【微课讲习班案例】求医多年后的峰回路转，他从中医真气运行中看到了希望

内养堂

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2022-08-01
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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]求医多年后的峰回路转，他从中医真气运行中看到了希望00:0019:17未加入合集

胡先生通过自学入门中医真气运行，这次参加微课讲习班

找到了他追寻多年的养生方法

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胡先生自述

我是2008年心脏放过支架，这些年基本上是每隔一年都要住院治疗，说起来并不是我的身体真的不行了，而是我对西医治疗没有了信心。他们也说西医的方法是除了放支架吃抗凝药外，没有其他好方法。

我们当地中医院的好医生我也看过好几个，他们同样也是认为比较难医治的，没有好办法。本来这个病也不是多大问题，但却给我造成了很大的心理压力，身体上其他问题也开始出现了。

社会上很多养生方法，真伪难辨，很难学到有用的东西。2021年一个偶然的机会我看到了李少波老教授“真气运行法”的介绍，于是我买了李老的《真气运行学》的书，自己开始按书练，一年来自己练虽然没有通督，但身体上确实有了明显的变化，让我对掌握自己的身体健康产生了信心！

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胡先生的学习体会

1.        通过微课掌握习练的方法。例如第一步关注心窝部就是练习关注力，以前只是追求心窝部有热感，导致后面的第二、三步练习方法都有偏差。通过本期学习后再回头看，过去的拦路虎没有了，现在练功比以前信心大增。

2.        树立正确养生观。养生首先是养心，真气运行法是通过呼气关注丹田、守丹田的方法，减少杂念，慢慢收心。守丹田就是守心，让心安住丹田，静极生动，通过内观的方式，渐渐达到恬淡虚无的境界，这就是精神内守，达到养生的目的。

3.        养成良好的生活习惯。要想健康就要沉下心来，不急不燥，每天有固定的时间静坐练功，并且确保有足够的时间练功。要真正做到对自己好，对家人好的方式就是安静的坐下来练功。

最后他说，这里改变了他对中医养生学的认知，了解到什么是真正的养生，他还说明年退休后要来到线下参加学习，期待他的下一次到来！