变

维持了两天的安稳状态后，凌女士的心又开始波动了，来的时候，朋友告诉她，她在第七天就" class="proofreadSignClass errorWordMark" style="color: red;">通督了，凌女士心想我都练了第八天了，怎么还只有丹田温热的感觉呢？是不是我不适合练真气运行呢？这一想，夜里又开始失眠，便秘也比以前厉害了。第二天宋老师及时给她指导：一定要让自己的心平静下来，不能有其他杂念，就只想着“呼气注意丹田”。

3.失眠、便秘得到了改善

经过宋老师这一番点播，凌女士终于醒悟过来，她说我一定要把期望值放到最低，不要想那些通不通督的事情了。后来她按照这种方法练了几天，心平静下来了，练得特别好。经过这一番心路历程，凌女士终于能从心上接纳一切，练习的时候，做到了完全的放松和专注。果然便秘没有了，睡眠状况也比以前好多了。

经过宋老师这一番点播，凌女士终于醒悟过来，她说我一定要把期望值放到最低，不要想那些通不通督的事情了。后来她按照这种方法练了几天，心平静下来了，练得特别好。经过这一番心路历程，凌女士终于能从心上接纳一切，练习的时候，做到了完全的放松和专注。果然便秘没有了，睡眠状况也比以前好多了。

内养堂——静心养生文化会馆

13年沉淀历史，

位于世外桃源——旺山生态园

是尘世中的一片小小净土！

提供中医“真气运行养生营”锻炼活动

拥有2000多平米“静心养生”场馆，

集"学炼养调吃住"六位一体的真法培训基地

结合柔拍静心营、柔拍及中医理疗、静心民宿等项目，

让我们（自己和家人）

——轻松摆脱身心病苦，走向"生命健康成长"！

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（咨询报名电话：18915504218）